由於我們都受到經濟轉變的影響，我們中的許多人比以往更加努力工作，因此感覺工作過度。 然而對於一些人來說，越來越多的工作要求不僅僅是需要支付賬單，還有一些人沉迷於工作。
工作成癮
工作上癮，或工作狂，首先被用來描述不斷控制的工作需求。
工作狂是一個患有這種疾病的人。 儘管在大眾文化中被廣泛認可和接受的概念，儘管存在四十年的關於這個問題的文獻，工作上癮並不是一個正式承認的醫學病症或精神障礙，因為它並沒有出現在當前版本的診斷和精神障礙統計手冊（ DSM ），DSM-V。
造成工作成癮缺乏認識的原因之一是，工作 - 甚至過度工作 - 通常被認為是積極的特徵而不是問題。 過度勞動在財務和文化上都會得到回報，並可能導致工人以不同的方式看到更積極的情緒。 然而，工作上癮可能是一個非常現實的問題，可能會干擾功能和關係，與其他成癮類似。
“工作狂”一詞最初的原因是為了表明工作成癮和酗酒之間的平行關係，這可能比普遍認為過度工作的人是負責任和道德的人更為準確。
與工作成癮相關的問題
雖然過度的工作往往受到好評甚至獎勵，但工作上癮存在問題。
和其他成癮一樣，工作成癮是由強迫驅動的，而不是通過在工作中投入大量精力和奉獻精神的人們，或者作為一個職業深深投入工作的人們的普遍滿足感來實現的。
事實上，陷入工作上癮的人可能對工作非常不高興和困擾，他們可能過度關心工作，他們可能會失去對工作願望的控制，並且可能花費太多時間，精力和努力工作，損害非工作關係和工作以外的活動。
體徵和症狀
儘管在精確界定工作上癮方面存在困難，但已經確定了幾種工作狂的跡象。 他們包括：
- 沒有增加生產力就增加繁忙程度
- 慢慢思考如何釋放更多工作時間
- 花更多的時間工作比預期
- 過度使用工作來維護自己的自我價值
- 努力減少內疚，抑鬱，焦慮或絕望的感覺
- 忽視來自他人的建議或要求減少工作
- 過度勞累或專注於工作而導致的關係問題
- 工作壓力和/或勞累過度導致的健康問題
- 以工作作為應對，逃避或麻木感情的一種方式
- 發展寬容工作，所以需要更多的工作來獲得相同的效果
- 如果您不工作，如果無法工作或遇到退出，則變得強調
- 當你嘗試減少或停止時，會重新勞累過度
這些工作成癮的跡象和症狀與其他成癮具有許多特徵，特別是其他行為成癮，其中對活動或行為的承諾變得越來越重要，並且掩蓋了其他重要的生活和關係領域。
如果我可能上癮工作？
如果您認為自己可能上癮 ，請嘗試休息一下，看看您的感受如何。 如果您無法關閉思考工作，並且如果您覺得自己正在逃避工作以避免其他責任或不舒服的感覺，您可能會從心理健康專業人員的治療中受益。
雖然你不可能找到工作成癮治療計劃，但許多用於治療其他成癮的方法都可以用來幫助控制一系列的成癮行為。
資料來源：
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