購物成癮綜述
Omniomania（強迫性購物，或者更常被稱為購物成癮）也許是社會上最容易接受的癮。 想一想：我們被廣告包圍，告訴我們購買會讓我們開心。 政治家們鼓勵我們作為推動經濟發展的一種方式。 而且，對於我們中的一些人來說，有一種想要別人似乎擁有的東西的魅力。 消費主義，根據我們自己的意圖或不是（或某種組合），已成為衡量社會價值的標準。
購物成癮是一種行為成癮 ，其中包括強迫性購買，以此來感覺良好並避免消極情緒，如焦慮和抑鬱。 與其他行為上癮一樣，購物成癮可能會成為導致您生活中其他領域出現問題的首要問題。
幾乎每個人都在一定程度上購物，但只有約6％的美國人被認為有購物成癮 。
通常從一個十幾歲的青少年和成年早期開始，購物成癮常常與其他疾病，包括情緒和焦慮症， 物質使用障礙 ，進食障礙，其他衝動控制障礙和人格障礙共同發生。 一些人發展購物成癮，作為嘗試和提高自尊心的一種方式，雖然它不會對此非常有效。
關於購物成癮的五大必備事項
- 雖然近年來廣泛的消費主義逐漸升級，但購物成癮並不是一個新的障礙。 它早在十九世紀初就被認識到，並且在二十世紀初被列為精神疾病。
- 儘管其歷史悠久，但購物成癮仍存在爭議，專家和公眾對於購物成癮是否真正上癮持否定態度。
- 那些為購物成癮而苦惱的人通常會花費更多的時間和金錢購物，而且他們的購物成本超出了他們的負擔，而且很多人因為超支而陷入財務困境。
- 購物成癮可能涉及沖動性和強迫性支出 ，產生暫時性的高漲。 也就是說，沉迷於購物的人常常在回家時感到空虛和不滿意他們的購物。
- 與其他成癮一樣，購物成癮通常是應對生活中的情緒痛苦和困難的一種方式，並且它傾向於使事情變得更糟，而不是對購物者更好。
正常購物與購物成癮
那麼正常購物，偶爾浪費和購物成癮之間有什麼區別？ 與所有癮君子一樣，與其他類型的購物不同的是，購物成癮與行為成為人們應對壓力的主要方式，即使它明顯對其他方面產生負面影響時仍會繼續過度購物他們的生活。
與其他癮一樣， 金錢問題可能會發展，並且關係可能會受到損害，但購物成癮的人（有時稱為“購物狂”）感覺無法停止甚至控制其支出。
這種控制購物慾望的困難來自於購物狂分享的個性模式 ，並使其與大多數其他人區分開來。 他們的自尊心往往很低，他們很容易受到影響，並且對其他人常常善良，同情和禮貌，儘管他們常常孤獨孤獨。 購物讓他們找到與他人接觸的途徑。 購物成癮的人傾向於比其他購物者更物質化 ，並試圖通過物質對象尋求身份並尋求他人的認可來支持自己。 他們比其他人更願意參與幻想，並且像其他有癮的人一樣，很難抵制他們的衝動。
因此，他們更容易受到我們周圍的營銷和廣告信息的影響。
雖然廣告總體上旨在誇大購買的積極結果，並建議購買將導致逃避生活問題，但某些營銷手段旨在觸發衝動購買，並特別針對具有購物成癮的人的衝動性。
通過購物獲得快樂並消除消極情緒的人有時稱之為“零售療法”。 這句話意味著你可以從購買自己的東西中獲得同樣的好處，就像從諮詢或治療中獲得的東西一樣。 這是一個不正確和無益的想法。
雖然“零售療法”這個術語經常被用在口型上，但包括購物狂在內的一些人為了應對消極情緒而積極地花時間購物。 雖然在某種情況下，新購買可以真正解決問題，但這通常不被視為零售療法。 通常人們在進行零售治療時購買的東西是不必要的，相應的財務成本實際上可能會減少解決其他生活問題的資源。
網上購物成癮是網絡成癮的一種形式，而有社交焦慮的人特別容易發展這種類型，因為它不需要任何面對面的接觸。 像其他網絡成癮一樣，它感覺是匿名的。
強迫性和衝動性購物有什麼區別？
衝動購買是一種無計劃的購買行為，它會立即激發你在店內看到的東西的渴望。 衝動性購買與強迫性購買有點不同，通常情況下，強制性購買通常是作為逃避消極情緒的一種預先計劃。 但同樣，購物成癮的人可能會參與這兩種類型的上癮性購買。
詳細了解強迫性和衝動性購物之間的區別 。
購物癮的爭論
