症狀，並發症和治療
言語恐懼症，或害怕公開演講，非常普遍。 事實上，一些專家估計，高達75％的人口對公眾演講存在某種程度的焦慮 。 當然，很多人都能夠管理和控制恐懼。 如果你的恐懼足以引起工作，學校或社交場合的問題，那麼你有可能遭受全面的恐懼症。
語言恐懼症和社交恐懼症
語言恐懼症是社交恐懼症的一個子集，對社交情景的恐懼。 大多數有言語恐懼症的人不會出現其他類型社交恐懼症的症狀，例如害怕遇到新人或擔心在別人面前執行任務。 事實上，許多有言語恐懼症的人可以在舞台上跳舞或唱歌，只要他們不必說話。 儘管如此， 怯場對於那些有言語恐懼症的人來說是相對普遍的經歷。
言語恐懼症甚至可以發生在少數人面前。 對於孩子來說，可能會出現這樣的情況：孩子拼命地希望在課堂上不要求他回答問題。 這可能會導致您避免可能成為關注焦點的情況。
語言恐懼症的症狀
言語恐懼症的身體症狀包括：
- 出汗
- 高血壓
- 心率增加
- 口乾
- 呼吸困難
- 噁心
- 頭痛
- 瞳孔散大
語言恐懼症的並發症
絕大多數職業都涉及某種程度的公開演講，從參加會議到向客戶演示。
如果你的恐懼症很嚴重，你可能會發現自己無法執行這些必要的任務。 這可能導致直至並包括失去工作的後果。
患有社交恐懼症的人也具有高於正常發展狀況的風險，例如抑鬱症或其他焦慮症 。 這可能是由於隨著時間的推移會產生孤立感。
另一個可能的原因是有些人似乎因焦慮而困難，這可能表現在很多方面。
治療選擇
語言恐懼症可以通過多種方式成功治療 。 其中最常見的是認知行為療法 （CBT）。 你將學會用更積極的自我對話來代替你的恐懼信息。 您還將學習放鬆技巧，以及在遇到驚恐發作時該做什麼。 你會在一個安全和可控的環境中逐漸對抗你的恐懼。
藥物也可以用來幫助你控制你的恐懼。 這些藥物通常與治療聯合使用，而不是單獨使用。
一旦你成功地完成了最糟糕的恐懼，你可能會考慮加入Toastmasters等發言組。 這些團體可以通過重複和同胞們的建設性批評來幫助您提高公共演講技巧 。 建立對你在公開場合講話能力的信心可以進一步減少你的焦慮。
雖然許多人對公開演講有一定程度的恐懼，但言語恐懼症可能會限制生活。 治療的成功率非常高。 第一步是找一位你信任的治療師，他可以幫助你解決恐懼。
>來源
>美國精神病學協會。 精神疾病診斷和統計手冊（第5版） 。 華盛頓特區：作者; 2013。