恐慌發作跡象和症狀
恐慌發作是恐慌症的主要症狀，但可以在其他精神健康和醫療條件下發生。 這些攻擊的特點是各種身體，情緒和認知症狀。 這是恐慌發作的前12個跡象和症狀。
1 - 心悸或加速心率
當遇到恐慌發作時，許多人感覺他們的心臟正在跳動。 許多恐慌發作患者認為這是嚴重的醫療緊急情況的跡象，例如心髒病發作或中風，所以心悸常常被人們驚恐地感知。 然而，隨著恐慌發作的消退，心率通常會恢復正常。
2 - 顫抖或抖動
當發生驚恐發作時，一個人可能會感到顫抖，特別是在手臂，腿，手和腳上。 與其他恐慌發作症狀類似，無法控制的顫抖和顫抖是戰鬥或飛行反應的結果 。 這種反應經常在恐慌症患者中引發，並且通常沒有原因。 撲滅或飛行反應可使身體抵抗或避開環境中真實或想像的威脅。
3 - 過度出汗
當焦慮的感覺出現時，恐慌患者開始出汗並不罕見。 與其他與焦慮相關的症狀很像，過度出汗是身體先天應激反應的一部分 。 這種反應意味著身體意識到危險感。
4 - 過度換氣
過度換氣涉及由恐慌和焦慮引起的淺呼吸和限制性呼吸。 在恐慌發作期間，一個人的正常呼吸模式可能會以一種不允許他完全呼吸的方式改變。 相反，這個人會快速和短暫地呼吸。 過度換氣可能伴隨著對空氣大聲喘息，但也可以通過咳嗽和快速呼吸來更巧妙地描繪。
5 - 窒息感覺
與過度換氣一樣，經歷驚恐發作的人可能會感到呼吸受限和氣短 。 這些可能會導致窒息感。 無論是否與過度換氣有關，窒息感都會加劇恐慌患者的焦慮 。
6 - 胸痛
許多恐慌患者報告說，胸痛是恐慌發作中最可怕的症狀之一。 患有恐慌症的人可能會經歷由心臟和/或非心臟機制引起的胸痛。 胸部疼痛是恐慌發作最常見的症狀之一 ，可導致患者立即尋求醫療援助。
7 - 噁心或腹痛
恐慌發作可以引發腹部不適或疼痛的感覺。 其他症狀，如過度換氣和焦慮感，可能導致噁心和/或腹痛。 大多數恐慌患者在驚恐發作時不會嘔吐，但在發作減弱之前感到噁心並不罕見。
8 - 頭暈和頭暈
當經歷驚恐發作時，一個人可能開始感到頭暈和不穩定。 這使人難以集中註意力，並可能加重焦慮。 雖然不常見，但經歷驚恐發作的人可能會因頭暈而暈倒。
9 - 實現和人格解體
在恐慌發作期間，一個人可能會感到與自己和/或周圍環境脫節。 遇到這些症狀時，該人可能會將他/她的周圍視為扭曲，模糊或不熟悉。 這個人可能覺得他/她是機器人，在自我之外，或者只是通過運動。 去實現和去人格化傾向於對恐慌患者產生負面影響，並且經常導致恐懼，恐慌和焦慮增加。
10 - 麻木和刺激感覺
麻木和刺痛的感覺往往伴隨著無法實現和去人格化，但也可能是恐慌發作期間發生的強烈焦慮情緒的結果。 身體的區域可能有針和針感或完全凍結和麻木感。 這些症狀可發生在身體的任何地方，最常見於手，手臂，腿，手指，腳趾和麵部。
11 - 害怕死亡，失控或瘋狂
恐慌發作的主觀體驗可以被認為是可怕的，這可能並不令人驚訝。 隨著恐慌發作的升級，這個人可能擔心自己的人身安全並擔心死亡 。 此外，驚恐發作可能會讓人覺得自己會失去對自己的控制，或者可能會“瘋狂”。 這種想法和恐懼往往會增加恐慌和焦慮的強度。
12 - 發冷或潮熱
獲得寒戰往往是一個人受到驚嚇的標誌。 同樣，面對危險時，一個人的體溫會升高。 焦慮的感覺可能會壓迫導致人感覺潮熱的血管。 再次，戰鬥或飛行反應啟動，協助身體建立力量來抵禦或逃離威脅。 經歷驚恐發作的人也可以在感覺過熱和過冷之間擺動。 例如，潮熱可能導致過度出汗，這可能導致恐慌發作患者感冒發冷。
來源
- 美國精神病學協會。 （2000年）。 精神障礙診斷和統計手冊，第4版，文本修訂。 華盛頓特區：作者。
- 伯恩，EJ焦慮和恐懼症工作手冊。 第5版。 奧克蘭，加利福尼亞州：2011年的新先驅。
- Huffman，JC，Pollack，MH，＆Stern，TA（2002）。 恐慌症和胸痛：機制，發病率和管理。 Primary Care Companion Journal of Clinical Psychiatry，4（2），54-62。