這是什麼使壓力的影響獨特
你有沒有註意到有些人似乎在混亂中茁壯成長，而另一些人卻因生活中的積極變化而感到不知所措？ 壓力是一種非常主觀的體驗。 雖然我們許多人的工作，金錢，過度計劃，關係衝突等大致相同，但不同的人可能會對同一情況做出或多或少的強烈反應，原因如下：
資源差異
一個被廣泛接受的壓力定義是，當情境的感知需求超過可用資源時會發生這種情況。 這導致人們認為自己受到威脅，這會觸發人體的壓力反應和“被壓抑 ”的經歷。 因此，一個人所擁有的資源水平可以在某個特定情況下是否經歷壓力方面產生重大影響。 還有一點很重要，即“資源”是指外部因素，例如來自他人的身體和情緒上的幫助，金錢和其他物質資源，以及知識，經驗和勇氣等內部因素。 可用資源的差異是兩個人為什麼會面臨相同的情況並體驗其不同的主要因素。
生理學差異
有些人自然而然對壓力更加敏感和被動。
氣質上的差異，早在嬰儿期就可以觀察到的一系列天生的人格特質，可能會導致一些人在壓力面前自然而然地變得更有彈性，而另一些人則會感受到更多的威脅，並且不能應付。 （請閱讀這篇關於自我破壞的文章，以獲得更具體的信息。）儘管我們無法改變我們與生俱來的氣質，但我們可以更多地意識到自己的傾向，並通過建立可能會彌補某些問題的技能來解決他們的問題。敏感性，或構建我們的生活方式，以盡量減少某些壓力觸發。
與意境相關的意義差異
影響情境是否被視為“壓力”的另一個因素是人們在情境中找到的含義。 例如，在某種情況下擁有控制感，可以使其感覺不那麼具有威脅性，並且更具授權力。 （想想那些擁有很少財產的人，因為他們選擇了自願簡單的生活方式，而那些因為經濟不景氣而失去大部分資產的人很少，因此他們選擇了自願簡單的生活方式。）將相同的情況看作是“挑戰”，而不是一個“威脅”可以讓一個潛在的壓力體驗感到振奮，而不是壓倒性的。 （想想做那些利用你的才能和能力進行的工作，而不是單調或太辛苦的工作 - 感覺不一樣嗎？）培養一種感恩的態度可以幫助你看到情況的潛在收益，而不僅僅是困難。 （許多人在危機中談論“尋找禮物”。）
這對你意味著什麼，特別是如果你是一個更容易受壓的人？ 首先，你可以從各個角度來處理壓力管理 。 例如：
- 建立你的資源