培養成長思維可以促進成功
你認為自己對自己的成功或失敗有影響嗎? 根據斯坦福大學心理學家卡羅爾Dweck,你的信念在你想要的和你是否實現它的過程中起著關鍵的作用。 德威克發現,你的思維方式在決定成就和成功方面起著重要作用。
那麼,心態究竟是什麼?
心態指的是你是否相信諸如智力和才能等素質是固定的或可變的特質。
- 思維固定的人認為這些特質是天生的,固定的,不變的。
- 另一方面,擁有成長思維的人相信,通過承諾和努力,這些能力可以得到發展和加強。
兩種心態
Dweck通過解決一個問題開始了她對這個話題的研究:如果你給孩子一個難題要解決會發生什麼? 有些孩子認為這個問題是一種挑戰和學習經驗。 其他的孩子覺得這是不可能解決的,他們的智力正在受到審查和判斷。
第一組的孩子有成長思維。 面對困難時,他們相信他們可以學習和發展解決問題所需的技能。 第二批孩子有固定的心態。 他們認為,他們沒有辦法解決他們的知識和能力不足的問題。
為什麼心態很重要
你的思維方式在你如何應對生活挑戰方面起著關鍵作用。 在學校,成長思維可以促成更大的成就和更多的努力。 面對諸如尋找新工作等問題時,具有成長思維的人表現出更強的適應能力 。 面對挫折,他們更有可能堅持下來,而那些思想固定的人更容易放棄。
Dweck解釋說,固定的心態傾向於需要批准。
“我見過這麼多人,他們的目標是證明自己 - 在課堂上,在他們的職業生涯中,在他們的關係中。” Dweck在她的書“Mindset”中解釋道。 “每一種情況都需要確認他們的智力,性格或性格,每一種情況都會得到評估:我會成功還是失敗?我看起來聰明還是愚蠢?我會被接受還是被拒絕?我會覺得自己是贏家還是輸家?“
另一方面,成長思維導致對學習的渴望。 渴望努力工作,發現新事物。 應對挑戰,成長為一個人。 當擁有成長思維的人嘗試失敗時,他們傾向於將其視為失敗或失望。 相反,這是一種可以導致增長和變化的學習體驗。
心態如何形成?
德威克認為,許多人在生活早期都會接受兩種心態的培訓,通常是通過他們的培養方式或他們在學校的經歷。
固定心態:
- 被教導他們應該看起來聰明而不是熱愛學習的孩子往往會養成固定的心態。
- 他們越來越關心他們如何被評判,並擔心他們可能無法達到預期。
成長思路:
- 被教導去探索,接受新體驗並且享受挑戰的孩子更有可能培養成長的心態。
- 他們不是將錯誤看作是挫折,而是願意嘗試新事物,並以學習為名並發揮所有錯誤並發揮其潛力。
德威克指出,擁有成長思維的人不會“相信任何人只要有足夠的教育和努力就能成為他們想要的東西。 不是每個人都可以因為嘗試而成為愛因斯坦或莫扎特。
相反,這種成長思維是為了達到一個可能的潛力。 然而,這種潛力永遠不可能真正知道。
誰知道一個人如果能夠堅持到底能走多遠? 具有成長思維的人認為,學習和深化理解和人才的努力是值得的一切辛苦和麻煩。
你的心態是什麼?
你有固定或增長的心態嗎? 開始閱讀以下陳述並決定您最同意的內容。
- 人們有一定的智慧,而且沒有什麼辦法可以改變它。
- 不管你是誰,都沒有太多可以做的事來提高你的基本能力和個性。
- 人們有能力改變自己的身份。
- 你可以學習新的東西並提高你的智力。
- 人們要么有特殊的才能,要么沒有。 你不能只為音樂,寫作,藝術或田徑等項目獲得人才。
- 學習,努力工作和練習新技能都是培養新人才和新能力的方法。
如果你傾向於同意陳述1,2和5,那麼你可能有一個更固定的心態。 然而,如果你同意陳述3和4,6,那麼你可能傾向於有一個成長的思維模式。
你能改變你的心態嗎?
儘管思維定式不一的人可能不同意,但是Dweck認為人們有能力改變他們的思維方式。 家長也可以採取措施,確保他們的孩子發展成長思維,通常通過讚美努力而不是僅僅關注結果。
例如,與其告訴孩子他“如此聰明”,父母可能會讚揚孩子在項目上的辛勤工作,並描述他們最喜歡孩子的努力(“我真的很喜歡你如何選擇顏色為那張照片!“)。
通過關注過程而不是結果,成年人可以幫助孩子們了解他們的努力,辛勤工作和奉獻精神可以導致現在和將來的變化,學習和成長。