獲得對超支的支持
尋找購物成癮的自助小組？ 將自己圍繞在共享相同或相似體驗的人群中可能會非常有幫助。 像生活中的大多數問題一樣，它可以幫助與其他確切知道你正在處理的事情的人交談，因為他們也在那裡。 如果你是一個強迫購物者 ，通過支持小組的工作，你可以獲得一個關於你的癮的新視角。
購物成癮的跡象
每個人都會一次又一次地超時，但美國人口中有百分之六至七之間的人被認為是真正的購物成癮 。 該障礙通常始於青少年後期或成年早期，並且經常與其他障礙，包括情緒和焦慮障礙， 物質使用障礙 ，進食障礙，其他衝動控制障礙和人格障礙共同發生。
如果您想知道您或親人的購物是否非常便宜，請先問自己這些問題。 你做：
- 經常狂歡店？
- 花掉你有的全部或部分資金？
- 體驗強烈的購買慾望？
- 使用“ 零售療法 ”來應對壓力？
- 購物後感到失望，壓力和內疚感？
- 為了避免購買隱藏產品，他人會認為你購買的產品不合理？
- 回應直接郵件優惠？
- 即使你買不起它們，你也買不需要的東西？
如果大多數問題的答案是肯定的，那麼你可能會患上強迫性購買障礙。
自助小組如何提供幫助
一個購物成癮自助小組可以幫助你：
- 識別並迴避情緒觸發
- 建立一個非判斷人員網絡
- 避免感到孤立或無助
- 公開談論你的經歷和感受
- 緩解壓力，焦慮和抑鬱
- 獲得更好的理解上癮作為一種疾病
- 找到治療資源
在這裡，我們來看看各種自助團體為遭受強迫購買障礙的人們，以及他們的家人和朋友。 仔細查看並找到適合您的一款，無論您是想加入在線支持小組，還是通過與在線會議進行面對面會議時獲得的支持補充。
1 - 債務人匿名
債務人匿名最初始於1968年，當時一群戒酒匿名人士開始討論他們的財務問題。 今天，該小組在全球15多個國家舉行了500多次註冊會議，您可以分享您的努力並幫助其他克服超支的人。 根據其網站，“其目的有三：停止發生無擔保債務，與新人分享我們的經驗，並與其他債務人接觸。”
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2 - Spenders匿名
Spenders Anonymous是基於匿名戒酒原則的12個步驟小組; 然而，這兩個組織之間沒有組織聯繫。 Spenders Anonymous致力於幫助購物成癮者強制性地停止消費，為自己的錢承擔責任，並將復原的信息傳播給其他強迫性的消費者。 根據其網站的說法，對會員資格的唯一要求是“渴望停止花費時間，金錢，精力和我們自己超出所有理由”。
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3 - 強制性購物的在線資源
為強迫購物者設計了許多在線支持團隊和資源，包括停止購物。 該網站由全美著名心理學家 Lane Benson博士4月創立，擅長治療強迫性購買障礙，該網站提供在線自助資源。
Shopping Addiction Support Group是一個擁有將近30,000名會員的在線支持團隊，您可以在其中發布有關您正在處理的任何內容並獲得同情和建議。 另一個在線支持小組是一個名為SpendersDA的註冊債務人匿名組織。
>來源：
>MüllerA，Mitchell JE，de Zwaan M.強迫性購買。 美國成癮期刊 。 2015年3月; 24（2）：132-137。 DOI：10.1111 / ajad.12111。
> Spenders匿名。 2014年1月更新。