類型,症狀和治療這種持久恐懼和極度恐懼
根據美國精神病學協會的報告,恐懼症是對物體或情況的非理性和過度恐懼。 在大多數情況下,恐懼症會帶來危害感或恐懼感。 例如,那些有廣場恐懼症的人害怕被困在一個不可避免的地方或情況中。
恐懼症的症狀
恐懼症狀可以通過暴露於可怕的對像或情況而發生,或者有時僅通過考慮可怕的對象而發生。
與恐懼症有關的典型症狀包括:
- 頭暈,顫抖,心跳加快
- 呼吸困難
- 噁心
- 一種不真實的感覺
- 害怕死亡
- 專注於可怕的東西
在某些情況下,這些症狀可能升級為全面的焦慮症 。 由於這些症狀,一些人開始孤立自己,導致日常生活中的功能和保持關係的嚴重困難。 在某些情況下,由於人們經常擔心想像中的疾病或迫在眉睫的死亡,該人可能會尋求醫療護理。
恐怖類型
美國精神病學會將恐怖症分為三種不同類型:
- 社交恐懼症涉及對社交情境的恐懼。 這種恐懼症包括對社交情況的極端和普遍的恐懼。 在某些情況下,這種恐懼可能集中在一種特殊類型的社會情況,例如公開演講。 在其他情況下,人們可能會害怕在其他人面前執行任何任務,因為擔心他們會以某種方式公開尷尬。
- 廣場恐懼症涉及被困在不可避免的地方或情況中的恐懼。 結果,恐懼個體可能開始避免這種情況。 在某些情況下,這種恐懼會變得如此普遍和令人難以置信,個人甚至擔心離開家園。
- 特定的恐懼症涉及對特定對象(如蛇或蝴蝶和飛蛾 )的恐懼。 這種恐懼症通常屬於四種不同的類別之一:情境,動物,醫療或環境。 一些常見恐懼物的例子包括蜘蛛,狗,針,自然災害,高度和飛行。
四種主要類型的特定恐懼症的更多例子包括:
- 自然環境:害怕減輕,水,風暴,颶風,龍捲風或泥石流。
- 動物:害怕蛇,囓齒動物,貓或鳥。
- 醫療:擔心看血或去看醫生。
- 情境:擔心橋樑,離家出走或開車。
恐懼症的普遍程度如何?
根據美國國家心理健康研究所的數據 ,恐怖症非常常見,社交恐怖症在一年內影響成年美國人約7%,特定恐怖症影響約9%。 總的來說,女性受到的影響比男性多。
此外,根據“精神疾病診斷和統計手冊 ” ,只有大約10%的已報告的恐怖症病例成為終身恐懼症。
治療恐怖症
有許多治療恐懼症的方法,每種方法的有效性取決於個人及其恐懼類型。
在接觸治療中 ,這個人戰略性地暴露於他們的恐懼對象,以幫助他們克服恐懼。 一種類型的暴露治療是淹水 ,其中患者長時間面對恐懼物體而沒有逃脫的機會。
這種方法的目標是幫助個人面對他們的恐懼,並意識到可怕的對像不會傷害他們。
經常用於恐懼症治療的另一種方法是反調節 。 在這種方法中,教人員對可怕的對象進行新的回應。 面對恐懼的對像或情況,人們會學習放鬆技巧來取代焦慮和恐懼。 這種新行為與先前的恐慌反應不相容,因此恐懼反應逐漸減弱。 反向調節通常用於無法處理暴露治療的人群。
最後,對於患有社交恐怖症的人來說,像低劑量的苯二氮卓類藥物或潛在的抗抑鬱藥物(如選擇性5-羥色胺再攝取抑製劑或SSRI)與認知行為治療相結合可能會非常有幫助。
一句話來自
如果您認為自己可能有恐懼症,請尋求持牌治療師,心理醫生或精神科醫生的治療。 你應該開發對這種恐懼的控制,並且你可以通過適當的治療。
>來源:
>美國精神病學協會。 (2013年)。 精神障礙的診斷和統計手冊(第5版)。 華盛頓特區:美國精神病學出版社。
>心理健康,N.(2016)。 關於恐怖症的事實。 心理中心 。
>美國國家心理健康研究所:數字計數:美國精神失調(2013)。
> Richard TA社交焦慮症:社交焦慮情況說明書:什麼是社交焦慮症?