無論是正式的還是非正式的治療計劃共享目的
在精神健康方面，治療計劃是指一份概述治療進展的書面文件。 它將被你和你的治療師用來指導治療你正在工作的任何步驟。
影響治療計劃的因素
治療計劃可能高度形式化，或可能由鬆散的手寫筆記組成。 它取決於許多因素。
例如，您的保險公司可能需要記錄您的診斷和治療以支付費用。 同樣，你接受治療的機構可能有自己的正式計劃標準。
許多治療師也有自己的偏好。 有些人可能會發現非正式的治療計劃更有效，而其他人則更願意以更有序的方式與患者合作。 很多時候，他們也會考慮到每個人的提出問題的嚴重程度。 處理輕度抑鬱症的人可能會有一個寬鬆的治療計劃，而不是一個多年沒有進步或掙扎的人。
然而，不管形式多麼正規化，隨著治療的進展，治療計劃總是會發生變化。 很多時候，治療是一系列的嬰兒步驟，一次只能處理一件事，以解決更大的問題。 隨著你的進步，你的治療也會變得很自然，如果某件事情不奏效，可能需要採取不同的方法。
治療計劃的一部分
一般來說，治療計劃由四部分組成。 這些指導你和你的治療師沿著這條道路去發現是什麼導致了你的擔憂，你的治療目標以及你將要嘗試的技術。
- 提出問題 - 簡要描述主要問題。
- 治療目標 - 治療的總體目標和臨時目標的註釋清單。
- 方法 - 將用於實現目標的技術簡短列表。
- 時間估計 - 對時間長度和/或所需會話數量的簡短估計。
例如， 憤怒管理的治療計劃可以列出治療的一系列目標，以及將需要的會話的估計數量。
您參與治療計劃
作為客戶，您應始終參與製定治療計劃。 然而，重要的是要認識到這通常是通過非正式討論情況來完成的。
當你和你的治療師談話時，特別是在初次會議上，他們會認識你並理解你的擔憂。 這些對話使他們能夠推薦下一步並製定可能需要處理的目標。 雖然他們可能不會說他們正在製定計劃，但他們確實是因為這是有效治療的基礎。
許多治療師向他們的客戶提交治療計劃的書面副本。 其他人則認為這可能會增加人為因素對治療關係的影響。 但是，該計劃的副本應始終應要求提供。