心理學基礎：你需要知道的8個事實
心理學是許多人迷戀的源泉，並且有充分的理由。 通過更多地了解人類思維和行為的基本知識，人們可以更好地了解自己和他人。 心理學家還通過幫助個人經歷心理健康問題，執行心理治療 ，調查不同的治療方案，並教導患者如何有效地治療他們的症狀，在醫療保健系統中發揮重要作用。
你為什麼想要了解更多關於心理學的原因是什麼？ 對於某些人而言，這種興趣來自追求心理學職業的渴望。 其他人可能因為好奇心而想要更多地學習，或者因為他們正在考慮諮詢心理學家，以尋求與健康有關的幫助。 不管是什麼原因，對情緒 ， 動機 ，認知， 愛情 ，交流和研究方法等主題加深理解，將會在很多不同的生活領域為你服務。
起初，心理學看起來像是一個巨大而令人畏懼的話題，但理解一些基本事實可以使其更容易入門。 以下僅是您需要了解的這個迷人主題的一些重要內容。 一旦你對基礎知識有了更深入的理解，你將會更好地準備探索不同的心理學方式，以幫助改善你的日常生活，健康和幸福。
心理學是心靈與行為的研究
首先，讓我們先從心理學所涉及的內容開始。 心理學可以被定義為心理過程和行為的研究。
術語心理學來自希臘詞psyche，意思是“呼吸，精神，靈魂”，而邏輯意思是“研究”。
心理學並不總是像今天這樣。 事實上，它被認為是一個相對年輕的學科，但正如一位傑出的心理學家解釋的那樣，它有短暫的歷史，但歷史悠久 。 心理學來自生物學和哲學，與社會學，醫學，語言學和人類學等其他學科密切相關。
雖然心理學可能是事物宏大計劃中的一個年輕學科，但它在當今世界中發揮著巨大的作用。 心理學家在醫院，精神衛生診所，學校，學院和大學，政府機構，私營企業和私人執業機構工作，執行從治療精神疾病到影響公共衛生政策等各種任務和角色。
心理學依靠科學方法
關於心理學的最常見的神話之一是它只是“常識”。 問題在於心理學研究已經證明，我們認為許多事情只是常識，事實上根本不是真的。
畢竟，如果常識像人們所說的那樣普遍，那麼人們就不會參與他們認為對他們不利的行為，如吸煙或吃垃圾食品。 通過挑戰我們對人們如何以及為何行為的誤解，心理學家能夠提供幫助解決現實問題的答案。
與常識不同，心理學依靠科學方法來調查問題並得出結論。 通過使用經驗方法，研究人員能夠發現不同變量之間的關係。 心理學家使用一系列技術來研究人類的思維和行為，包括自然觀察 ，實驗， 案例研究和問卷調查。
心理學家從多個角度解決問題
心理學中的主題和問題可以通過多種不同的方式來查看。 我們以暴力的話題為例。 一些心理學家可能會研究生物影響如何導致暴力，而其他心理學家可能會研究文化，家庭關係，社會壓力和情境變量等因素是如何影響暴力的。
心理學的一些主要觀點包括：
- 生物學視角
- 認知觀點
- 行為視角
- 進化觀點
- 人文視野
每個視角都有助於為某個主題提供新的理解水平。
例如，想像一下，心理學家正試圖了解導致欺凌行為的不同因素。 一些研究人員可能會從生物學的角度來看待遺傳學和大腦如何對這種行為做出貢獻。 另一位心理學家可能會採取行為視角，並觀察環境加強這些行為的不同方式。 其他研究人員可能會從社會角度分析團體壓力可能對欺凌行為產生的影響。
沒有一個觀點是“正確的”。 每個觀點都有助於我們理解一個主題，並允許研究人員分析造成某些行為的各種影響，並提出多方面的解決方案來打擊有問題的行為，並鼓勵更好的結果和更健康的行為。
各種各樣的子場湧現出來處理不同的問題
除了許多不同的觀點外，還有許多心理學分支。 心理學家經常選擇專門研究某一特定領域。 你需要的心理學家的類型可能取決於你面臨的問題類型。
心理學中最大的一些子領域是臨床心理學 ， 人格心理學 ， 認知心理學 ， 發展心理學和社會心理學 。 如果您正在經歷情緒或心理症狀，您可能需要諮詢臨床或諮詢心理學家。 如果你對你的孩子是否正常發育有疑問，那麼你可能想問一位發育心理學家。
一些心理學家從事精神健康領域的工作，以治療患有精神疾病和心理困擾的患者。 諸如臨床，諮詢和健康心理學等子領域都致力於幫助身心健康問題的人們。
