恐慌症可導致關係中的獨特挑戰
如果您正在考慮與恐慌症患者約會，您可能會對他或她的健康以及對您的關係意味著什麼感到擔憂。 儘管並非每個患有恐慌症的人都以完全相同的方式體驗這種情況，但恐慌症患者有一些共同的特徵。 例如，大多數恐慌症患者會遇到恐懼和焦慮的感覺，並可能參與某種形式的治療來治療症狀。
這裡列出的是與恐慌症患者約會時需要考慮的一些提示：
放開假設並了解恐慌症
當最初聽到你約會的人有恐慌症時，可能會想到某些假設。 例如，你可能認為他必須過於緊張和恐懼，或者你認為他太擔心了。 在對你的約會伴侶的障礙做出太多的判斷之前，先了解更多關於恐慌症的信息會對你有所幫助。
不幸的是， 恐慌症有許多誤解和誤解，可能會影響您對這種情況的看法。 恐慌症似乎只是對恐懼的過度反應，然而，它實際上是一個複雜的病症，伴有許多困難的症狀 。
更多地了解恐慌症的症狀， 診斷和治療選擇可以幫助您更好地了解您的約會伴侶會期待什麼。
了解更多關於他們的狀況可以讓你更清楚地了解你的伴侶正在經歷什麼。 此外，您的知識和理解可能會減輕恐慌症可能對您的關係造成的壓力。
耐心地滿足恐慌
如果你從未經歷過驚恐發作或其他與焦慮有關的症狀，那麼很難理解你的伴侶正在處理什麼。
恐慌症患者經常會遇到持續和意外的驚恐發作。 這些攻擊通常是通過痛苦的想法，不安的情緒和不舒服的身體感覺來感受到的。 例如，在驚恐發作期間感覺到軀體感覺是常見的，例如心悸，氣短，噁心，刺痛， 顫抖和胸痛 。 這種症狀往往伴隨著恐懼，緊張甚至羞愧的感覺。
在與恐慌症患者約會時，最好在伴侶面對恐慌和焦慮時保持耐心。 讓他們知道你在他們身邊，並且你有他們的安全和福利。 小心不要將他們推到恐懼的境地或者解除他們的症狀，因為這往往會導致恐懼和焦慮的增加。
同情並不意味著你忽視了自己的需求。 如果你正在處理自己的壓力，通過實踐自我照顧和照顧自己的需要，花時間為自己。 管理你自己的緊張情緒可以幫助你將最好的自我帶入這種關係中，並且也可以對恐懼症患者的約會伴侶產生積極的影響。
支持而不窒息
由於擔心被拒絕並擔心別人無法溝通，恐慌症患者往往容易感受到孤獨感和孤獨感 。 在與你約會的人之前建立信任可能需要一段時間，以便詳細了解生活在焦慮症中的感受。
與你的伙伴溝通，你可以聽，但是你不會推動他們討論，直到他們準備好。 另外，不要在別人面前表現出他們的混亂。 許多恐慌患者選擇只告訴值得信賴的朋友和家人了解他們的狀況。
如果您在小組環境中提到他們的鬥爭，它可能會導致尷尬或其他衝突。
成為解決方案的一部分
恐慌症可能是一種難以應對的焦慮症，但可以通過治療來控制。 通過幫助合作夥伴應對恐慌症，您可以成為解決方案的一部分。 如果你的約會伴侶有興趣，你可能會參與治療過程。 例如，你可以幫助你的伴侶開發應對技術 ，成為他們藥物治療的一部分，甚至偶爾參加治療。 另外，在解決問題和應對方面的合作可以幫助你們的關係發展。
在與恐慌症患者約會時，請記住，沒有伴侶是完美的。 這個星球上的每個人都有自己的優勢，特質和掙扎，所有這些使他們成為一個獨特的個體。 與此同時，被診斷患有精神疾病並不會使該人有權以任何方式不敬或虐待。 與恐慌症患者的健康約會關係可以通過相互尊重，耐心和理解來實現。
資源：
“幫助恐慌症患者”。 WebMD，2014。