退出艾滋病 - 了解你的選擇
放下地球上最好的戒菸援助是你自己的意願和決心。 如果你沒有動力，並且決心戒除這種習慣，那麼戒菸援助可以幫助你。 如果你已經準備好退出，他們中的任何一個都有可能工作得很好。
也就是說，目前市場上有各種各樣的產品，旨在幫助人們逐漸停止吸煙。
選擇一個適合自己的方案本質上是一個偏好問題，除非您有任何醫療問題。 與你的醫生一起檢查是否是一個好主意，如果你正在考慮戒菸，在做出決定之前討論什麼可能最適合你。
關於冷土耳其的一句話
冷火雞是用來描述在沒有任何種類的戒菸幫助下戒菸的術語。 這種方法的優點是大部分尼古丁在幾天之內就會脫離人體。 不適可能很激烈，但身體的退縮很短。 許多人能夠通過冷火雞成功戒菸，但如果這聽起來太過於自己的喜好，戒菸就是一個不錯的選擇。
尼古丁替代療法
尼古丁替代療法（NRTs）提供測量的尼古丁劑量以幫助緩解尼古丁戒斷症狀。 與由數千種有毒和/或致癌化學物質組成的捲煙不同，NRT只含有尼古丁。
當按照製造商的指示使用時，NRTs可以通過減少每種劑量中尼古丁的量逐步戒斷尼古丁。
- 尼古丁口香糖
作為口香糖，尼古丁口香糖有兩大優勢：每天吸煙量低於25支的人2mg，以及每天吸煙25支或以上的人4mg。
NRT的下滑
由於NRT含有菸鹼成癮性成分尼古丁，使用這些產品時有上癮的風險 。 但是，如果您仔細按照製造商的說明進行操作並根據您的要求取消您所選擇的NRT，這可能是一種安全和舒適的方式來終止吸煙成癮。
無尼古丁戒菸艾滋病
現在有幾種戒菸輔助工具不使用尼古丁作為活性成分。 以下治療僅在醫生的護理下給予。
- 載班
安非他酮鹽酸鹽，由GlaxoSmithKline以名稱Zyban，Wellbutrin SR和Wellbutrin XL銷售，是一種抗抑鬱藥物，也可作為戒菸用品。 已顯示顯著減少與尼古丁相關的身體戒斷症狀。
- Chantix的
由輝瑞公司發現和開發的酒石酸伐崙克林以Chantix的商標銷售。 Chantix在2006年5月獲FDA批准，具有獨特的部分激活大腦菸鹼受體的能力，從而減少對煙霧的渴望。另外，如果在Chantix治療過程中吸煙，該藥物通過阻止尼古丁結合阻礙吸煙滿意度與這些相同的受體。
其他戒菸方法和補救措施
- 催眠
催眠使人們變得更加容易受到建議的心理變化。 它可以用來戒菸，雖然它似乎適合某些人，但並不適合所有人。 了解您需要了解的內容，以決定它是否適合您。
- 自我催眠
在他的書“戒菸不增重”一書中，催眠師保羅麥肯納分享了關於如何通過重新編程我們的思想成功戒菸（以及同時避免體重增加）的見解和實用技巧。 - 針刺
針灸是中國古代的一種醫療實踐，它使用放置在皮膚特定部位的針來治療疼痛或疾病。 它可以用來治療尼古丁成癮。 - 山梗菜作為戒菸援助
有時推薦山梗菜作為尼古丁戒斷的草藥。 它有多好，是否有缺點？
關於電子香煙作為戒菸的幫助？
電子煙是一種吸煙的替代品，而不是戒菸的援助物。 美國尚未批准它作為戒菸援助，因此沒有醫生設計和批准的戒菸計劃。
即便如此，許多人使用電子煙幫助他們戒菸 。
底線
從尼古丁戒除只是我們從尼古丁成癮恢復期間經歷的治療過程的一部分。
故事的其餘部分涉及我們如何放棄吸煙與生活之間多年來積累起來的許多心理聯想。 退出艾滋病不能幫助我們治愈這一方面，但支持和教育可以。
研究並選擇你的戒菸援助/方法，增加一些支持和教育，然後你就在路上。