秘密吸煙是一種給吸煙者帶來痛苦和孤獨的行為。 這讓我們感到內疚，虛弱和卡住。
凱倫的故事會與任何一個努力隱藏吸煙的人產生共鳴。
謝謝你分享你的故事凱，祝賀你的生活回來。
我的名字是凱倫，但我的朋友稱我為凱。 我14歲時開始吸煙。
我現在31歲。
我現在意識到，我那個年齡吸煙的原因已經扭轉了我16年後仍然抽煙的原因。 就好像我的整個生活都是故意圍繞香煙一樣。 也許是。
我在6月12日戒菸。今天是我的第五個無菸日。
我覺得我正在從某種霧中醒來。 我決定在煙霧瀰漫的時候向戒菸支持小組介紹自己，所以我不會說出自己對你的殘酷誠實。
我總是以某種方式隱藏在吸煙背後。
我不想再隱瞞了。 我想通過告訴你關於我的真相，把我的癖性的力量帶走。 如果你在閱讀本文後喜歡我，那太棒了。 如果你不這樣做，我不會責怪你！ 但我需要誠實地談論我已經成為的怪物 。
在我與尼古丁的關係中，我做了很多爛事，可恥的事情，我無法收回的事情。
我慢慢地意識到我告訴自己的所有謊言，並相信，只是為了能夠吸煙。 關於我與吸煙事件有關的事情有很多。
最令人沮喪的是，它似乎像“婚姻與卡普里120年代”可能是過去5年我生活的定義標題。
我的丈夫是一個不吸煙者，當我們見面時，吸煙多年後我已經戒菸了一年多了。 當我們在一起時，他相信我是一個非吸煙者。 我也是。
我什至不記得我為什麼再次開始吸煙。 但重點是，我做到了。
我喜歡這樣做。
在我們的關係開始時，我的丈夫每天容忍我的1-2支香煙，而我卻容忍他的飲酒習慣。 這幾乎是我們之間的一個不言自明的代碼; 我不談論你的習慣，你不談論我的。 當我再次開始吸煙時 ， 我決定控制它 ， 只喝酒時才抽煙 。 由於我很少喝酒，這是一個完美的計劃。
那麼，不完全是。
我注意到，隨著時間的流逝，慢慢地，我在家裡喝著越來越多的飲料 - 對我來說，我會喝一杯，喝一杯，喝一杯或者多杯。 隨著時間的推移，我經常讓我的丈夫陷入困境，並允許我在丈夫送出的2小時內幾乎吸了一整包煙。
如果那不是尼古丁成癮 ，我不知道是什麼。
煙幕的力量
我從來沒有像我剛才描述的那樣看到它，直到最近幾週。 我對我的操縱和策劃非常盲目。
如果你告訴我我在做什麼，我會認為你瘋了！ 我一直是“太好”的人，你可以信任的那種人，朋友。 這就是我的想法。
但是當煙霧從我腦海中清除時，它像一堆磚頭一樣擊中我。 這成為了我成為誰的一種啟示，我曾經是那種妻子和母親。 完全自私，專注於我的癮。
我鄙視了自己很多年，但不敢讓它在我腦海中逗留太久，否則我不得不為此做點什麼。
尼古丁控制，逐位
我的癮越來越嚴重，變得越來越難控制。
在過去的幾年中，我花了我計劃在我丈夫周圍抽煙的所有精力。 我想，因為我非常愛他，所以我不應該讓他接受它，因此，保密是一種必然 - 當然是出於愛。
現在我意識到，我的癮君子自己是自私的，只有香煙的動機。 這一切都是為了找到一種養成癮的方法。 我認為從我的丈夫那裡抽煙是我正在做出的一種犧牲（看我有多好？哈哈），但現在我明白了它的真實含義 - 阻止他對此發表意見的一種方式。
當電視上播出戒菸廣告片時，我成了房間裡最健談的人，拼命阻止某人評論吸煙的嚴重程度 。 拼命地希望我的兒子不會脫口說出他對我吸煙的知識。 我無法忍受虛偽和讚同商業，然後偷偷摸摸地抽煙。 最好不要讓主題出現。
秘密吸煙的重擔
我和丈夫都在家工作，所以我們整天都在一起。 我會在早晨故意在他面前站起來，晚上後跟他睡覺，以便我可以抽煙。 如果他在早上醒來之前，我可以在他醒來之前偷偷摸摸一支香煙和淋浴，我會非常尷尬。
為了迎合我的嗜好，我會在高溫和暴雨的情況下潛入外面，比我可能數過的次數多。 我已經偽造了頭痛，所以我可以在外出的時候呆在家裡，這會阻礙我至少每小時抽煙的能力。 因為我知道我們會在一起太多吸引我成功地吸煙並保持隱藏。
我總是出於任何原因跑到商店去，為了偷偷去加油站購買香煙，然後平靜地抽煙幾分鐘。 我已經迴避了好幾年好朋友，因為我不希望我的吸煙習慣被發現。
當我的丈夫和兒子不經我（在我的堅持下）時，我會放心，這樣我就可以“平靜地”吸煙。 他們以為我想獨自一人，但我真正想要獨自一人用香煙。 但是當我的香煙被剔除後，我想再次和他們在一起。 他們不在那裡。 那麼，至少我可以吸另一個...然後另一個...然後另一個...
