作為壓力管理技術的性別？ 是!
性與壓力有幾個方面的聯繫。 我們中的大多數人本能地已經知道這一點，並且當我們的性行為受到特別緊張的一周或兩週時，我們感覺無誤。 但是，儘管壓力可能會導致性慾低下 ，但它也可以成為緩解壓力的重要因素，這就是為什麼需要在乾草中保持良好狀態的緊張的老闆開玩笑總是有利於至少一個知道的笑聲。
你有沒有想過有多少真理對於一個健康的性生活很適合作為壓力藥膏的想法呢？ 這裡有一些關於壓力和性的研究。
好性和好心情
在亞利桑那州立大學對58名中年女性的研究中，與伴侶的身體情感或性行為顯著預測了較低的負面情緒和壓力，並在第二天更高的積極情緒。 簡而言之，研究人員發現，性和身體親密關係導致女性在第二天感覺壓力減輕，情緒變得更好。 （當沒有伴侶的女性有性高潮時，沒有發現這些結果。）
良好的心情和良好的性愛
同一項研究發現，心情愉快可以在第二天預測到與伴侶有更多的身體上的感情和性活動，這表明性壓力管理的聯繫是雙向的：性可以讓你感覺壓力減輕，壓力減輕（或至少在一個更好的心情）可以導致更多的性行為。
進一步證明有效壓力管理的重要性 ！ （請閱讀這篇文章以獲得更多關於壓力和性慾低下的鏈接。）
性和血壓
另一項研究將參與者的血壓作為衡量他們在公共演講或挑戰性數學問題中的壓力反應的衡量標準 - 這些情況通常會引發壓力。
研究發現，最近發生性交的人往往有較低的基線血壓，較少的壓力事件期間血壓升高，或兩者都有。 這些發現表明，在有挑戰的情況下進行性交可能會導致較少的壓力反應 ，這是一件好事。
性與壓力反應
沿著這條線，另一項研究將女性心率和皮質醇水平作為衡量壓力反應的指標，發現女性在與伴侶“積極的身體接觸”後表現出較少的壓力反應。 單靠情感支持並不會產生同樣的效果。
性高潮和健康
性高潮本身對健康和減輕壓力有很多好處。 它可以放鬆你的身體，釋放許多支持你整體健康和保健的荷爾蒙。 這種放鬆也可以是情感上的。
除了這些科學發現之外，性有一些明顯的壓力管理部分。 除了在適當的時間內有效地將自己的注意力放在憂慮之外，性還提供了其他一些壓力管理的好處：
深呼吸
這種深呼吸放鬆的呼吸方式可以放鬆身體，釋放緊張感，並減輕您感覺到的壓力。
確實，你可以自己簡單地進行呼吸練習，並獲得壓力管理的好處，但將呼吸練習的好處與性伴侶的快樂和親密相結合可以是如此愉快，為什麼不這樣做呢？
觸覺
研究表明，按摩可以是一個很大的壓力緩解 。 事實上，我們需要觸動我們的情緒健康; 研究還表明，沒有足夠感動的嬰兒可能無法茁壯成長，而觸摸仍然對成年至關重要。 你可以與一個好伴侶交流的放鬆，愛的觸摸類型也可以是一個很好的緩解壓力。
社會支持
擁有支持性社交媒體的人傾向於更好地處理壓力，延長壽命並享受更高的整體健康。 性可以幫助你的情感親密關係對你有好處！
內啡肽
性活動釋放內啡肽和其他感覺良好的激素。 （您可能會驚訝多少，以及他們做了什麼。）這些化學物質可以放鬆您的身心，讓您在幾個小時後感覺更好。
身體鍛煉
根據你的熱情程度，你可以在性生活過程中消耗大量的卡路里，並獲得運動的壓力管理好處。
不幸的是，許多人發現，當他們處於壓力之下時，他們的性慾受損。 閱讀更多關於壓力如何影響性慾的內容 ，並參閱這篇文章，了解如何在壓力下進入情緒的提示。
資料來源：
Brody S.對於最近患有陰莖 - 陰道性交的人而言，對壓力的血壓反應性好於沒有其他性行為的人。 生物心理學 。 2006年2月。
Burleson MH，Trevathan WR，Todd M.在愛的情緒中，反之亦然？ 探索中年女性日常生活中的性活動，身體情感，情感和壓力之間的關係。 性行為檔案 ，2007年6月。
Ditzen B，Neumann ID，Bodenmann G，von Dawans B，Turner RA，Ehlert U，Heinrichs M.不同類型夫婦互動對皮質醇和心率對女性壓力反應的影響。 心理神經。 2007年6月。