這種疾病通常會增加母親的正常壓力
電話響了。 你的兩個孩子正在爭吵和大喊。 這隻狗在門口劃傷外出。 你的小孩正在哭泣，想要被拾起。 這位UPS員工正在送貨上門。 你的配偶仍在工作。 準備意大利麵條的爐子上有一盆水正在沸騰。 每個人都很star and，因為你晚飯吃晚飯。
你被激怒，疲憊，不知所措。
作為母親本身就是一種雜耍行為，沒有基於腦的障礙，如注意力缺陷多動障礙（ ADHD或ADD ）造成額外的壓力。 現在，想像你擁有所有生育的常規壓力，但你也有一個健忘，無秩序和衝動的狀況 。
有時它會導致你放棄重要的任務或責任，比如記住拿起孩子的足球製服或簽署他需要提交的學校表格。 你忘了約會，從洗衣機裡洗衣服，或給狗餵藥。 你似乎無法專注於諸如支付賬單或清潔等任務。 雖然大多數母親的日子會由許多這樣的事情組成，但多動症的母親會不斷處理這種情況 - 特別是當這種疾病未得到治療的時候。
如果你覺得自己像個壞媽媽一樣，你並不孤單
媽媽往往是家庭經理，照顧者，規律，營養師，廚師，家庭作業幫手，調度員，出租車司機，調解員，護士和管家。 他們填補了許多不同的角色，並且不可避免地感覺到他們未能達到要求。 媽媽可以非常努力。
憂慮自然而來，內疚是第二天性。
雖然這些都是大多數母親曾經經歷的常見感覺，但患有ADHD的母親經常感覺到他們的程度和頻率更高。 當你每天都在組織和優先考慮自己的生活時，你怎麼能為家庭承擔所有這些角色？
許多患有ADHD的母親希望自己能夠不那麼努力，讓其他人能夠理解他們的障礙是如何在註意力，專注力和記憶方面帶來挑戰的，工作場所和學校可以為患有ADHD的母親提供幫助，並且他們的朋友和親人會教育自己在無序。 此外，許多人希望他們的配偶能夠更多地了解他們每天所面臨的鬥爭。
如何應對多動症的媽媽
如果你是一個患有多動症的媽媽，那就放下不切實際的“超級媽媽”的壓力。 善待自己。 列出你擅長的事情並接受這些特質。 如果有些地方你很虛弱，例如記住約會，可以嘗試視覺和聽覺提醒，例如在手機中設置日曆約會或設置鬧鐘。 或者，如果您在桌面上用餐時遇到困難，請嘗試使用可下載到手機中的膳食計劃應用。
無論你與大多數人爭鬥，在這些地區徵募艾滋病。
你也可能不得不放棄你的房子應該永遠是一塵不染的期望，或者你必須這樣做。 不要害怕向保姆，導師，你的朋友或你的鄰居尋求幫助。 如果你有一項重要任務要在家完成，請聘請一名護士來過一個小時左右。 把瑣事分配給你的孩子和配偶。 在孩子們起床之前或者在他們睡覺之前，分析停機時間。
教育你的親人。 帶上您的丈夫與您的醫療保健提供者預約。 你可能會試著解釋你的診斷，但有時聽到醫生給你的ADHD聽力會讓親人更好地了解病情，並有助於驗證你的經歷。
您可以一起制定策略，幫助您更順利地完成本地運營，並為您提供所需的支持。
>來源：
> MomsRising.org。 育兒與ADHD。
> Seay，鮑勃。 ADDitude雜誌：在ADD Mind裡面。 停止超級媽媽！