當您患有焦慮症時使用酒精的風險
有限的酒精使用在許多情況下通常被認為是可接受的 在社交聚會期間偶爾放鬆的晚宴帽子或兩杯慶祝飲料通常不會造成問題，甚至可能被視為社交習慣。 但是，如果您有恐慌症或其他焦慮症，酒精使用可能會成為問題。 許多研究越來越多地表現出焦慮症和酗酒障礙之間的相關性。
酒精是抑制中樞神經系統的藥物。 最初，酒精消費具有鎮靜作用，並產生欣快感和減少的抑製作用，似乎緩解焦慮。 不幸的是，酗酒的長期影響並不令人愉快。 慢性酒精濫用可能導致對身體許多器官（包括大腦，肝臟和心臟）的耐受性，依賴性和損害。
酒精使用的張力降低理論
患有焦慮症（包括恐慌症和廣場恐怖症）的人通常使用酒精作為應對恐懼和焦慮的主要手段。 為什麼會出現這種情況的一個理論是“張力減輕假說”。簡單地說，這個理論表明酒精被用作減輕壓力和焦慮的自我治療方法。
酒精使用的其他理論
一些研究人員提出，可能存在影響人的焦慮水平和飲酒的遺傳關聯。
這些生物學理論表明，腦機制是焦慮症狀和飲酒行為的原因。
其他研究人員提出了飲酒和焦慮症狀的預期成分。 人們期望在飲用酒後因焦慮症狀對中樞神經系統的影響而緩解焦慮症狀 。
飲酒行為是基於一個人的焦慮程度和預期的減輕酒精的影響。 隨著酒精消耗的增加，緩解焦慮水平將會有所緩解。
焦慮症和酒精濫用障礙
患有焦慮症的人比不患有焦慮症的人有更高的酒精或其他物質濫用障礙的可能性的三倍。 但是，研究表明飲酒問題在某些焦慮症中更為普遍，典型的酒精使用在這些疾病之間有所不同。 例如：
- 社交焦慮症和廣場恐懼症 ：飲酒往往在與社交焦慮症和廣場恐怖症有關的症狀出現後開始。 例如，有社交恐懼症的人可能會害怕去社交聚會，那裡可能會有許多陌生人。 只是參加這樣一個聚會的想法會產生很多預期的焦慮。 為了放鬆，個人用酒精自行飲用。
不幸的是，這種飲酒行為存在固有的問題。 酒精消費成為“拐杖”，避免喝酒不可能的社交場合。 另一個問題是，長期酗酒通常意味著對其效果進行寬容。 這導致酒精消耗量增加以獲得期望的結果。
- 廣泛性焦慮症和恐慌症：對於廣泛性焦慮症和恐慌症 ，研究顯示了不同的飲酒趨勢。 問題飲酒傾向於在出現恐慌症或廣泛性焦慮症的症狀的同時或大約同時開始。 這可能表明，一些最初出現的焦慮和恐慌症狀與戒酒有關，或者酒精使用以某種方式提供了這些疾病發展的機制。
酗酒會增加焦慮和恐慌症狀
開始作為應對焦慮的一種方式，可以迅速產生增加困擾的相反效果。
飲酒問題導致酒精戒斷。 這通常被稱為“宿醉”。酒精戒斷的症狀可能包括：
這些症狀往往會造成焦慮加重和飲酒增加的循環。
多少是太多了？
國立酒精濫用和酒精中毒研究所已經將“有風險飲酒”定義為：
- 每週超過7次飲酒*或每次超過3次飲酒的女性
- 每週超過14次飲酒*或每次超過四次飲酒的人
- 年齡超過65歲，每週飲酒超過7次*或每次飲酒超過3次
* - 一杯飲品=一瓶12盎司啤酒（4.5％酒精）或一杯5盎司葡萄酒（12.9％酒精）或1.5盎司80瓶蒸餾酒。
一些研究人員認為，恐慌症或其他心理疾病患者的酒精耐量閾值可能較低。 即使您在上述限制範圍內飲酒，也有可能“有風險”。 如果你擔心你的飲酒行為，向你的醫生或治療師諮詢很重要。
得到治療
如果您有焦慮症並且正在濫用酒精，您應該諮詢您的醫生或治療師。 對於這兩種疾病有許多有效的治療方法，包括正在進行的個體和/或小組療法以及處方藥 。 儘管你可能已經開始將酒精作為一種自我治療措施，但從長遠來看，它可能會讓你更加痛苦。 為飲酒問題得到治療永遠不會太遲或太晚。
資料來源：
美國焦慮症協會。 2007年“焦慮症和酒精濫用”。
Book MD，Sarah和Randall博士，Carrie“社交焦慮症和酒精使用。 “2002年11月NIAAA 。
Brady博士，Kathleen，Tolliver博士，Bryan和Verdiun醫學博士，Marcia。 “酒精使用和焦慮：診斷和管理問題”2007 Am J Psychiatry 164：217-221。
Pandey，Subhash C，張懷波，Roy Adip和徐鐵軍。 “Amygdaloid cAMP-Responsive Element Binding Protein Signaling在焦慮和酒精中的遺傳易感性中發揮作用中的缺陷” J Clin Invest。 2005 115（10）：2762-2773。