你認為你知道什麼需要動力？ 還是你在努力弄清楚什麼可能會激勵你實現你的目標？ 這裡只是研究人員發現的關於人類動機背後的心理學的一些有趣的事情。 有些人可能會讓你感到驚訝，有些人可能會為你提供如何激勵自己和他人的想法。
1 - 美國學生更有動力通過獨立工作
美國人更注重強調獨立性的信息，而不是強調相互關聯性的信息。 在斯坦福大學心理學家的一項研究中，美國學生表示，他們不太願意接受並且不太願意在需要大量小組工作和協作的課程中取得成功。 然而，當涉及需要獨立工作的班級時，他們更有動力。
2 - 激勵並不總是最好的解決方案
許多動機模型都集中在“胡蘿蔔和堅持”的方法上，集中於利用激勵來激勵所期望的行為。 研究表明，雖然激勵在某些情況下可能是重要和有用的，但其他因素如成就慾望和效力可能更為重要。
3 - 事實上，激勵有時會減少動機
激勵已經有益和愉快的事物可能會適得其反，並且實際上會減少動力。 研究人員發現，當人們對已經發現內在動機的活動給予外部獎勵時，他們對參與未來活動的興趣不大。 心理學家將這種現象稱為過度理性效應 。
4 - 借鑒內在動機可能是最佳途徑
將活動設計為內在激勵可以使學習過程更容易，更有效。 研究表明，可以使用一些重要因素來增加內在動機，例如確保活動足夠具有挑戰性，但不是不可能的，從而使活動既具有吸引力又有趣，讓人們可以個人控制活動的方式，提供對努力的認可和讚美，並且讓人們有機會將自己的努力與他人的努力進行比較。
5 - 讚美能力可以提高動力
讚美能力而不是努力會降低動力。 當孩子解決數學問題時，稱讚孩子說：“你真聰明！” 實際上使他們在遇到非常困難的問題時更有可能放棄。 為什麼？ 心理學家認為，強調先天能力（智力，外表等）會使人們對自己的特徵和特徵持有固定觀點或心態。 相反，專家建議稱讚解決問題的努力和過程（“你真的很努力！”，“我喜歡你如何解決問題並提出解決方案！”）幫助孩子將他們的能力視為可塑性。 他們不認為自己聰明或愚蠢，而是認為自己有能力通過努力和努力工作來提高自己。
6 - 依靠意志力是一個錯誤
意志力只能讓你到目前為止。 研究人員發現，對於特別困難或繁重的任務，您的意志力儲備可能會很快耗盡。 在一個實驗中，志願者不得不用意志力在第一項任務中擔任不愉快角色的角色，然後在觀看幽默電影片段時被要求不要笑或笑。 這兩項任務都需要意志力，但研究人員發現，在第一項任務中已經“用盡”了意志力儲備的參與者發現在第二項任務中更難避免笑。 那麼解決方案是什麼？ 研究人員表示，當意志力枯竭時，提出內部動機來源變得更加重要。 通過尋找動力的內在來源，人們可以充實他們的激勵能量。
參考
Donald，B。（2013年1月28日）。 斯坦福心理學家說，為了激勵許多美國人，在'我們'之前想'我'。 斯坦福新聞。 取自http://news.stanford.edu/news/2013/january/motivation-independence-psychology-012813.html
Gröpel，P.，＆Kehr，HM（2013）。 動機和自我控制：隱含的動機調節動機相關任務中的自我控制的運用。 Journal of Personality，DOI：10.1111 / jopy.12059。
馬龍，TW＆Lepper，MR（1987）。 讓學習變得有趣：學習內在動機的分類學。 在RE Snow＆MJ Farr（編輯）中， 能力，學習和指導：III。 創意和情感過程分析 。 希爾斯代爾，新澤西州：埃爾鮑姆。