如何使用時間管理來減輕壓力
現在很多人發現自己太忙，導致壓力 。 原因各不相同，但以下是人們發現自己太忙的主要原因，以及時間管理和壓力管理理念，以幫助：
說不
很多人最終都會過度安排自己，因為當人們問他們這些事情時，他們會覺得不舒服，說“不”。
也許他們不想讓別人失望或承認自己不能“全部做好”。 最終，他們由於沒有足夠的時間去做對他們重要的事情而失望。 這是否適用於您？ 如果是這樣，學會說不可能是一個很好的時間管理優先事項。 這裡有一個關於如何說不 。 用它在你的日程安排中創造空間，以便對你來說很重要。
清楚你的優先事項
不要因為錯誤的原因將活動添加到日程安排中，最後花費你的時間做一些不能反映你的價值觀和優先級的事情。 如果你發現自己在努力適應重要的事情，那麼充足的睡眠和其他健康習慣等生活必需品可能會落在後面。 為了確保這不會發生在你身上，請列出哪些是最重要的。 列出像家人，朋友和事業的東西。 然後看看你如何度過你的日子。 看看這些東西需要多少時間。
這是一個很好的比賽，還是你花費過多的時間去做對你來說不重要的事情？ 進行修改永遠不會太晚。 （有關設置日程安排優先級的更多信息，請參閱本文。）
映射出來
許多人常常遇到的時間管理陷阱是他們不知道自己的時間在哪，或者他們高估了可用時間，並低估了每項活動完成所需的時間，並且被過度使用。
如果這聽起來像你的日子，你可能需要保持一個仔細的時間表，寫下你做的一切 。 直到你找到一種方法來處理它們，不要同意新的活動，高估你想要完成它們的時間。
明智地管理資金
人們越來越習慣於因財務需求而工作超過他們想要的數量。 許多人工作時間更長，甚至不止一項工作。 為了擺脫債務和財務困境，你需要一個計劃，包括花更少的錢，節省，償還債務，並可能賺更多的錢（不是靠更多的工作，而是通過獲得報酬來獲得你的價值）。 本網站的財務壓力部分可以幫助您解決所有這些問題。
保持組織
你的日程安排不是應該組織的唯一事情，你的家也應該如此。 大多數人並沒有意識到生活在一個難以發現和放鬆的環境中是一個挑戰，因此吸入了多少時間和金錢（更不用說壓力產生了）。 關於組織保持這一部分可以幫助您阻止凌亂的家庭可以創造的時間。
讓自己的自我為真
了解自己也可以幫助你避免不知所措。
怎麼樣？ 首先，通過了解自己的局限性，避免承擔太多。 如果你一直把自己置於一個承受不止的位置上，那麼要誠實地向內看，以幫助你弄清楚這背後的原因。 這樣，你可以停下來。
這些資源應該讓你在一個不太乾練的生活方式上有一個好的開始。 與此同時，這裡有更多的媽媽時間管理技巧，以及忙碌的人們的壓力緩解 。 他們很容易進入一個繁忙的時間表，讓你更加冷靜，冷靜，收集。