差異包括強度和攻擊持續的時間
您可能會聽到談話中使用的焦慮攻擊和恐慌攻擊這兩個術語，就好像它們意味著同樣的事情。 然而，從臨床角度來看，恐慌和焦慮具有不同的特徵，行為健康專業人員使用特定症狀和障礙的術語。 了解更多有關這些情況如何不同以及如果您有焦慮或恐慌發作可能意味著什麼。
恐慌和焦慮症的臨床差異
治療恐慌和焦慮問題的專業人員根據手冊“精神疾病的診斷和統計手冊，第5版”定義診斷，簡稱為DSM-5。 DSM-5使用術語恐慌發作來描述與稱為恐慌症的狀況相關的標誌性特徵。 但是，其他精神疾病可能會發生恐慌症。
DSM-5中沒有定義“焦慮攻擊”一詞。 相反，焦慮被用來描述在“ 焦慮症 ”，“強迫症”和“創傷和壓力源相關疾病”標題下確定的幾種疾病的核心特徵。這些疾病中最常見的一些疾病三個標題包括：
恐慌和焦慮之間的差異最好以症狀強度和主要症狀發生的時間長短來描述。 DSM-5中的深入定義指導您的健康提供者對您的病情進行診斷和分類。
以下是一些關於DSM-5恐慌和焦慮的基礎知識：
恐慌發作
在恐慌發作期間， 症狀突然而且非常激烈。 這些症狀通常在沒有明顯的即時觸發刺激的情況下“突然出現”。 症狀在10分鐘內達到峰值，然後消退。 但是，一些攻擊可能會持續更長時間或者可能會連續發生，從而難以確定何時一個攻擊結束，另一個攻擊開始。 在襲擊發生後，在一天中的其餘時間感到壓力，擔心，不合適或“關鍵”並不罕見。
根據DSM-5，恐慌發作的特徵是以下四種或更多症狀：
- 心悸，心跳加速，或心率加快
- 出汗過多
- 顫抖或顫抖
- 感覺呼吸短促，呼吸困難或窒息
- 窒息的感覺
- 胸部疼痛或不適
- 噁心或腹部窘迫
- 感到頭暈，不穩定，頭昏眼花或暈眩
- 不真實（實現）或脫離自我的感覺（ 去人性化 ）
- 害怕失去控製或發瘋
- 害怕死亡
- 麻木或刺痛感（感覺異常）
- 發冷或潮熱
焦慮
另一方面，焦慮一般會在一段時間內加劇，並與過度擔心某些潛在“危險”高度相關。 焦慮症狀與驚恐發作的症狀非常相似，可能包括：
- 肌肉緊張
- 不安的睡眠
- 難以集中
- 疲勞
- 躁動
- 易怒
- 增加驚嚇反應
- 心率增加
- 呼吸急促
- 頭暈
儘管其中一些症狀與許多與恐慌症發作相關的症狀相似，但它們通常不那麼激烈。 另一個重要的區別是，與恐慌症發作不同， 焦慮症狀可能持續很長時間 - 幾天，幾週甚至幾個月。
恐慌和焦慮的治療
無論你是處理恐慌，持續焦慮還是兩者，都可以進行有效的治療。 一些最常見的治療選擇包括治療，處方藥物和自助策略。
您可以決定嘗試一種方法或這些方法的任意組合。
治療可以幫助你制定方法來管理你的症狀，通過過去的傷害來工作，確定你未來的道路，並獲得更清晰的視角，這將使當前的前景更加積極。 藥物可以幫助你減輕嚴重的症狀，而自助技術可以幫助你按照自己的步調進行症狀管理。
一句話來自
焦慮和驚恐發作可能會破壞你的日常生活。 無論你是否體驗過他們，或者你想了解朋友或愛人經歷的事情，都知道有幫助。 探索選項，以便您可以獲得解脫。
>來源：
>美國精神病學協會。 精神障礙診斷和統計手冊（第五版） 。 華盛頓特區：美國精神病協會; 2013。