恐慌症經常被誤解
恐慌症是一種常常被誤解的心理健康狀況。 例如，您可能會聽到人們錯誤地將他們平常的緊張情緒稱為“恐慌發作”。 媒體經常將焦慮的人描繪為過度敏感或虛弱。 即使醫療專業人士對診斷恐慌症的標準也不一致。
所有這些混亂導致了許多關於恐慌症和廣場恐怖症的迷思。 這裡列出的是一些最常見的神話。 如果你或者愛人正在經歷恐慌症狀 ，這份清單可以幫助你從小說中理清事實。
1 - 恐慌襲擊可以讓你瘋狂，失去對自己的控制
恐慌發作是恐慌症的標誌性症狀。 這些攻擊可能導致許多令人不安的想法和身體感覺。 恐慌發作的症狀可能如此之大，以至於您可能會擔心自己會失去控制權，甚至會失去理智。 你甚至可能認為你會發展出更嚴重的精神健康狀況，如精神分裂症 ，這會導致你經歷妄想和幻覺。
即使恐慌發作可能非常令人不安，但它們不會讓你完全失去與現實的聯繫。 你可能會感受到人格解體和失去感情，在這種感覺中，你短暫地感到與你和你周圍的世界脫節。 由於這些症狀可能會令人不舒服，所以它們並不是精神病的徵兆。 一些其他心理健康障礙，如抑鬱症和創傷後應激障礙 ，經常與驚恐障礙共同發生。 然而，恐慌症並不常見於精神分裂症。
2 - 恐慌發作會對你的身體造成極大的傷害
恐慌和焦慮有許多可怕的身體症狀 。 其中一些軀體症狀包括心率加快，發抖， 發抖和出汗。 呼吸短促在驚恐發作期間也很常見，並可能導致更加令人不安的症狀，如頭暈，頭痛和噁心。 即使在當時可怕，呼吸短促或焦慮導致的過度換氣也不會威脅生命。 許多恐慌症患者擔心過度換氣會導致暈厥。 但是，這並不經常發生。
氣短還常與胸痛有關，這是另一個令人擔憂的症狀。 當您在恐慌發作時首次出現胸痛時，您可以理解為您正在經歷緊急醫療。 許多患有恐慌症的人最初會因心髒病發作的可能性而被送入急診室。 然而，恐慌期間發生的胸痛通常不會危及生命。
3 - 恐慌症是虛弱或無法控制情緒的跡象
這個神話對於那些與恐慌症和廣場恐懼症鬥爭的人來說可能令人沮喪。 事實是，沒有人會選擇遭受這種狀況，它可能發生在任何人身上。 恐慌症是一種公認的精神疾病。
4 - 恐慌症是由一個不好的童年造成的
你可能聽說過人們把不好的童年或焦慮的父母歸咎於恐慌症的原因。 許多人還會聲稱恐慌症是由“ 化學不平衡 ”引起的。 只有人類才能揭露任何問題的原因。 然而，當涉及恐慌症時，確切原因目前還不清楚。
已經制定了許多理論來確定恐慌症的原因。 一些觀點表明恐慌症是一個人的環境的結果，例如過度保護父母或童年創傷。 儘管生物學觀點將理論認為大腦中的某些化學信使或神經傳遞素在患有焦慮相關疾病的人中失衡，但其他理論將遺傳因素視為焦慮症的原因。 目前，大多數專家認為恐慌症實際上是由包括與遺傳，生物和環境影響關係的因素組合引起的。
5 - 恐慌症沒有真正的幫助
“恐慌症能治好嗎？”這是被診斷過的人最想知道的最常見的問題之一。 事實是，恐慌症和廣場恐怖症沒有一個可靠的治療方法。 但是，可以通過一種或多種治療方案有效地管理症狀。
一些恐慌症最常見的治療選擇包括：
這些治療方案通常伴隨著自助技術，例如：
6 - 患有恐慌症的人必須為其餘的生命提供藥物
藥物的一些好處可能包括減少焦慮 ，改善功能，減少恐慌發作的嚴重程度和數量。 儘管有其優勢，但許多人擔心他們將需要在他們的餘生中服用藥物。 然而，恐慌患者學會了應對恐慌症的有效方法，實際上可以在有限的時間內開具藥物。
資源：
美國精神病學協會。 “精神疾病診斷與統計手冊” ，2013年第5版。