如何成為他們的一員
幸福是一個古老而有時難以捉摸的目標。 幾乎所有的人都想成為快樂的人，這很好，因為快樂的人更好，因為明顯和微妙的原因。 顯然，開心感覺很好。 但是，更深層次看，快樂的人傾向於享受不愉快的人不會享受的福利，並且，由於積極心理學領域的研究 ，我們對這些細微差異有了更多的了解。
一方面，他們傾向於享受生活中更多的成功。 你可能會認為，快樂與成功並駕齊驅，因為成功會帶來快樂，而不是相反。 加利福尼亞大學河濱分校的研究員Julia Boehm和Sonja Lyubomirsky也想到了這一點。 看到快樂的人傾向於掙更多的錢，表現出優越的表現，並且更經常地幫助別人，他們著手測試幸福引起成功的假設，並且發現快樂確實與若干成功結果相關（以及之前），包括更高收入更好的表現以及伴隨著成功的行為，如幫助他人。 他們的研究發現，這種關係是雙向的：成功帶來幸福，但幸福實際上也帶來了成功。
幸福的人分享的另一個好處是身體健康 。 研究發現，快樂的人在他們的唾液中經歷較低水平的皮質醇 ，降低血壓，降低男性的動態心率，並減少神經內分泌，炎症和心血管活性。
所有這些都會帶來更大的健康，這絕對是值得高興的事情。
快樂的人有什麼共同點
那麼，什麼讓快樂的人成為快樂的人呢？ 看起來快樂的人往往有一些共同點。 發現非常快樂的人是非常社交的 ，與其他人比較不開心的人有更強烈的浪漫和社交關係。
研究還發現，快樂的人要充滿活力，果斷，創意，社交，信任，愛心和回應。 與其與社會經濟地位，性別或年齡等外部特徵緊密相關，幸福與生活的哲學觀點，使用笑聲和幽默 ，能夠與他人相關，具有解決問題的能力，參與有意義追求和休閒活動，生活在積極的環境中 ，並保持均衡的生活方式 。
積極的心理學研究也闡明了可以帶來幸福感的具體活動。 定期執行這些活動可以讓低收入人群的幸福感水平提高，從而增加他們的積極情緒（好心情）和幸福感。 這些活動包括快樂，滿足和流動。
快樂的秘密
有好幾條幸福路線。 有些人很快就會帶來直接的積極感受，而另一些人則需要更多的時間，並帶來持久和重複的幸福感。 以下資源為這兩個類別帶來了幾個策略，這可以幫助您成為並保持世界上快樂的人之一。
- 幸福快捷鍵 ：這裡有一些快速的策略可以幫助你立即感受到快樂的快樂。
- 如何快樂 ：以下是一些在你的生活中獲得快樂的長期策略。
- 你的生活方式讓你快樂嗎？ 只因為你做的一切都好，並不意味著它讓你快樂。 通過這個測驗來了解你的生活方式是否與你努力工作的快樂相反。
資料來源：
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Lyubomirsky S，國王L，Diener E.頻繁積極情緒的好處：快樂導致成功嗎？ 心理學通報 。 2005年11月。
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