季節可以提出恢復酗酒者的問題
本文由Hamish White撰寫，這是一位經過認證的酗酒和藥物依賴諮詢師，他在多倫多北部有自己的成癮實踐 - 恢復諮詢服務。 Hamish和他的團隊為青少年成年人和家庭成員提供門診個人和團體諮詢。
它是什麼樣的
我曾經非常期待假期。
這是喝酒被接受和期待的時候。 華麗，儲藏豐富的酒吧， 辦公室派對和豐富的蛋酒成為歡迎的標準。
“聖誕快樂......我能讓你喝點什麼？” 和“讓我們慶祝”是我期待著的期待中的節日問候，因為我努力融入這些其他經驗不多的飲酒者。
我會看起來很清醒
與他們對聖誕節的低耐性反應相比，我顯得很清醒。 當我在LCBO [加拿大安大略省酒類管理委員會]裝上購物車時，我被其他人擠在一起，向其他人點了點頭，並被其他人做同樣的事情。
哦，快樂的時光！ 沒關係，這是我第三次放假放假，兩天內兩週的供應消失。
'正常'季節性活動
我的朋友比爾在聖誕節時描述了他的經歷。 他說諾埃爾賽季還有幾個加分：
包裝'禮物' “秘密成了常態。” 他告訴我說：“我可以用一大捆伏特加酒和一捆聖誕小包走私，可卡因可以在臥室的鏡子裡打開，臥室的門可以鎖上，因為是的，我隱藏了一些東西，但每個人都認為，很希望，我只需要隱私來包裝'他們的'禮物。“
趕上時間他接著說道：“這對喝醉了酒很好，我可以在一會兒的時間裡出去'找一些絲帶'，然後晚些時候以很棒的理由回答我剛剛遇到我的老朋友史蒂夫誰是在本賽季的城市，所以我們只是'趕上'“。
更容易走開他說，離開和喝酒要容易得多。 “我可能會長時間缺席而沒有太多的詢問，通常我不得不將我的下落解釋給我懷疑和懷疑的家庭，但我可以預訂三到四個小時到'聖誕節商店'。 在購物者或大玩具店和玩具店購物45分鐘，然後在派洛特與我的朋友一起自由地度過餘生，只能用琉璃眼睛和錯綜複雜的關於我的購物攻勢的故事來回家。
潛行和爬行他說，由於他悠久的飲酒和撒謊歷史 - “偷偷摸摸” - 他一直在“觀察中”，但在假期期間，他可以花一些時間在正常的季節活動。
計劃你清醒的假期！
清醒的假期對於我們這些在恢復中的人來說也會帶來一些問題。 想法可能會像“我也許只能擁有一個蛋酒”或“多麼快樂的時光 - 我知道如何讓它變得更好”或“我感到孤獨 - 一種飲料或藥物肯定會吸引我”。
在這些誘人和困難的時期，我和其他人發現的幾種技術對維持清醒和恢復非常有幫助。 最近，清醒的人們開始復蘇後，經常第一次面對飲酒和使用[毒品]的情況。 有解決方案：
計劃你的日子。 讓您的讚助商或朋友在康復中知道您的位置，並將您的號碼存入您的手中以防萬一。
B計劃
如果您必須參加派對或聚會的地方，請準備好B計劃，一條逃生路線。
如果你與朋友或配偶在一起，那麼在你走之前告訴他們，你可能會對酒精感到不舒服，並且你需要暫時離開派對，而不必解釋為什麼。
事實上，你總是可以有另一個去處 - 比如喝杯咖啡或看電影。
壓力是關閉的
通過這種安排，當你到達聚會時進行談判，告訴你的主人或你的主人你可能只停留很短的時間，但是在你打電話後你會知道更多。
然後，你不必留下來，通常發生的事情是，你有一個美好的時光，因為留下的壓力是關閉的。 如果你是獨立的，確保你有你的讚助商或一個清醒的朋友的電話號碼，並且你知道他們會回家，這樣如果你覺得有需要，你可以打電話甚至與他們見面。 那是“計劃B”。
謝謝，我愛喝一杯！
如果有人問你是否想要一杯飲料，而且你並不特別想向他們解釋你有一種疾病 ，要求你一天不要喝一杯，而且你最近剛畢業於當地的dipsomania治療中心。
我所做的是說：“我喜歡喝一杯好主意，你有檸檬水還是可口可樂的蘇打水？” 這讓我可以說是，並得到我想要的。 很少有人會向我們推銷任何酗酒的東西，但是當他們這樣做時，我只是說：“現在不行，謝謝，但可樂確實會成為現實。”
遠離聖誕蛋糕朗姆酒球和可疑的拳擊和蛋酒。 只要有一點舊味道可以啟動我們敦促更大量的劑量。
AA仍然會見！
在慶祝活動期間， 機管局繼續舉行會議 。 事實上，許多團體都有季節性派對，食物和團契盛行，演講者談論感謝以及第十二步中概述的實際奉獻精神。
會員們熱情邀請，大多數人都很安詳，知道他們有一個安全的地方。 歡迎任何渴望停止飲酒或保持清醒和清醒的人。
智慧的疾病
請記住， 酗酒和成癮不僅是身體疾病，它們也是精神上的情感和精神疾病。 當然，這就是我們作為人的本質。
我的酗酒和我一樣聰明，然後稍微聰明一些。 我的酗酒要我喝，所以它要我在濕滑的地方，如聖誕節或新年派對。 我必須小心 - 我必須智取我的疾病。
我需要與清醒的人聯繫在一起。 我需要做清醒的事情，去清醒的地方。 我不能讓聖誕節季節成為複發的藉口。 我可能正在度假，但我的化學品依賴不會放假。 最終，在節假日期間保持清醒的唯一方式就是我一整年都保持清醒的方式，也就是每次只有一天。
節日快樂，
哈米甚白