超越傳統治療
對於創傷後應激障礙（PTSD）有許多有效的治療方法，包括暴露療法和認知加工療法 。 然而，研究人員最近開始修改這些現有的治療方法，以便更好地針對PTSD的某些症狀，或接觸那些可能無法立即獲得這些治療的人。
本文概述了PTSD的一些新的創新治療方法。 請記住，大部分這些治療都處於發展的早期階段。 也就是說，對這些治療的初步研究是有前景的，並且表明越來越多的人可能能夠從創傷後應激障礙治療中受益。
傳統治療PTSD
儘管創傷後應激障礙（PTSD）已存在很長時間，但PTSD作為我們今天所了解的診斷仍然相對較年輕，這意味著PTSD的許多治療方法也相當年輕。
但是，對於目前可用的PTSD有一些非常有效的治療方法，如暴露療法和認知加工療法。 此外，正在流行的其他治療方法，如接受治療和承諾治療，正開始顯現出前景。 本文概述了一些常見的治療PTSD的方法，這些方法已被發現可用於減輕症狀。
虛擬現實接觸PTSD
暴露療法是PTSD的常見行為治療方法，也是治療該病的最有效方法之一。 暴露療法針對的是人們通常會迴避的行為，以回應那些被視為令人恐懼或引起焦慮的情景或想法和回憶。 通過減少迴避行為，人們能夠接觸到他們的情緒，促進處理這些情緒。
雖然暴露療法具有許多優點，但有時可能難以開展，因為客戶無法合理地接觸到所有引發恐懼的情況。 有些情況可能並不安全，有些情況可能難以重現。 因此，一些精神衛生專業人員已經開始使用虛擬現實技術來解決傳統暴露療法的這種局限性。
遠程保健治療PTSD
PTSD有許多有效的治療方法 。 但是，這些治療只有在他們到達需要他們的人時才有效。 一些需要PTSD治療的人可能無法立即獲得提供此類治療的心理健康服務提供者。 這些人群可能包括農村地區的人們或那些與專門從事PTSD治療的專業人員居住的人群。
因此，一些精神衛生專業人員已開始將遠程保健視為向需要者提供PTSD治療的一種方式。
遠程醫療是指通過電信技術（如互聯網，電話或視頻會議）提供醫療服務。 在過去的十年裡，通信技術以及公共接入和使用這種技術的能力都取得了巨大的進步。 因此，醫療服務提供商越來越意識到如何使用這項技術來接觸那些可能需要服務但無法立即接觸到服務的患者。
基於互聯網的PTSD治療
PTSD的另一項遠程保健治療是互聯網提供的認知行為PTSD治療（iCBT）。 在iCBT中，經常通過面對面認知行為治療提供的材料，如監測表格和暴露等級，通過受保護的網站提供。 此外，在iCBT中，客戶可以通過電話，電子郵件或網絡攝像頭與治療師定期聯繫。 已發現iCBT與抑鬱和焦慮的面對面治療相當，研究表明它對PTSD也有效。
資源
David Ivarsson，Marie Blom，Hugo Hesser，Per Carlbring，Pia Enderby，Rebecca Nordberg，Gerhard Andersson，“用於創傷後應激障礙的引導式互聯網認知行為療法：一項隨機對照試驗。” 互聯網干預，第1卷，第1期，2014年3月，第33-40頁。
PTSD的瑜伽
創傷後應激障礙患者經常會出現強烈的過度警覺，並擔心某些內在感覺，如思想和情緒。 因此，有人認為瑜伽可以幫助人們應對PTSD症狀。 簡而言之，瑜伽就是通過發展力量和靈活性，在身體中創造平衡或平衡。 呼吸和對身體的正念意識也是瑜伽的重要組成部分。 一些研究已經研究了瑜伽是否可能對PTSD患者有益，而且看起來瑜伽可能有助於減少恐慌症和創傷後應激障礙等焦慮症的一些症狀。
意象排練治療PTSD
夢魘被認為是PTSD的再次體驗症狀，實際上它們是PTSD患者中最常見的症狀之一。 夢魘可能會極大地干擾您的睡眠質量和數量，並可能導致高度焦慮。 噩夢也常常不受標準治療PTSD的影響。 正因為如此，專門治療惡夢已經發展起來。 一種這樣的治療是影像排演療法（IRT）。 這種與暴露治療相似的時間有限的專業治療直接導致PTSD的惡夢。 早期的研究結果表明，IRT降低了PTSD患者惡夢的嚴重程度。
針灸治療創傷後應激障礙
研究人員現在也開始探索PTSD的替代療法，例如針灸。 針灸的做法來自傳統中醫，它的基礎是我們都有一種能量通過身體上的十二根能量線。 這些能量線被稱為“經脈”。 每個子午線對應於一組不同的器官。 疾病源於這種能量流動的不平衡。 為了糾正這種不平衡，將細針插入這些子午線的某些點。
一項關於針灸治療PTSD的研究發現，針灸與群體認知行為療法一樣有效，並且在減少PTSD症狀，抑鬱症，焦慮和生活受損方面比不治療更有效。 閱讀更多關於針灸如何可以幫助焦慮症，如恐慌症和創傷後應激障礙。