這種對社交情境的恐懼也被稱為社交恐懼症
社交焦慮症以前稱為社交恐怖症。 儘管許多人認為社交焦慮是對其他人的恐懼，但它實際上是對各種社交情境的恐懼。
焦慮症可以分為兩種主要類型： 特定的，其中一種或多種情況是可怕的，並且是泛化的，其包含多種情況。
例如，如果你有社交焦慮症，你可能害怕在別人面前說話，在別人 面前表演或者只是在別人身邊。 無論你擔心什麼特定情況，所有形式的社交焦慮症都有幾個共同的特徵。
可以治療社交焦慮症，這樣你可以在別人身上過一種不那麼焦慮的生活。
社交焦慮症的症狀
每個人的症狀都有些不同。 您可能會遇到的確切症狀取決於許多因素，包括社交焦慮的嚴重程度。 社交焦慮症的常見症狀包括但不限於：
恐懼：在預定的社交活動開始之前，您可能會感到恐懼或厄運。 在活動期間，您的恐懼可能會變得非常重要。
身體症狀：您可能有類似於恐慌發作的身體反應。 強烈的臉紅，抖動，心悸和胃痛是特別常見的。
自我判斷：許多患有社交焦慮症的人覺得他們正在被周圍的人強烈審視。 你可能會對你走路，談話，咀嚼和執行其他日常行為的方式充滿信心。 對自己成為非常關鍵也很常見。
請記住，社交焦慮症的症狀與其他疾病如恐慌症以及某些身體狀況非常相似。
您的醫療保健提供者可以確定您的症狀的原因並決定適當的治療 。
診斷社交焦慮症
像任何恐懼症或其他精神疾病一樣，社交焦慮症只能由訓練有素的專業人員診斷。
診斷任何恐懼症最關鍵的因素之一是它必須顯著影響患者的生活。 例如，如果你害怕公開演講，但創造了不需要這種技能的生活，那麼你可能沒有恐懼症。 然而，以謀生為律師的人可能會因同樣的恐懼而遭受嚴重傷殘。
社交焦慮障礙的進展
每種社交焦慮症的情況都不同，所以你的特定恐懼症可能不會遵循“典型”的模式。 然而，一般來說，未經治療的社交焦慮症似乎隨著時間而惡化。 社交焦慮往往從對單一社交情境的恐懼發展到多重情境，甚至是對人們的整體恐懼。 在極端情況下，未經治療的社交焦慮症可導致孤立， 抑鬱 ，其他焦慮症或甚至廣場恐懼症 。
以下進展可能被認為是典型的：
- 早期預警信號：許多繼續發展社交焦慮症的人在幼兒時期表現出膽怯和社交焦慮的跡象。
- 第一次發病時的年齡：雖然社交焦慮症可能出現在任何年齡段，但通常始於13歲左右。在那個年齡段偶爾出現社交焦慮是正常的。 青少年和兒童的社交焦慮症只有在持續6個月以上的情況下才會被診斷出來。
- 漸進效應：未經治療的社交焦慮症可能導致許多並發症，包括工作和社交關係困難。 增加分離可能導致其他疾病的發展。
- 並發障礙：伴隨社交焦慮症的孤立和焦慮會導致抑鬱症，藥物濫用和進一步的焦慮症。
- 預後：未經治療的社交焦慮症可能會變得慢性並越來越限制生命。 隨著時間的推移，打擊恐懼症和維持正常生活會變得更加困難。 然而，通過治療，預後是非常積極的。
治療社交焦慮症
社交焦慮症可以通過三種方式進行治療：藥物治療或其他方法。 許多從業者選擇使用治療組合。
用於治療社交焦慮症的藥物主要分為四類：
SSRIs ：選擇性5-羥色胺再攝取抑製劑或SSRIs通過影響腦中5-羥色胺的水平起作用。 他們通常處方抑鬱症，但他們也有效治療焦慮症，包括恐懼症。
MAOIs ： MAOI或單胺氧化酶抑製劑阻斷分解大腦中某些神經遞質的酶。 這些藥物普遍用於抑鬱症，但它們也對焦慮有影響。
苯二氮卓類 ：苯二氮卓類是常用於治療焦慮的輕度鎮靜劑。 通過解決相關的焦慮可以緩解恐懼症。
β受體阻滯劑 ：最常見的用於治療高血壓和某些心髒病，β受體阻滯劑通過抑制腎上腺素（腎上腺素）在體內的作用起作用。 一些研究表明β受體阻滯劑可以特別有效地緩解社交焦慮症的某些方面。
許多類型的談話療法可能對治療社交焦慮症有效。 由於各種原因， 認知行為療法是恐怖症最常見的治療形式之一。 心理分析 ，強化小組研討會和行為技巧也被發現在某些情況下是有效的。
許多人通過廣泛的替代療法從社交焦慮症中獲得緩解。 催眠療法 ， 芳香療法 ，指導意象和順勢療法是最受歡迎的。 但是，並非所有這些補救措施都經過了充分測試。 如果您選擇為社交焦慮症尋求替代療法，最好只在有執照的心理健康專家和所選擇的補救措施專家的指導下進行。
與社交焦慮症一起生活
如果您患有社交焦慮症，那麼您的日常生活會遇到與其他恐懼症相同的許多挑戰。 根據你的社交焦慮症的嚴重程度，這可能是一個可控的煩惱或破壞性條件。 由於社交焦慮症涉及到擔心身邊其他人的恐懼，因此它也可能帶來獨特的挑戰，特別是在約會等情況下。
與社交焦慮症旅行可能是一個障礙。 飛行涉及與陌生人的密切接觸，加強機場安保措施可能引發強烈反應。 公路旅行可能會更易於管理，但前提是您對旅行同伴非常舒適。
在冬季假期期間，社交焦慮症似乎更糟糕。 購物商場擠滿了匆忙的陌生人。 您可能預計將舉行由你幾乎不知道的人舉辦的假期聚會。 即使你一般喜歡假期，你可能會發現更難以完成的最平凡的任務。
因為社交焦慮症在日常生活中可能會造成如此大的困難，因此盡快尋求專業幫助很重要。 社交焦慮症是極其可治癒的，但如果不加以治療，可能會導致嚴重失能。 與您的心理健康服務提供者聯繫，制定適合您的個性化治療計劃 。
資源：
美國精神病學協會。 社交焦慮障礙情況說明書。 2013年5月。
美國精神病學協會。 （1994）。 精神障礙的診斷和統計手冊（第4版） 。