前吸煙者分享他們的故事
在尼古丁戒斷和從我們吸煙的許多協會中恢復之間，前六個無菸月份對於大多數人來說都具有挑戰性。
戒菸的起伏反映在以下個人賬戶中，詳細描述了前六個月無菸期間各個階段的挑戰。
解決並做一些閱讀 - 在這些網頁上找到成功的靈感和動力並不缺乏！
1 - 吸煙使我感到可悲和被奴役 - Kerri的故事
來自Kerri：
“我的名字是Kerri，我31歲，我一生中有一半以上是尼古丁成癮者 ，當我抽第一支香煙時，我已經13歲了，我的朋友變成了綠色;我的表現很好。 15，我用我的午餐錢買香煙。“
2 - 兩個月的態度調整 - 布拉德的故事
作為人類，我們傾向於纏繞在自己的鬥爭中。 我們對於我們的麻煩與其他人的麻煩相比失去了看法。 對於從尼古丁成癮中恢復過來的人來說，這種趨勢幾乎是給定的，因為尼古丁戒斷可能很激烈。
布拉德有一個醒來的電話，很快使他擺脫了自我吸收，並同時讓他輕描淡寫。
3 - 一個月無菸的好處 - 羅伯特的故事
作為一個年輕的父親，羅伯特意識到隨著他的成長，他無法跟上他的兒子。 在26歲的時候，他知道他現在需要戒菸，否則他將面臨一個可能讓他無法成為他想成為的父親的未來。
羅伯特剛剛開始經歷一個月的戒菸令人印象深刻，這是一個更好的事情的跡象。
4 - 一個長期的好處 - 瑪拉在3個月
“我希望通過列舉過去3個月內不吸煙導致的一些好處，鼓勵新的戒菸者，我抽了27年，其中20年是每天一包或更多，在過去的3到4年裡，我每天在20支香煙上咀嚼5-6片尼古丁口香糖 ，所以我的血液中有不合要求的尼古丁。
5 - 感覺良好，五個月無菸 - 瑪麗的故事
瑪麗的故事是從尼古丁成癮恢復過程中的一個很好的例子。 它不是一次發生 - 而是一點一點地發生，伴隨著這樣的瞬間，我們認為我們仍然錯過了吸煙。
如果你是戒菸的新手，瑪麗的故事會幫助你理解更好的預期。 當然，我們都是不同的，但我們對其他人如何面對複甦的了解越多，我們就會更好地準備好自己管理好自己。
6 - 18個月無菸無菸 - EB的故事
EB從戒菸以來已經註意到了這些改進，這些改進對於吸煙者來說是消極的一面，我們傾向於接受。 但是，一旦我們戒菸，沒有令人不愉快的“副作用”吸煙是真正令人振奮的事情。
7 - 吸煙的優點和缺點 - 佐伊的名單
在戒菸計劃的早期，抽煙者Zoe將利弊列表放在一起作為一項練習，以幫助她客觀地考慮尼古丁成癮。
這份清單充分說明了吸煙對我們的生活產生的負面影響，同時在規模的另一端提供了一點也沒有的東西。
如果你是一位新前吸煙者或者仍在考慮戒菸，請寫下自己的名單。 它將推動煙草在你生活中產生的破壞性影響。
8 - 當我想到香煙 - 安吉拉在6個月
“當我想到一支香煙時，我想到了四千種化學物質會衝入我的嘴巴，並燒毀我曾經健康的肺部。我想到了那種令人討厭的味道，我想在空間裡創造出令人討厭的污染空氣環在我身體周圍。“
9 - 我沿途學習的東西 - 6個月的Dee
“這不一定是24/7的戰鬥，事實上，有一個價格可以支付（敦促，渴望等）自由，放鬆，接受這個事實，保持簡單，一天一次，並且移動它，享受你的生活無菸“
10 - 不要讓體重增加讓你再次吸煙 - 瑪亞的故事
像許多新的前吸煙者一樣，瑪亞退出時體重增加。 雖然她對此不高興，但她並沒有讓它阻止她從主要目標 - 從尼古丁成癮恢復。
在5個月無菸期間，Maia覺得自己足夠安全，戒菸開始解決體重問題。 她的故事詳細描述了她是如何做到的，以及她現在的感受，作為一名修剪前的吸煙者。