成人多動症
過去，多動症（注意力缺陷/多動症）被認為是兒童在成年之前已經“長大”的一種狀況。 然而，我們現在知道，從兒童到老年，多動症是一種長期存在的疾病。
通常情況下，ADHD症狀會在一個人的生活中發生變化，至少在其他人可以觀察到的方面是這樣。 例如，一個小孩的活動過度對別人是可見的，因為這個小孩身體非常活躍。
相比之下，一個成年人可能看起來相對比較放鬆和靜止。 這是因為成年人制定了應對策略以適應社會期望。 多動症仍然存在，但它已成為主要內部。
因為註意力缺陷/多動障礙是一種影響個人注意力，注意力和管理行為（包括衝動）的能力的神經病症，多動症可能會在成人生活的每個領域產生問題，包括關係 ，工作，健康和財務狀況。
人們常常感到驚訝和放鬆，認識到他們認為是“懶惰”或“愚蠢”的一些行為實際上與ADHD有關 - 一種認識是，對某些人來說，在童年之後就已經過去了。
有不同類型的多動症，可以影響兒童和成人。 ADHD的外觀取決於你（或你愛的人）所管理的類型。
成人注意力不集中的症狀10
你心煩意亂：當你參加工作會議或聽指示時，你的頭腦可能會徘徊。 有時候你會想要緩解無聊 ，有時甚至在你很難注意的時候也會分心。
你需要注意細節問題：這可能會給你留下粗心的印象，或者你不努力。
你是混亂的：你可能發現很難保持你的物理環境整潔。 也許你在錯誤的日子到達牙醫的預約，或者你的外表看起來很“雜亂”。
您有時間管理問題：當您患有多動症時，時間可能會有所不同。 這意味著你經常會遲到約會，在最後一刻交上工作任務，並且要求全職人員按時完成任務。
你的記憶力很差：你永遠不會記得他們的生日，這是你朋友間的一個常規笑話。 你總是有一種不安的感覺，你忘記了一些東西，但是你不確定它是什麼。 當你離開你的房子時，你通常必須至少返回一次你忘記的物品。
你努力完成任務：你很擅長開始一項任務，但保持動機和動力看到它一直到最後都是具有挑戰性的。
你看起來並不在聽：人們指責你在與你交談時不聽他們。
當他們說話時，你可能很難直視他們，這給人的印像是你對他們所說的話不感興趣。
你避免任務：你拖延坐下工作，需要精神上的努力，特別是如果它沒有最後期限迫近。
開車時注意力不集中：因為註意力不集中，您有很多次要的碰撞和車票不停在停車標誌處。
你發現世俗任務困難：你發現基本的生活任務，如雜貨店購物，洗衣服或拆箱，非常具有挑戰性。 這會讓你對自己感到厭煩，因為每個人都應該能夠做到這些。
成人多動脈衝性多動症的10個徵兆
你總是看起來很忙：你有充分的時間表和大量的體力。 人們通常認為你比你的生物年齡小得多，因為你擁有多少能量。
你坐在困難時期：當你還是個孩子的時候，當你坐著時你可能會跳很多次。
作為一個成年人，你學會了坐著，但你仍然想方設法通過反彈你的腳，用手指敲擊或用筆擺弄。
當別人在說話時你會中斷：因為你的思維很快就會奏效，你完成其他人的句子或回答一個問題。 其他時候你打斷和說話，因為你擔心如果你不立即說出，你會忘記你想說的話。
你很健談：你的家人和朋友都知道你的健談很健談。 你也可以大聲說話，享受辯論。
你發現等待困難：等待對你來說很具挑戰性。 無論您是等待朋友到達，在紅綠燈處還是在商店排隊，您都會感到非常不安，不耐煩和無聊。
你開車速度非常快：你喜歡超速駕駛 - 並且經常被拖延。
你不喜歡緩慢：你對'慢'人不耐煩。 你也可以加速完成任務，甚至是重要的任務，只為了解決它們。
你感到內心煩躁不安：當你被要求身體不變時（例如在餐廳或會議中），你會感到不安。
這有時會讓人覺得很痛苦。
你快速做出決定：有時候這很好; 其他時候它會讓你感到遺憾。
你衝動地說出事情：你經常冒犯別人，因為你說話而不去思考。 你說'對不起'了很多。 也許你已經放棄了一份工作，而沒有再次思考。
如何診斷成人ADHD？
診斷患有ADHD並不像進行血液檢查或填寫在線調查問卷那麼簡單。 需要詳細的評估。 這由具有成人ADHD經驗的健康專業人員完成。 在評估過程中，此人的工作是確定您是否符合精神疾病診斷和統計手冊（DSM） - 美國使用的官方診斷指南中所述的ADHD標準。
測試是通過問卷調查，評定量表，智力篩选和訪談，以及衡量持續關注和注意力不集中來完成的。 ADHD症狀可能與其他情況如抑鬱症，雙相情感障礙，學習障礙和睡眠問題類似。 因此，評估過程的一個重要部分是確定您是否患有多動症，不同狀況，或多動症和共存疾病。
2013年發布的最新版DSM（第5版）考慮了ADHD在成人中的症狀。 這是非常有用的，因為人們認為在以前的DSM中成人多動症被忽視了。
多動症和成年婦女
女性更可能有註意力不集中的多動症，這在歷史上意味著他們的ADHD症狀在童年時被忽視。 老師和家長意識到活動過度是ADHD的症狀，但對於注意力不集中的ADHD知之甚少。 如果一個孩子做白日夢或混亂，那被認為是孩子的性格而不是多動症。 因此，許多女性（以及一些男性）在生命後期被診斷患有多動症。
女性也可能有多動衝動型多動症，儘管這種情況並不常見。 長大後，一個女孩可能會被描述為一個假小子，因為她的體力，即使多動症是原因。
如何治療成人ADHD？
藥物治療是治療多動症最常見的方式。 但是，這不是唯一的方法。 有一種說法是：“藥丸不教技能。”這意味著學習ADHD友好的方法來做日常任務也是有幫助的。 許多治療計劃包括一系列方法，因為每種方法都會提高其他方法的有效性。 例如，服藥可以使實施新行為更容易。
藥物治療
你的醫生可能規定兩組藥物：興奮劑和非興奮劑 。
有時人們對服用興奮劑很謹慎; 這些藥物在報刊上受到很多負面關注。 然而，他們是研究得最多的ADHD藥物。 興奮劑減少多動和衝動 ，並增加註意力。 與您的醫生密切合作以找到適合您的劑量並報告您所經歷的任何副作用非常重要。
如果您有吸毒成癮史，或服用興奮劑藥物時有太多副作用，可能需要服用非興奮劑藥物而不是興奮劑藥物。 有時需要聯合使用興奮劑和非興奮劑藥物。
輔導服務
諮詢方法有很多種。 已發現認知行為療法（CBT）對治療ADHD有效。 通過這種治療，你將學習新的行為方式。 對於患有多動症的成年人來說，低自尊和羞恥是常見的感受，CBT是解決這些問題的有效方法。
其他方法來幫助你的ADHD
還有許多其他方法可以將ADHD對您的生活造成的負面影響降至最低。 例如，您可能有資格獲得工作場所住宿 。 你可以將鍛煉包括在你的生活中並練習減壓技巧。 讓生活方式轉變，讓你專注於個人優勢，也是有幫助的。
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