當你心情不好時，小提醒會有很大的不同
隨著時間的推移，可能很容易忽略為什麼你放棄最後一支香煙並決定戒菸的原因。 兩個月後，你可能會忘記你有多麼討厭吸煙，咳嗽是怎樣的，以及你不得不面對的氣短。 也很容易開始為自己感到難過，或者想想沒有香煙有多悲慘。
它發生在很多人身上，特別是在頭幾個月後，因為我們開始浪漫吸煙的美好時光。 這就是所謂的癮君子思維 ，這是大多數前煙民在從尼古丁成癮中恢復過來時可能面臨的一個潛在的隱患。 如果沒有態度調整，吸毒者的思維很容易導致吸煙復發。
下面的布拉德的故事是一個失敗的癮君子幻燈片的一個很好的例子。 和其他那些厭倦了緩慢恢復過程的人一樣，布拉德陷入了低谷，開始為自己感到難過。 然而，通過偶然的相遇，他發現了一種態度調整，使他的優先順序重新排列。
布拉德的故事：兩個月後退出
今天是我戒菸後的兩天。 昨天我在想我將在我所屬的吸煙論壇上發表的兩個月里程碑事件。
這不會是一個樂觀的發布。
不，我的計劃是非常可惜的一個派對。 一個完全傾斜的“上帝，我覺得很糟糕，我已經兩個月沒有吸煙了，我仍然覺得這很糟糕，這種痛苦會永遠結束嗎？” 謾罵。 然後，我要坐下來等待所有令人安慰的，讓人放心的回复，我知道論壇成員會按我的方式發送。
有點可悲，但這是事實。
然後昨天晚上發生了。
態度轉變的遭遇
我從戒菸後恢復的一件事是去瑜伽課。 我每週去三到四晚。 昨晚很擁擠， 我想很多人在除夕之前都會濫用自己的身體。
對我來說這不是一個特別好的會議。 我的思緒一直在流浪。 我正在想著那天晚上我們要去參加的聚會，想知道是否有人會有香煙，如果那是我打算溜的那一刻，等等。
在課程結束時，我注意到一個我從未見過的有吸引力的年輕女性（可能是30多歲）。 她正在跟教練說話，我聽到她說她是從外地來的，剛剛拜訪了幾天。 我們一起出去散步。
我問她是如何來了解瑜伽工作室的。 她說她有一段時間沒有做瑜伽，所以一時興起在網上找到了這個地方。 她問我練習了多久。 我告訴她，當我戒菸時我又開始了。 然後我說我已經做了差不多兩個月的時間了，而且這非常困難（我可憐的那個可憐的人又來了）。
她看著我說：“是的，我從朋友那裡聽說戒菸可能會很艱難，對你的戒菸有好處。” 然後她補充說：“你知道，這對我來說也是一個紀念日。”
“是嗎？” 我說，“它是什麼週年？” 她頓了頓，直視我的眼睛一秒鐘。 “就在大約5年前，我進行了雙肺移植手術。”
就好像有人用大錘在後面打了我一下，所有的空氣都從我的肺裡掉了出來。 她真的說過“雙肺移植”嗎？ 我無法理解它。 你讀到過這樣的事情，但是要真正遇到經歷過的人？
這似乎不可能。
“真的，”我說，“雙肺移植？” 她對我微笑。 “是的，我患有囊性纖維化，如果沒有移植，我會死的。”
我四處尋找想要說的話。 她很耐心，我猜她以前經歷過這種情況。 幾分鐘後，我鼓起勇氣說“未來是怎樣的？” 她說，五年後，平均來說，她有25％的機會再創一年。 “但這只是一個平均值，我的拒絕問題很少，而且我感覺很棒。”
我們再談了20分鐘左右。 她在布魯克林開展了一項非營利性動物救援行動。 她是一家非營利舞蹈公司的董事。 她有一份全職工作。 她有一個“重要的人”。 她過著她的生活。
我不是一個宗教人士。 我喜歡認為我有某種程度的靈性，但沒有有組織的宗教，我會參與其中。 然而，當她說再見時，我所能做的就是說：“上帝保佑你，四月，上帝保佑你，我永遠不會告訴你，我認識你有多重要。” 我給了她一個長長的擁抱。
我們正在做出選擇
就像我說的，我不是一個宗教人士，但整天都在思考著她。 這有點像那部電影，
“它是一個精彩的人生。” 就好像一位天使已經下來並拍拍我的肩膀。
這需要一段時間才能解釋，但這是我想傳達給所有正在閱讀的人：幾乎毫無例外地，我們正在戒菸的人正在做這件事。 這是艱難的，有時是悲慘的，但我們可以選擇繼續對自己造成傷害，或盡我們所能去打敗這種可怕的尼古丁成癮。
4月份沒有選擇。 她只能對付命運處理她的手。
在那裡，我為自己因戒菸而痛苦感到難過，每天都面臨死亡並面臨著死亡的人來到我的身邊，並使她身體健康。 並用勇氣和課堂做到這一點。
〜布拉德
一句話來自
很多時候，真正的自由像癮，是一種心理狀態。 注意生活中的積極線索，努力改變吸煙對你的意義。 給自己時間去治療你在尼古丁成癮問題上的習慣，你可以像其他人一樣找到持久的自由。