看看你的恐懼是否是正常的焦慮或更重要的事情
恐懼症，或對醫生的恐懼，今天非常普遍。 我們大多數人並不特別喜歡去看醫生。 從經常長時間等待到寒冷無菌的環境到可能的痛苦程序，醫生探訪幾乎可以引起任何人的焦慮。 然而，對於一些人來說， 正常的焦慮會讓位於徹底的恐慌。
恐懼症或正常焦慮？
由於在就診前很緊張是很正常的，所以很難判斷你的症狀是否構成了全面的恐懼症 。
只有合格的心理健康專業人員才能做出此決定。 但是，有幾個跡象可能意味著你對醫生訪問的正常焦慮與你的恐懼不成比例。 您可能會遇到以下所有情況，部分情況或以下情況：
相關症狀
迷戀擔心
正常焦慮通常是短暫的。 積極思考即將到來的約會時，您可能會感到緊張不安。 您可能會在去醫院辦公室或坐在候診室的路上感到壓力。 然而，你不會花大量時間思考即將到來的訪問，如果你的恐懼是正常的，你將能夠從焦慮中分散注意力。
然而，如果您患有憎惡恐怖症，即將到來的醫生訪問可能是無盡擔心的根源。 你可能會發現很難或不可能專注於其他事情。 一旦你到達了醫生的辦公室，你很可能會感到恐慌和失控的感覺。
你可能會出汗，震動或哭泣，甚至拒絕進入考場。
其他與疾病相關的恐怖症
許多患有恐怖症的人擔心他們可能需要看醫生，即使目前沒有安排訪問。 你可能會著迷於輕微的疾病，擔心他們會需要治療。
恐怖症伴隨著疑病症 患者的 疑病症或恐懼症而出現是相對常見的。
推遲醫生預約
那些僅僅對醫生探訪感到緊張的人通常不會試圖避開他們。 然而，如果你患有憎惡恐怖症，你可能會發現自己正在進行體檢，接種疫苗和其他日常護理。 你可能會因自己的疾病而患上更嚴重的疾病，而不是尋求專業治療。
Dentophobia
雖然恐懼症可以獨立發生，但是恐懼症或對牙醫的恐懼常常伴隨著恐懼症。 牙醫通常會引發與所有類型醫生觸發的恐懼相同的恐懼。
白大衣高血壓
儘管存在爭議，許多研究人員已經記錄了白大衣高血壓現象。 當看病的壓力足以將您的血壓升至臨床顯著水平時，就會發生這種情況。 在家中或其他環境中檢查血壓時，您的血壓正常，例如健康展會，但在醫生辦公室很高。
應對
由於恐懼的本質， 恐懼症可能比許多其他恐懼症更難以治療。 儘管恐懼症通常可以通過藥物和治療相結合治療，但許多患有恐怖症的人害怕心理健康專業人員以及其他類型的醫生。
您可能很難訪問專業治療提供者。 雖然它可以暫時加重你的焦慮，但你尋求治療是非常重要的。 隨著時間的推移，未經治療的憎惡恐懼症會導致您避免需要的醫療護理。 這可能會使您的健康和福祉處於危險之中，最終可能會導致難以處理複雜的醫療流程，而這些流程最初很容易處理。
個性化治療選擇
一些心理健康提供者通過電話或互聯網提供服務。 雖然尋求面對面治療總是更可取，但這些服務可以幫助你馴服你的恐懼症，足以面對面對面的訪問。
尋找一家精神健康服務提供商，提供低調的服務，比臨床更溫馨。 一些專業人員在他們的家中工作或在辦公大樓租用空間，而不是醫院或醫療機構。 有些穿著牛仔褲和其他休閒服裝，有些則提供舒緩的音樂，電視和其他為放鬆而設計的服務。
一個好的治療提供者會按你的步調工作。 在開始治療恐懼症之前，他會花時間讓自己適應辦公環境。 常見的治療包括認知行為治療 ，催眠和小組研討會 。 尋找提供您感覺最舒適的治療類型的提供商。
尋求治療iatrophobia是不容易的。 然而，通過一些先進的研究，你應該能夠找到一個讓你感覺舒適的心理健康服務提供者。 如果需要，帶上某人擔任支持人員 ，並在繼續實際恐懼症治療之前專注於與提供者建立信任關係。
資源：
讓我們來談談關於心理健康的事實。 美國精神病學協會。 2008年2月11日。