抑鬱和焦慮經常發生在一起
同時有抑鬱和焦慮的可能。 許多患有焦慮症的人經歷偶爾的抑鬱症。
抑鬱和焦慮
抑鬱症和焦慮症的症狀常常在某些疾病中同時發生。 事實上，根據國家心理健康研究所的資料，抑鬱症常伴有恐慌症和其他焦慮症 。
雖然抑鬱症和焦慮症有不同的臨床特徵，但症狀有一些重疊。 例如，在抑鬱和焦慮中，煩躁，注意力下降和睡眠受損是常見的。
經常偶爾短暫地感受下來和焦慮的情況並不罕見。 這些情節通常不是一個值得關注的問題，一旦過去，你就可以照常恢復生活。 但是，如果你患有抑鬱症和焦慮症，並且症狀存在超過兩週，經常復發或者乾擾了你的生活方式，那麼是時候獲得幫助了 。
蕭條
我們都曾經感到“悲傷”或“藍色”。 對於大多數人來說，持續幾天的罕見抑鬱症通常不是問題。 但是，臨床抑鬱症 - 人們尋求幫助的類型 - 是一個不同的故事。 DSM 5使用術語“重性抑鬱症”來分類和診斷臨床抑鬱症。
重度抑鬱發作是這種抑鬱症的標誌性特徵。 這些發作的特點是極端症狀，干擾日常功能。
臨床抑鬱症或嚴重抑鬱發作可能包括以下任何症狀：
- 大部分時間都感到難過
- 大部分時間都感覺疲倦或者精力不足
- 對曾經享有的活動失去興趣
- 食慾改變，體重減輕或體重增加
- 麻煩集中
- 睡眠困難
- 感覺毫無價值
- 感到無助或無望
- 不明原因的頭痛，胃病或肌肉/骨骼疼痛
- 死亡或自殺的想法
焦慮
焦慮是一種正常的人類體驗。 事實上，在某些情況下它被認為是有益的回應。 例如，危險的情況會引發焦慮，這是我們生存所必需的戰鬥或逃避壓力反應的形式。 或者，有時候焦慮使我們有必要推動我們完成任務。
雖然很明顯焦慮是正常的，甚至是有益的，但對一些人來說，這成了一個問題。 而且，當焦慮成為問題時，其影響可以是身體，情緒和行為。 如果他們的症狀可能會導致焦慮症：
- 嚴重或持續很長時間
- 與目前的情況不成比例
- 引起極端行為（即避免 ）以減輕焦慮
還應該指出的是，焦慮可能是抑鬱症的一個主要方面，引起焦慮或激動的抑鬱症。
治療抑鬱和焦慮
抑鬱症和焦慮症的症狀是可以治療的。 研究表明，藥物和/或心理治療 （談話療法）對大多數人都有效。
顧名思義， 抗抑鬱藥被用於治療抑鬱症。 現在很清楚，除了改善心情外，抗抑鬱藥還具有抗焦慮作用。 據信抗抑鬱藥會影響大腦中的某些（ 化學信使 ），導致情緒更好，焦慮更少。 如今，抗抑鬱藥是治療重度抑鬱症和焦慮症的常用藥物。
認知行為療法（ CBT ）是已被證明可成功治療抑鬱症和焦慮症的一種心理治療形式。 CBT結合了行為療法和認知療法的基本概念。
術語“認知”是指我們的思維過程，反映了我們的想法，相信和感知。 放在一起，CBT側重於我們的行為和想法，以及它們如何促成我們目前的症狀和困難。
資料來源：
美國精神病學會（2013）。 精神疾病診斷和統計手冊，第5版：華盛頓特區：作者。