當心理治療沒有幫助恐慌症時
心理干預通常用於治療恐慌症， 驚恐發作和廣場恐怖症 。 儘管它是最常用的治療方法之一 ，但心理治療並不總是有效。 如果您已經嘗試過很少或沒有結果的治療，您可能想知道為什麼治療無效。
心理治療可能不會幫助您解決個人問題並處理恐慌症的原因有很多。 這裡列出的是一些常見的障礙，可以解釋為什麼治療不適合你。 這份清單可以幫助你理清潛在的治療障礙，並採取措施幫助他們完成治療。
無法承諾治療
治療會議通常每週或每隔一周運行近一個小時。 為了充分利用療法，您需要投入時間和精力進行治療療程。 你的治療師很可能會要求你在兩次會議之間完成家庭作業。 你也需要積極參與這些會議，這將涉及探索你的想法和感受，並練習新的技能。
治療不僅需要投入時間和金錢，還需要致力於自我完善。 很多時候，你只會擺脫你願意投入的治療。 如果治療失敗，問問自己，你是否真正投入了必要的時間和精力。 如果您發現您的個人抵觸情緒或感覺無動於衷會讓您退縮，請與您的治療師討論這些問題。
與你的治療師問題
你遇到的第一位治療師可能不適合你。 當第一次見到治療師時，問問自己，如果你覺得這是你經常會見和開放的人， 你將與你的治療師密切合作，揭示個人經歷，表達深刻的情感，並且練習新的存在方式。 與治療師一起感到放心並且對他們的能力很有幫助非常重要。
尋找合適的治療師需要考慮自己的個人喜好，並驗證治療師處理恐慌症的資格。 選擇治療師的技巧包括找到一個與你有良好溝通的人，確定你的治療師是否有能力治療焦慮症 ，決定治療師的性別對你是否重要，以及感覺你的治療師對你的情況擁有同情和理解。 您還需要一位治療干預知識的治療師，這些治療干預已被發現在治療恐慌症方面有效，如認知行為治療或以恐慌為中心的心理動力學心理治療 。
社會支持問題
家人和朋友可以在您的恢復過程中發揮重要作用。 通過鼓勵你的個人成長，你的親人可以成為幫助你成功治療的巨大幫助。 同時，一些親人實際上可能會使你的治療過程複雜化。
作為治療的一部分，您將開發新的技能和策略來管理您的恐慌症症狀 。 一些家人和朋友可能會無意中啟用你，因為不會給你獨立性，你需要改變和成長。 例如，你的治療師可能會建議你練習脫敏 ，其中你會讓自己慢慢暴露於引發恐慌的情況。 過度保護的家庭成員可能會說服你避免引發焦慮的事件和環境。 聆聽啟用者只會導致你持續的恐懼和對他人的依賴。
你生活中的一些人可能會因你的個人成長而感到恐懼，並試圖阻止你做出任何積極的改變。 這樣的人會嘗試任何伎倆來破壞你的努力，比如告訴你你的治療師是錯的，或者你是通過改變自己而傷害他們。 他們甚至可能會與你一起爭論你的成功或與你自己的距離。
除了治療外，您對恐慌症的社會支持也很少。 如果你也在處理孤獨問題，保持積極參與治療可能會很困難。 如果您能夠建立社交支持網絡 ，您可以在治療期間保持鼓勵和鼓舞。
共生條件
有許多醫療狀況經常與恐慌症共同發生。 一些常見的共存健康問題包括頭痛 ， 腸易激綜合徵和酸反流疾病 。 此外，恐慌症患者中還存在許多相關的精神健康障礙。 其中一些情況包括抑鬱症 ， 社交焦慮症和創傷後應激障礙 。
如果共同發生的疾病仍未得到承認，可能會阻礙您在治療中的進展。 處理恐慌症本身就具有挑戰性。 當你有另一種條件應對時，治療進展會更加困難。 例如，如果您也出現抑鬱症狀 ，您可能會發現很難保持個人健康的精力和興趣。
如果您懷疑您遇到相關的情況，請確保您與治療師討論您的疑慮。 如果您被診斷為患有其他疾病，則您的治療計劃應反映管理這兩種情況。