抱怨工作和創造壓力

當你抱怨工作時,它會對你有幫助嗎?

大多數工作的嚴峻現實是,即使是最搶手的工作也會帶來一些壓力和挫折感,通常每天都會受到影響。 回到家可能會覺得很自然,並且將這種挫折發洩給最親近或最同情的人,當我們這樣做的時候它會感覺很好。 然而,如同憤怒的房間並直接處理與困難人士的衝突 ,許多人懷疑這種方法是否有害無益。

但是,抱怨工作是否讓我們有一個健康的挫折渠道,還是會加劇我們的壓力?

關於這個問題有多個學派。 許多人擔心,如果他們消除了對工作壓力的負面情緒,他們可能傾向於在錯誤的時間或地點(如老闆的辦公室或同事面前)讓出這些感受,並且發洩到在自己家裡隱私的同情耳朵是一個更健康,更實用的選擇。 其他人則認為抱怨是傳播消極的一種方式,注重積極性或分散注意力是通往和平的更好途徑。 幸運的是,研究人員已經分析了這些問題,並且可以揭示抱怨,工作壓力和應對壓力的影響,這樣您就可以了解事實並了解哪些是最適合您的。

投訴工作案例

反對抱怨工作案

該怎麼做

一句話來自

最後,除非你正在尋求解決方案,否則最好不要把你的工作帶回家,並在幾個小時後抱怨它。 (他們每天都有你的時間和精力 - 為什麼還要給他們更多的東西?)壓力管理很少有一種萬能的方法,但這些指導方針可以幫助你決定什麼是最適合你的。 很快,你會覺得沒有什麼可抱怨的,也許會覺得你起先抱怨的不多。

>來源:

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