恐懼症不需要治療，除非恐懼阻止你工作，執行必要的日常任務或有健康的人際關係。 例如，如果你住在美國並且害怕老虎，你可以避開動物園，而不是花費時間和金錢來治療恐懼症 。
這種焦慮症的大多數形式都是可以治癒的。
然而，沒有單一的治療方法適用於所有恐懼症。 如果你確實尋求治療，治療師用來幫助你的確切方法可能會有所不同。 以下是一些治療恐怖症的常見類型的治療方法。
認知行為療法
認知行為療法或CBT可幫助您通過幫助您逐漸改變思維方式來管理您的恐懼。 它基於思想，信仰，感受和行為的相互聯繫。
恐懼症患者認為恐懼的情況本身就是危險的。 這種信念導致負面的自動想法 ，只要遇到恐懼的情況就會發生，而自動想法導致恐懼行為反應 。
可能需要幾個CBT會話來抵消這種思維模式。 為了做到這一點，治療師可以幫助你用漸進的步驟克服對狗的恐懼。 一個示例治療計劃可能包括首先閱讀有關狗，然後觀看狗電影，最後帶你玩一隻無害的小狗。
在認知行為治療中常用的技術來自行為主義和學習理論學派以及認知理論學派。
團體治療
認知行為治療是一種常見的恐怖症群體治療，儘管許多形式的治療都採用這種方法。
針對恐怖症的CBT組會議的廣告可以將治療會議稱為研討會。
持續時間可能是一個小時或幾天。 例如，一群害怕飛行的人可能會在機場酒店集合週末，在那裡他們可能會在機場內進行心理教育課程和暴露課程的組合。
個人治療
個人治療可以讓治療師和客戶彼此關注，建立融洽關係，共同解決客戶的問題。 然而，精神分析和相關療法可能會持續數月甚至數年，而短暫療法如CBT可以在短短數段時間內產生結果。
家庭治療
如果治療師認為你的家庭狀況可能會導致恐怖症的發展或進展，那麼她可能會建議家庭治療作為治療計劃的一部分。
家庭治療的一個特別常見的應用是讓治療師發揮促進家庭成員之間的一次或多次溝通會議的作用。 家庭治療是恐怖症兒童治療計劃的一個常見部分。
藥物
一位好的治療師將設計一個獨特的治療計劃來滿足您的需求。 他可能會開藥 ，這對社交恐懼症更常見，而不是擔心特定的對像或情況，包括：
- β-阻斷劑阻斷腎上腺素的作用
- 抗抑鬱藥，或SSRIs，作用於大腦中的血清素
- 鎮靜劑可以放鬆和減輕焦慮
資料來源：
> Hobbis等人。 健康心理學雜誌：用於認知行為的技術治療適用於基於計劃行為理論的行為變化干預？ （2005年）。
Mayo診所：Phobias - 治療（2014）。 > http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/specific-phobias/diagnosis-treatment/treatment/txc-20253354。