“你什麼時候回家？在15分鐘內？” ...我們可以在他們回家之前抽三口煙......
我的吸煙造成了我丈夫甚至沒有意識到的巨大差距。 他告訴人們我們不吸煙。 要么我很善於隱藏這個，要么他真的不想知道，因為它必須是顯而易見的，不是嗎？ 五天前我不這麼認為。 今天我不太確定。
他不知道的是我躲開了他。 他不知道我通過我家的窗戶看了一眼，看看他在進來之前的位置。如果我能通過窗戶看到他，我會用另一扇門進來，因為我不想讓他接近我，聞香煙。
所以，在我進屋之前，我會去花園（如果我不在那裡的話），並選擇迷迭香，羅勒或任何辛辣的草本。 我會用手指揉搓它們並咀嚼一個。 然後，當海岸清澈的時候，我會進入房間，直奔浴室，開始瘋狂的刷牙，漱口水和手/臉部擦洗。 我最後使用化妝水，並在頭髮上塗抹少量。 只有這樣我才會覺得有點安全。 我終於會覺得我可以坐在我丈夫或兒子旁邊一段時間，沒問題。
但是，不可避免地， 我會想要另一支香煙 。
尼古丁成癮的永無止境的循環
因此這個圈子四處傳播。 在過去的16年裡，我一直生活在一個我不認識的人身上。 而且情況越來越糟。 每次我抽煙時，我都會感到內疚。
我剛開始意識到跟我一起的生活對我的家庭來說肯定是一樣的 - 不停地分心，花費我大部分時間的忙碌，確保他們安定下來，迎合他們的一時興起，因為如果他們涉及其他事情，我可以到外面去，以為如果滿足他們的每一個需求，他們肯定不會找我？
我和丈夫一個月前決定，他將離開幾個星期，開始在他的父母（吸煙）附近建造我們的夢想之家。 我以為我真的走運了。 大多數圍繞明年移動的思想都與我和他的父母在甲板上一起吸煙的場景有關。 他離開了幾個星期，我可以在沒有“風險”的情況下抽煙，聽起來很棒..我和我的兒子將在七月抵達，度過夏天的其餘時間，然後我們都會回到家中。
由於我有很多時間，我有很多想法。 我反思了已經成為我日常生活的瘋狂。 真的，我甚至不再有生活。 我住在一個自我監禁的監獄裡。 我既是囚犯又是獄卒，因為我是唯一一個讓我離開的關鍵人物。
突然，我清楚地意識到，我做出了我人生中最大的決定。 我決定戒菸 。
我決定放棄瘋狂和混亂。 我決定在臉上看我的癮，然後再說一遍！ 我不想讓我們的兒子吸煙。 我想親近我的家人。 我不想讓我的家人承受與吸煙有關的虛弱疾病 （如我父親）的代價和痛苦。
我希望能夠和我的不吸煙的朋友一起出去玩，我希望能夠和我的丈夫一起旅行和度過一段時間。 我不想安排我的時間吸煙。 我想擺脫吸煙對我的束縛。
我選擇了一天退出
一位朋友建議做一個戒菸日期 。 我做到了。 我開始沉迷於我的退出日期。 我詢問了所有我可以想到的建議。 我打電話給1-800-no-butts。 這是在下班後，我聽他們可以在他們的答錄機上提供的每一點信息。 我閱讀了有關.com戒菸的文章。 這個網站啟發了我。 我終於覺得我可以做到。 我決定去做。 我問我的母親尋求幫助。 我問我的妹妹的幫助。 我問我的兒子尋求幫助。
同時，我的丈夫對我的吸煙一無所知，更不用說我放棄了。 他不知道我為自己如此可怕的妻子而哭泣。 他不知道我希望每次抽煙時都能收回，只是為了和他一起度過這段時光，因為我非常想念他。 他不知道我是一個自私的，操縱自己的人，或者我很抱歉，我沒有意識到自己是誰，或者這種上癮對我們做了什麼。
我會很勇敢，通過我的故事與你接觸，因為我太累了。 我厭倦了保守秘密，我厭倦了將人推開，我厭倦了慚愧，我厭倦了對不起。 我厭倦了隱藏，成為我不是的人。
這是我辭職後的第五天 。 我今天不吸煙。 我不會是我討厭的人。
我有一個火熱的決心和無限的耐心來保持不吸煙。 我會站在煙霧之上。 我又開始對自己感覺良好。
過去5天的尼古丁戒斷症狀非常嚴重：噁心，出汗，頭痛和空虛感。
但是有道理。
這就是我所擁有的，這就是我一直在努力的方向。
感謝你讓我分享我可怕的秘密。 它幫助我真誠地看待自己。 我很久沒有這樣做了。 感謝你在那裡，讓我伸出手。
〜〜凱
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