其他心理學家在應用子領域工作，如法醫心理學和工業組織心理學，以解決現實世界的問題。
還有一些心理學家將他們的研究重點放在研究上，以幫助我們理解人類的思想和行為。 這樣的心理學家可能專注於某個特定的領域，如發展，社會行為，認知或個性。
心理學不僅僅是心理健康
當你想到心理學時，你是否設想過一個記事本記錄員的治療師記錄下客戶的想法，並回顧童年的經歷？ 雖然治療無疑是心理學的重要組成部分，但並不是心理學家所做的唯一事情。 事實上，許多心理學家根本不在精神衛生領域工作。 心理學涵蓋其他領域，包括教學，研究和諮詢。
心理學家在各種各樣的環境中工作，包括：
- 高校和大學
- 私營公司
- K-12學校
- 醫院
- 政府辦公室
心理健康無疑是心理學研究的一個重要領域，但心理學家也會做一些事情，比如幫助運動員磨練他們的動機和精神焦點 ，幫助設計安全有用的產品，幫助企業了解如何影響消費者。
心理學在你身邊
心理學不僅僅是一個只存在於教室，研究實驗室和精神健康辦公室的學術課題。 心理學的原理在日常生活中可以在你周圍看到。
你每天看到的電視廣告和平面廣告都依靠心理學來開發影響和說服人們購買廣告產品的營銷信息。 您定期訪問的網站利用心理學理解人們如何閱讀，使用和解讀在線信息。
心理學也可以在改善你的健康和幸福方面發揮作用。 例如，如果你試圖打破壞習慣並建立新的慣例，理解行為心理學的一些基本原則可能會派上用場。 如果你試圖堅持減肥計劃或鍛煉方案，了解更多關於激勵行為的一些事情會很有用。 克服恐懼症，管理壓力，改善溝通技巧以及做出更好的決定只是心理學可以幫助的一些事情。
如果你有問題，可能有心理學家可以幫忙
有許多不同類型的心理學家; 每個人都專注於解決世界上不同類型的問題。 例如，如果您的孩子在學校遇到問題，您可以諮詢專門幫助孩子應對學術，社交，情感和其他問題的學校心理學家的建議。 如果您擔心的是一位年邁的父母或祖父母，您可能需要諮詢一位經過專門培訓並熟悉老齡化過程相關問題的發展心理學家。
為了確定哪個專業適合您的需求，有助於了解不同專業領域的一些不同培訓和許可要求 。 如果您正在嘗試選擇心理治療師，那麼了解更多關於哪些專業人員能夠提供治療服務的信息也可能會有幫助。
如果你正在考慮主修心理學，那麼你應該很高興地發現，有許多職業道路可供選擇。 不同的職業選擇在很大程度上取決於您的教育水平和工作經驗，因此研究您選擇的專業領域所需的培訓和許可要求非常重要。 只有少數職業選擇包括臨床心理學 ， 法醫心理學 ， 健康心理學和工業組織心理學 。
心理學家關注讓人類更好地生活
心理學的主要目標之一是描述，解釋，預測和改善人類行為。 雖然心理學家的工作可能差異很大，但他們都有一個壓倒一切的目標：幫助人們過上更好的生活。 一些心理學家通過幫助我們理解人們的思想，感受和行為方式來實現這一點。 其他心理學家在應用環境中工作，以解決影響日常生活的現實問題。
最後，許多心理學家致力於幫助那些在心理問題上掙扎的人們。 您可能會發現這些專業人員在醫院，精神健康診所，私人診所和其他環境中工作，以診斷心理障礙並為各行各業的人提供心理治療。
一句話來自
正如你所看到的，心理學是一個豐富而迷人的主題，在生活的許多領域都有實際應用。 如果你想了解更多關於人們為什麼思考和行事的方式，那麼研究心理學是獲得對人類經驗更深入洞察力的好方法。
心理學對當今世界產生了強大的影響，這就是為什麼理解這門學科在學術，研究和心理健康等領域發揮的重要作用。 我們的日常生活受到我們的生物學，我們的關係和我們的心理過程的相互作用的深刻影響。 心理學家擅長理解這些因素在影響健康，幸福和總體幸福方面的作用。 通過學習更多關於心理學的基礎知識，你可以更加深入地理解這個問題會影響你自己的生活。
>來源：
>美國心理學協會。 幫助人們改善生活。 心理學：科學在行動。
>勞工統計局，美國勞工部。 職業展望手冊：心理學家。 2016-17版。