恐慌症的症狀

恐慌症症狀，驚恐發作和廣場恐怖症

恐慌症是一種以恐懼和擔憂為特徵的焦慮症。最突出的症狀之一是持續的，經常出乎意料的驚恐發作。驚恐發作通常是通過令人恐懼的身體感覺和令人不安的想法和情緒相結合。

儘管沒有實際的威脅或危險，這些攻擊帶來了嚴重的恐懼和不適。

驚恐障礙被診斷為伴或不伴廣場恐怖症。廣場恐懼症涉及到在某個地方或情況下發生這些強烈的恐慌發作之一的恐懼，在這種情況下，逃離會非常困難或尷尬。通常情況下，與廣場恐懼症有關的恐懼會導致許多迴避行為。通過限制某人在某些情況下的能力，患有廣場恐怖症的人經常感受到孤獨感，並且總體生活質量下降。

下面我們將討論恐慌症，這是驚恐症的主要特徵。驚恐障礙可能發生在有或沒有廣場恐怖症的情況下，也會討論廣場恐怖症的症狀。我們還將討論恐慌症的一些治療方法，以及如果您出現這些症狀，獲得幫助的重要性。

心理健康障礙診斷和統計手冊是心理健康專家用於診斷目的的手冊。治療恐慌症的專業人員使用DSM-5中規定的標準來確定一個人的診斷。本手冊概述了恐慌發作的診斷標準。

作為恐慌症的一部分，恐慌發作包括四種或更多以下症狀：

恐慌發作的症狀通常自發出現，並在前10分鐘內達到峰值，然後逐漸下降。但是，這些症狀有可能持續更長時間。另外，許多恐慌發作可能會一個接一個地發生，這使得很難完全識別一次攻擊已經結束而另一次攻擊已經開始。

事實上，許多這些症狀自發發生並不意味著他們根本沒有預料到。根據這個因素，有兩種單獨定義的恐慌發作類型：

意外的恐慌發生時沒有任何明顯的觸發或原因。即使在你放鬆和休息的時候，他們似乎也會“出乎意料”地出現。
預計的恐慌發作是在您接觸到您的某個觸發器時發生的。例如，如果您擔心飛行，您在登機時可能會發生恐慌。預期的驚恐發作再次分為兩類：情境約束（暗示），其中一個人預期暴露於特定的觸發器（如我們的飛行示例），或情景傾向性，其中暴露時暴露並不總是發生恐慌到可怕的情況。

大約三分之一的恐慌症患者也會出現廣場恐怖症。患有廣場恐懼症的人擔心，他們會出現一些焦慮症狀，或者在一個對他們逃跑非常具有挑戰性或尷尬的地方發生全面恐慌。這種情況會導致迴避行為，他們會試圖遠離所有可能發生恐慌發作的地方或情況。

與廣場恐怖症有關的迴避行為可以極大地限制一個人的生活。患有廣場恐怖症的人經常會發生多組相關的可怕情況。

例如，許多患有廣場恐怖症的人在密閉空間中有很多人的地區變得非常不安和不舒服。這種恐懼可能會限制他們排隊在商店，去電影院或乘飛機旅行。廣場恐懼症患者的其他常見情況包括旅行形式，獨處和開放空間。這些恐懼可能導致無法離開家園。

雖然許多患有廣場恐怖症的人可以面對他們的恐懼情境，但是這種情緒包含著強烈的壓力和焦慮。廣場恐怖症的症狀經常會限制人們的日常功能並限制他們在哪里工作，購物或旅行。

恐慌症是一種導致許多令人不安的精神，身體和情緒症狀的疾病。儘管有這些嚴重的症狀，恐慌症，驚恐發作和廣場恐怖症都是可以治療的病症。鑑於廣場恐怖症通常在第一年內發展，一個人開始發生突然的恐慌發作，因此儘早尋求幫助非常重要。但是，治療可以提供很大的改善，即使對於長期症狀的患者也是如此。

恐慌症有幾種有效的治療選擇。這些包括：

恐慌症可以極大地影響一個人的生活質量，限制你的生活，並導致你錯過許多事情，包括你家門外的任何事情。也就是說，有很多有效的治療方法和策略可以幫助人們克服恐慌症。你可以學習治療恐慌症的症狀，並重新掌控你的生活！

_{資料來源：}

_{Inoue，K.，Kaiya，H.，Hara，N.和Y. Okazaki。} _{關於恐懼症的各方面因缺乏廣場恐懼症而存在的討論。} _{綜合精神病學。} _{2016. 69：132-5。}

_{Pompoli，A.，Furukawa，T.，Imai，H.，Tajika，A.，Efthimou，O.和G. Salanti。} _{有或無成人廣場恐怖症的恐慌症的心理治療：網絡薈萃分析。} _{Cochrane系統評價數據庫。} _{4：CD011004。}

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