許多手使輕的重音
對社會支持的研究表明，擁有一兩個親密和支持的朋友對於情緒健康至少具有與擁有大量友好熟人或更淺層次友誼一樣重要的價值。 然而，得到幾個支持朋友的社會支持將是兩全其美的。 你可能已經知道，如果你對一個好朋友或多個朋友更舒適，但有一些很好的理由讓至少有幾個不同的朋友能夠回頭繼續：
- 如果你只有一個人在困難時期支持你，那麼你可能會把這個人穿出來，或者如果那個人不可用，你會覺得不受支持。 如果你至少有幾個人需要依靠，那對每個人都會更好。
- 你從不同類型的人身上獲得不同的好處。 例如，有一個外向的朋友參加派對，一個知識淵博的朋友從中獲得信息和見解，而一個同情的朋友在困難時期成為一個好聽眾，例如，提供了比任何一個人都能給予的更好的社會支持融合。
- 你的朋友可以為彼此帶來不同的品質。 例如，你的外向朋友可以將你害羞的同情朋友帶出她的外殼，而你們三個可以出去聚會。 另外，你的朋友可以向你介紹更多的朋友，為你提供更多預篩選的潛在朋友。
- 研究表明，對於情緒健康和幸福感來說，歸屬感是非常重要的; 例如，那些有社會支持但沒有歸屬感的人更容易患抑鬱症。
如何認識新朋友
如果你還沒有上學或為一家內置社會結構的大公司工作，並有機會結識新朋友，建立新的友誼依然很容易。 以下是結識新朋友的幾種方式：
- 加入健身房。 如果你不適合與下一位樓梯主持人的對話，大多數健身房都會提供瑜伽，有氧運動甚至是武術課程，這些課程提供更親密的環境和機會來結識人們，或許找到了鍛煉的伙伴。
- 參與興趣愛好。 如果你喜歡用手做東西，也許你可以參加社區藝術課。 如果你喜歡寫作，作家的工作坊將提供一個很好的機會來提高你的寫作技巧，並同時認識其他作家。 加入適合您興趣的課程可確保您提高自己的水平，並且會遇到與您已有共同點的人！
- 志願者！ 參與一個你相信的慈善機構會給你一種積極的幫助世界的感覺，這種方式本身就能減輕壓力 ，而且你會以同樣的熱情和熱情來幫助別人。
- 獲得寵物您不僅可以從寵物主人身上獲得身體和情緒上的好處，還可以在狗狗公園或寵物商店見到其他人。 甚至有熱情的兔子老闆的公園日！ 讓你的'最好的朋友'幫助你與其他（人類）朋友聯繫。
- 舉辦派對如果你邀請你現在的所有朋友，並鼓勵每個朋友帶來一位朋友，你將有一群新人見面。 此外，你可能會激勵你的朋友拋出自己的派對，在那裡你會遇到更多的新人。
- 微笑！ 這聽起來可能聽起來很簡單，但如果你發出“平易近人的氛圍”，你可能會發現你無論走到哪裡都會與新朋友進行對話。 並非所有這些談話都需要引起新的友誼，但有些人可能會和新人進行一次溫馨的交流，這會讓你的一天（和他們的）光彩照人！