尼古丁對大腦的影響
吸煙仍然是今天美國最可預防的死亡原因之一，每年有480,000人死亡。
18歲以上的人現在吸煙比以往任何時候都多，但目前吸煙人數仍然很高。 2015年疾病控制和預防中心的估計顯示，美國成年人口中有15.1％，或約3650萬成年人吸煙。
尼古丁是高度上癮的
吸入煙草煙霧中的尼古丁從肺部進入血流，並在7到10秒內轉移到吸煙者的大腦中。 一旦出現，尼古丁就會觸發許多化學反應，為吸煙者創造臨時的快感，但這些感覺是短暫的，在幾分鐘內就會消失。
隨著尼古丁水平在血液中下降，吸煙者感到前衛和激動 - 尼古丁戒斷的開始。 為了緩解這種不適，吸煙者點燃了另一支香煙...然後又一個...和另一個。 所以呢 - 尼古丁成癮的惡性循環。 一支煙永遠不夠，這是一個每個吸煙者都很清楚的事實。
為了長期成功戒菸，有助於了解尼古丁成癮的性質以及如何擺脫尼古丁成癮。 事實上，吸煙者常常驚訝於他們對某種物質上癮 。
我們中的許多人認為吸煙只是一個壞習慣; 當我們決定時間的時候，我們可以輕鬆地停下來。
讓我們來看看尼古丁如何影響大腦化學，並開始教育過程，這將有助於我們一勞永逸地解決這種癮症。
尼古丁和腎上腺素
當一個人吸入香煙煙霧時，煙霧中的尼古丁被迅速吸收到血液中，並在10秒內開始影響大腦。
在身體上，腎上腺素會增加人的心率，血壓並限制血液流向心肌。 當發生這種情況時，吸煙者會經歷快速，淺呼吸和心跳加速的感覺。 腎上腺素也會告訴身體將多餘的葡萄糖轉儲到血液中。
尼古丁和胰島素
尼古丁還抑制胰腺釋放胰島素，胰腺是一種負責從人體血液中除去多餘糖分的激素。 這使吸煙者的血糖水平略微升高，這意味著他或她血液中的糖含量比正常值要高。
高血糖起到抑制食慾的作用，這可能是吸煙者認為他們的香煙減少飢餓的原因。
尼古丁和多巴胺
尼古丁在大腦中激活相同的獎勵途徑，以使可卡因或安非他明等濫用其他藥物，儘管程度較輕。
研究表明，尼古丁會增加大腦中多巴胺的水平，這是一種負責快樂和幸福感的神經遞質 。
尼古丁的急性效應在幾分鐘內就會消失，因此吸煙者必須在一整天內頻繁地持續給藥以維持尼古丁的愉悅效果並預防戒斷症狀 。
捲菸中的化學物質
除尼古丁外，香煙煙霧由7000多種有毒化學物質和焦油組成 。 焦油可以在每支捲菸7至20毫克或更多的範圍內變化，使吸煙者患肺癌，肺氣腫和支氣管疾病的風險增加。
香煙煙霧中的 一氧化碳會增加心血管疾病的機會。 環境保護局認為二手煙會導致吸煙和非吸煙成人患肺癌，並大大增加兒童呼吸系統疾病和嬰兒突然死亡的風險。
現在戒菸 - 你可以做到
統計數據顯示，僅一小部分（約7％）試圖在沒有支持的情況下戒菸的人在一年後仍然無菸。
然而，那些有戒菸計劃的人 ，包括尼古丁成癮教育和堅實的支持團隊，會做得更好。
- 戒菸支持論壇
無論你喜歡退出冷火雞還是選擇使用戒菸幫助戒菸，都要意識到這一點：
尼古丁成癮的恢復是隨著時間逐漸釋放的過程。
這不是一夜之間發生的事情，但是堅持不懈， 尼古丁上癮的自由是可行的，並且會帶來超出您可能想像的益處。
不要再為煙草提供寶貴的生命。 今天停止吸煙。
資料來源：
疾病預防與控制中心。 目前在美國成年人中吸煙 。 http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/adult_data/cig_smoking/。
疾病預防與控制中心。 與煙草有關的死亡率。 http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/health_effects/tobacco_related_mortality/。