學會有效管理有壓力的人並非易事。 太多的人遭受同事更難工作，或者家人和朋友充其量可能不知道他們的負面影響，或者最糟糕的是從中得到一些滿意的結果。 在處理困難的人中可能產生的許多負面情緒中，大多數最終會歸結為情緒壓力 ，這是一種殺手。
壓力一直是許多研究致力於健康和保健（或相反，疾病）研究的主題，並且它已被證明對你的精神狀態和身體健康有持久影響。
管理壓力和導致壓力的人
每個人都遇到每日壓力 。 有些預計甚至是常規。 其他人驚訝地發現我們。 無論哪種方式，我們必須每天處理一定程度的壓力，而且很多時候，我們甚至都沒有考慮到這一點。
但是，我們仍然有許多時候需要有意識地應對壓力，處理有壓力或“有毒”的人只是其中之一。 無論他們的行為是令人沮喪，殘酷還是僅僅是消極的，與有壓力的人一起工作的最佳方法是積極主動並學習如何管理他們和壓力。
如何管理有壓力的人
以下是學習如何管理有壓力的人的五大技巧：
1.積極主動
因為你以前曾經和這個人打過交道，所以你可能會把情況放在腦海裡。 你甚至可以確切地知道他們要做什麼。 用這些知識來決定你要做什麼。 積極主動，事先決定如何處理這種情況並堅持這一計劃。
在遭遇之前，你可能會發現這個決定比在恐懼或消極情況下容易得多，而且這比在沒有計劃的情況下做得更好。
2.控制你的反應
一個不在乎的人擁有巨大的力量。 如果有人因為他們如何行事，他們說什麼或他們相信什麼而讓你感到不安，問自己：“為什麼我在乎？” 你不能改變或控制人，但你可以控制你對他們的反應。 通過將你的反應和反應的力量帶到你的手中，你不僅可以提供一個保護屏障，而且你可以從他們身上奪走權力。
3.不要坐上他們的情緒巴士
有壓力的人會試圖帶你和他們一起感受一下情緒。 他們生氣，生氣，發生咆哮。 他們傷心，你會傷心，每個人都很傷心。 不要坐上他們的情緒巴士。 聽，說， 交流 ，但不要讓他們通過觸發不必要的負面情緒來控制你。
4.知道你需要什麼
當遇到一個有壓力的人時，事先知道你在會議中需要什麼。 你的目標是什麼？ 隨著談話的消退和流動，記住這些目標。 把談話帶回你的目標。 如果你能達到你的目標，你已經學會瞭如何處理這個人。
5.不要停留
遇到特別有壓力的人後，不要糾纏於此。 如果事態發展不好，盡最大努力糾正或繼續前進。 你可以相當肯定那個壓力很大的人沒有想到你，並且正在接受下一個受害者。 不要讓壓力的互動破壞你的一天的餘生。 也就是說，你可以嘗試從你的經驗中學習，並為下次你處於這種狀況時制定計劃，然後放手。