害怕了令人毛骨悚然的爬行？ 害怕滑行蛇？ 那麼，你並不孤單。 根據美國精神病學協會的報告， 恐怖症是女性中最常見的精神疾病，也是男性中最常見的精神疾病。 美國國家心理健康研究所表示， 恐怖症影響大約 1920萬美國成年人。 這些恐懼症通常在童年或青春期出現，並持續到成年。 他們對男性的影響也是女性的兩倍。
對恐懼症發展的原因有許多解釋 ，包括進化論和行為學理論。 無論是什麼原因，恐懼症都是可以治療的疾病，可以通過認知和行為治療技術以及藥物治療來最小化甚至消除。
恐怖症非常普遍，但人們最擔心的是什麼？ 是否有任何恐懼症比其他恐懼症更常見？
以下恐怖症是導致顯著恐懼和症狀（如頭暈，噁心和呼吸困難）的十種最常見的對像或情況。 在某些情況下，這些症狀升級為全面的恐慌發作 。 這些常見的恐懼症通常涉及環境，動物，注射和血液的恐懼，以及某些特定的情況。
蜘蛛恐懼
蜘蛛恐懼症是對蜘蛛和其他蛛形綱動物的恐懼。 這種恐懼症很常見，影響多達三分之一的女性和四分之一的男性。 蜘蛛的視線可能引發恐懼反應，但在某些情況下，只是一個蜘蛛的形像或一個蜘蛛的想法會導致恐懼和恐慌。
那麼為什麼這麼多人害怕蜘蛛？ 雖然估計有35,000種不同的蜘蛛物種，但只有十幾種對人類構成任何形式的真正威脅。 對這種和類似的動物恐懼症最常見的解釋之一是，這些生物曾經對我們的祖先構成了相當大的威脅，這些祖先缺乏醫學知識和技術工具來解決動物和昆蟲的傷害。 結果，進化導致恐懼這些生物的傾向。
Ophidiophobia
恐懼症是對蛇的恐懼。 這種恐懼症很常見，常常歸因於進化原因，個人經歷或文化影響。 有人認為，由於蛇有時是有毒的，我們的祖先避免了這種危險，所以他們更可能存活下來並傳下基因。 然而，研究人員在一項對35名可怕蛇的參與者的研究中發現，這些人中只有3人曾被蛇咬傷。 事實上，大多數參與者很少或根本沒有任何身份的蛇的直接經驗。
另一個理論表明，對蛇和類似動物的恐懼可能會引發對疾病和污染的內在恐懼。 研究表明，這些動物往往會引起厭惡反應，這可能解釋為什麼蛇恐懼症如此常見，但人們往往不表現出像獅子或熊一樣的危險動物的類似恐懼症。
恐高症
恐高症或對高度的恐懼影響估計有2,300萬成年人。 這種恐懼會導致焦慮發作並避免高處。 患有這種恐懼症的人可能會竭盡全力避免橋樑，塔樓或高樓等高處。
雖然在某些情況下，這種對高度的恐懼可能是創傷經歷的結果，但目前的想法表明，這種恐懼可能已經演變為適應環境，因為高處墜落造成重大危險。 雖然人們在遇到高處時有一定程度的恐懼是常見的，但恐懼症會引起恐慌和避免行為的恐懼。
怕風
儘管飛機事故實際上非常罕見，但Aerophobia或飛行恐懼影響估計有800萬美國成年人。 每三人中就有一人對飛行有一定程度的恐懼。 與這種恐懼症有關的一些常見症狀包括顫抖，心跳加快，感覺迷失方向。
飛行的恐懼有時會導致人們避免飛行。 通常使用暴露療法治療 ，其中客戶逐漸逐漸引入飛行。 個人可能會先從飛機上想像自己，然後慢慢地坐上飛機，最後坐上飛機。
Cynophobia
犬癖或對狗的恐懼往往與特定的個人經歷有關，例如兒時期被狗咬傷。 這樣的事件可能非常具有創傷性，並可能導致恐懼反應持續到成年。
這種特殊的恐懼症可能很常見。 有些估計表明，多達36％的尋求特定恐懼症治療的個體對狗有這種嚴重的恐懼。