像其他行為癮 ，購物成癮是一個有爭議的想法。 許多專家認為，過度消費是一種成癮，認為必須有一種精神活性物質產生諸如身體耐受和戒斷等症狀，才能使活動成為真正的癮君子。
專業人士之間對於強迫症購物是否應該被視為強迫症（OCD），衝動控制障礙（如盜竊或強迫性偷竊），情緒障礙（如抑鬱症）或行為成癮（如賭博障礙 ）之間也存在一些分歧， 。
購物癮如何像其他成癮？
購物成癮與其他成癮有幾個特點。 與其他成癮一樣，過度購物的人會專注於花費，並將大量時間和金錢投入到活動中。 實際支出對購物成癮的過程非常重要; 櫥窗購物並不構成成癮，而上癮的模式實際上是由花錢的過程驅動的。
與其他成癮一樣，購物成癮是高度儀式化的，並且遵循關於購物，計劃購物行程和購物行為本身的典型成癮性模式，通常被描述為令人愉快，欣喜若狂，並且消除了消極情緒。 最後，購物者以令人失望的感覺崩潰，尤其是他/她自己。
強迫性購物者使用購物來消除消極情緒，如抑鬱，焦慮，無聊和憤怒，以及自我批評的想法。 不幸的是，逃生是短暫的。 這些採購往往只是囤積未使用，強迫購物者然後開始計劃下一次消費熱潮。 大多數人單獨購物，雖然有些人喜歡購物。 一般來說，如果與不喜歡購物的人分享這種熱情，就會感到尷尬。
如果認為你沉迷於購物
研究表明，大約四分之三的強迫購物者願意承認他們的購物是有問題的，特別是在財務和人際關係方面。 當然，這可能反映了參與研究的人願意承認這些（或任何）問題。
生活與購物成癮
購物成癮很難忍受，因為我們都需要購物一定程度。 如果您家中的其他人可以負責購買必需品，例如食品和家居用品，那麼可以幫助將責任委託給他們，至少暫時在您尋求幫助的時候。 這是一個好主意，擺脫信用卡，只保留少量的緊急現金，所以你不能衝動購買。
只和不強迫消費的朋友或親戚購物也是一個好主意，因為他們可以幫助你遏制你的支出。 尋找享受閒暇時間的替代方式對於打破使用購物環境來改善自我感覺至關重要。
下一步考慮
克服任何上癮需要學習處理日常生活壓力和痛苦的替代方法。 這可以由你自己完成，但通常人們會從諮詢或治療中受益。 與此同時，你可以做很多事情來減少強迫性支出的危害，並控制有問題的行為。 制定自己的支出計劃可能是一個很好的第一步。
幸運的是，雖然還沒有得到充分研究，但強迫性購物確實對包括藥物，自助書籍，自助團體，財務諮詢和認知行為療法 （CBT）在內的一系列治療反應良好。 在“購物狂”人格中發現的一些人格特徵預示著能夠開發和良好地處理治療關係的能力 ，這是成癮治療成功的最佳預測指標。 然而，應該指出的是，雖然有些藥物有希望，但結果是混合的，所以它們不應被視為唯一或可靠的治療方法。
如果您認為自己可能有購物成癮，請與您的醫生討論可能的治療方法。 如果你的醫生沒有認真對待你的購物問題，你可能會發現心理醫生更有幫助（你可能會重新考慮你與醫生的關係）。 獲得幫助了解購物成癮的情緒根源，並尋找克服購物應對傾向的方法，這是從這種令人困惑的狀況中恢復過來的重要方面。
您的關係可能因您的過度購物而遭受損失。 心理支持也可以幫助你修正和恢復那些可能受到你的行為傷害的人的信任。 你也可能會發現，治療可以幫助你加深你的關係，讓你更好地理解如何以不以錢為中心的方式與他人聯繫。
取決於購物成癮的嚴重程度，您可能會發現獲得財務諮詢很有幫助，特別是如果您通過花費超過您的收入來償還債務。 您可以與您的銀行的財務顧問或顧問進行預約，討論限制您輕鬆支出的選項，探索償還銀行債務和銀行手續費的策略，並將資金投入不易訪問的儲蓄賬戶，作為打斷了容易獲得現金的傾向，從而加劇上癮。
一句話來自
購物成癮可能與任何其他成癮一樣令人沮喪。 但是有希望，並且來自你周圍的人的支持可以幫助你控制你的支出。 記住，無論你擁有多少或多少，你都是一個有價值的人。
資料來源：
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