替代療法可以為你工作嗎？
心理健康專業人員和患者越來越多地轉向恐懼症的替代治療，以擴大傳統手段。 歷史上一直通過治療和藥物 治療來治療 恐怖症 ，這一切都得到了一系列經過仔細同行評審的醫學研究的支持。
儘管其他治療方法還沒有經過主流醫學界認可所需的嚴格的對照試驗，但很多人通過其他渠道發現症狀緩解。
當然，只有在心理健康專家的指導下才能進行其他治療。
用CAM處理恐懼症
補充和替代藥物（CAM）是用來描述各種非常規產品和實踐的總稱。 近年來，這些技術已經發展壯大，現在正在用於治療各種醫療和心理健康狀況。 CAM技術被認為是“互補的”，以更主流的治療方案。
以下是一些更受歡迎的替代治療恐懼症和其他焦慮症的方法。
催眠治療
考慮到醫學界存在爭議，許多合法的治療師都將hpnotherapy作為更大規模治療計劃的一部分。
催眠治療是基於恐懼症存在於潛意識中的信念。 通過將客戶置於催眠狀態，治療師可以直接訪問潛意識，而不受意識心靈的干擾。
客戶對治療師提出的“建議”更加開放。
催眠療法從引導放鬆技術到回歸（治療師引導客戶面對最初引發恐懼症的記憶）是不同的。
同種療法
一種在18世紀和19世紀普遍實行的整體醫學體系，今天仍然有忠實的追隨者。
順勢療法使用微量的有毒物質來治療疾病。
如果您正在考慮針對您的恐懼症的順勢療法，請諮詢順勢療法專家以及醫生。 使用的物質毒性極強，可能導致疾病或死亡。 目前醫學界尚未普遍接受順勢療法藥物。
草藥補救
這些由天然草藥製成的補救方法越來越受歡迎，一些精神健康專業人士開始承認其有用性。 但是，尚未進行大規模的對照研究，因此長期的安全性和有效性無法得到保證。
流行的恐怖症和其他焦慮症的草藥包括
- 貓薄荷
- 參
- 黃春菊
- 纈草根
個別植物之間的劑量可能差異很大。 強烈建議醫生和中醫師的指導，因為一些自然療法如果與處方焦慮藥物聯合使用可能會產生不良副作用。 此外，自然療法的銷售沒有傳統藥物的嚴格質量保證預防措施。
恐懼症治療是一個個人化的過程，對一個人有用的東西可能不適用於另一個人。
只有您和您的醫生才能決定替代治療是否適合您。