這種恐懼症不僅僅是對陌生犬牙的正常理解， 這是一種非理性和過度的恐懼，會對一個人的生活和功能產生嚴重影響。 例如，有這種恐懼症的人可能會覺得無法走在某條街上，因為他們知道有一隻狗住在那附近。 這種迴避可能會影響個人在日常生活中發揮作用的能力，並使得難以在家庭之外上班，上學或其他活動。
Astraphobia
Astraphobia是對雷電的恐懼。 有這種恐懼症的人在遇到這種與天氣有關的現象時會感到恐懼。
恐懼症的症狀通常與其他恐怖症的症狀類似，包括顫抖，心率加快和呼吸增加。 在雷電或雷電風暴中，有這種障礙的人可能會竭盡全力躲避或隱藏天氣事件，例如躲在床罩下的床上，甚至躲在衣櫃或浴室內。
有這種恐懼症的人也傾向於過度關注天氣。 他們可能每天花大量時間跟踪當地和全國的天氣，以了解何時會發生任何類型的風暴。 在某些情況下，這種恐懼症甚至可能導致廣場恐懼症，人們害怕遇到閃電或雷聲，無法離開家園。
Trypanophobia
恐龍症是對注射的恐懼，這種情況有時可能導致人們避免接受醫療和醫生治療。 像許多恐懼症一樣，這種恐懼常常沒有得到治療，因為人們避免觸發對象和情況。 據估計，美國有多達10％的人受到這種恐懼症的影響。
當患有這種恐懼症的人確實需要進行注射時，他們可能會體驗到過程中極度恐懼和心率升高的感覺。 有些人甚至在註射過程中不治療。 由於這些症狀可能非常令人困擾，患有此恐怖症的人有時會避免醫生，牙醫和其他醫療專業人員，即使他們患有某種需要注意的身體或牙科疾病。
社交恐懼症（社交焦慮症）
社交恐懼症涉及對社交場合的恐懼，並且可能相當虛弱。 在很多情況下，這些恐懼症會變得如此嚴重以至於人們避免可能引發焦慮症的事件，地點和人員。
有這種恐懼症的人害怕在別人面前受到監視或羞辱。 即使是普通的日常工作，例如吃飯，也會引起焦慮。 美國精神病學協會報告說，社交恐懼症通常在青春期發育，並且可以持續一生，除非他們得到治療。
社交恐懼症最常見的形式是害怕公開演講。 在某些情況下，社交恐懼症可能會導致人們避免包括學校和工作在內的社交場合，這會對個人的幸福感和運作能力產生重大影響。
廣場恐怖症
廣場恐懼症包括害怕在一個可能難以逃生的情況或地點獨處。 這種類型的恐懼症可能包括對擁擠地區的恐懼，開放空間或可能引發恐慌發作的情況。 人們將開始避免這些觸發事件，有時甚至會停止完全離開他們的家。
大約三分之一的恐慌症患者出現廣場恐怖症。
廣場恐懼症通常在晚青春期和30多歲之間發展。 美國精神病學協會報告說，三分之二的患有廣場恐怖症的人是女性。 這種疾病常常是作為一種自發的和意想不到的恐慌發作開始的，然後引起對另一次襲擊發生的可能性的焦慮。
潔癖
恐懼症或對細菌和污垢的過度恐懼會導致人們進行極度清潔，強迫洗手，甚至避免被視為臟的情況。 在某些情況下，這種恐懼症可能與強迫症有關 。
這種常見的恐懼症還可能導致人們避免與其他人發生身體接觸，這是因為害怕受到污染，過度使用消毒劑以及過度關注有關疾病暴發的媒體報導。 患有這種恐懼症的人們也可能避免出現細菌更可能出現的地方，例如醫生辦公室，飛機，學校和藥店。
一句話來自
恐懼症是精神疾病中最常見的類型之一，可能會對人的功能和健康產生重大影響。 幸運的是，安全有效的治療方法可能包括心理治療 ，藥物治療或兩者結合。
適當的治療取決於各種因素，包括恐懼症的症狀和嚴重程度，所以最好諮詢醫生或治療師，以製定適合您的具體情況的治療計劃。
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