享受你的工作或知道什麼時候需要改變
如果你的工作壓力過大，面臨工作倦怠的風險，那麼你可能會覺得重要的人生變革對於你能夠享受工作並避免工作倦怠至關重要。 在做出重大改變之前，本文可以通過一些小調整來幫助您更好地了解您的情況，並為您思考是否需要進行重大更改。 以下建議可以幫助您提高工作滿意度：
清楚了解職位要求：
如果你不知道需求是什麼，幾乎不可能在你的工作中做足夠好的工作。 不幸的是，當負責人溝通不暢時，有時候很難知道工作中的所有要求。 一些老闆和主管對期望模糊不清，幾乎沒有提前通知就指定了新任務，沒有提供培訓就要求新任務，並且無意中設置了工人以其他方式失敗。 雖然你不能完全防止這樣的事情發生，但你可以更清楚地了解你需要做什麼，並用自信的溝通技巧來幫助你的情況。 學會以尊重的方式為自己說話，並且你會改善你的工作生活和你的關係，並降低你的倦怠風險。
尋找獎勵和認可：
我們都需要感受到我們所做的事情的認可和回報。 如果你的工作沒有內在機會來承認，或者如果獎勵少見，你可能需要在自己的生活中添加獎勵和認可。
你可以決定自己去看電影， 體驗家庭溫泉 ， 給自己買點好東西 ，或者當你完成一個項目或者完成一個月的辛苦工作時，給自己一些小的但是孕育的獎勵。 如果你沒有得到你工作的支持和認可，你也可以和一個支持性的朋友合作，並且同意傾聽彼此的成功經驗並為對方提供支持。
這些東西可以在情感上培養你，並提醒你你做的工作的重要性，特別是如果你在工作或領域工作，這些獎勵是稀疏的。
保持平衡的生活方式：
保持生活方式的平衡很重要; 如果這一切都工作，沒有玩，你可能會發現你的工作能力開始衰退。 為了保持生活方式的平衡，首先要對您當前的生活方式進行概述，並了解哪些方面不平衡。 除了工作責任之外，你是否有足夠的時間來建立人際關係， 愛好 ， 睡眠 ， 自我照顧 ， 鍛煉 ， 健康飲食和其他健康生活方式的重要特徵？ 如果沒有，下一步是看看你的優先事項並做出一些改變，以便你的生活方式更好地反映他們。
積極思考：
你通常可以通過改變你對他們的態度來改變你對當前情況的體驗。 開發樂觀的觀點並改變消極的自我談話模式，可以幫助您看到杯子的半滿，並且實際上讓您的工作效率更高，壓力更小！ 評估你目前的心態，並對自己做出一些改變，以便讓你看到事情的更積極的一面，並且你可能會發現你在生活中更快樂！
了解你自己並與你的個性一起工作：
你個性的某些特徵使得某些工作比別人更適合你。 如果你從事的工作不適合你的個性，那麼你每天上班都可能會讓自己處於不必要的壓力之下。 以下是一些很好的問題要問自己：
- 你喜歡按時完成工作嗎？還是你喜歡你的任務進入一個相對穩定的階段？
- 你喜歡作為團隊的一員，還是獨立工作？
- 你喜歡結構化和常規的事情，還是鬆散和變化的？
- 你喜歡做一個'小池塘里的大魚'，還是想成為'大池塘里的小魚'？ （意思是說，你想成為大公司的一小部分還是小公司的很大一部分，還是其他的東西？）
- 你相信自己的所作所為，而且對你來說重要嗎？
這些問題和其他問題可以讓您更好地了解哪種工作最適合您。 如果你發現自己並不適合你，那麼你可以看看你是否可以對工作結構做出額外的改變，使其更適合你的需求，或者你可能會想到哪些工作可能更適合你對你來說，看看如果努力改變工作對你來說是個好主意。
以下是尋找工作滿意度的其他資源：
欲了解更多有關工作倦怠及其影響因素的信息，請訪問工作倦怠部分。 如果你想知道你是否有工作倦怠的風險，或者到了什麼程度，請參加工作倦怠測驗。