有些人在戒菸時會感到頭暈或頭暈目眩。 有幾件事情可能導致這些症狀。 你應該與你的醫生討論任何持續的頭暈，因為它可能是一個潛在的情況的標誌，而不是與你的戒菸有關。 探索一些可能導致頭暈的原因以及你可以做什麼。
戒掉可能導致眩暈的艾滋病
一些戒菸可能會導致用戶頭暈：
尼古丁貼劑是尼古丁替代療法（NRT）的一種形式，看起來像曬黑或清繃帶。 該補丁是唯一一個將頭暈列為常見副作用的NRT。 但是，所有NRT都含有尼古丁，過量尼古丁會導致頭暈。 如果您正在使用尼古丁替代療法來幫助您戒菸，請務必認真遵循製造商的使用說明。 首先將劑量水平與您吸煙的量進行匹配。 你不想吸取比你習慣吸煙更多的尼古丁。 此外，請確保在所建議的時間內取消NRTs，因為存在因尼古丁引起的依賴風險 。
Zyban是非尼古丁戒菸援助。 Zyban最初以Wellbutrin的名字作為抗抑鬱藥進行銷售和處方，然後發現使用它的吸煙者失去了吸煙的興趣。
Zyban對某些人有副作用頭暈。
Chantix是專為戒菸而開發的非尼古丁戒菸藥 。 它也可能會給使用者帶來頭暈的感覺。
如果在使用上述任何戒菸輔助工具時出現長時間或嚴重頭暈，請諮詢醫生。
尼古丁作為興奮劑的作用
尼古丁是一種興奮劑，意味著它加速了身體的某些功能。
當你吸煙時，尼古丁通過肺的內壁被吸收到血液中，並在7到10秒內到達大腦。 一旦出現，它就會引起一種化學反應，釋放出腎上腺素，即“戰鬥或飛行”激素。 腎上腺素使心臟加速，收縮血管，並提高血壓。 另外，香煙煙霧中的一氧化碳會減少血液中的氧氣含量。 這兩個因素都有助於減少腦部的血流量（和氧氣）。
當您戒菸時，尼古丁不再引發腎上腺素收縮血流。 在沒有吸入一氧化碳的情況下，血液中有更多的氧氣。 有些人認為可能會導致新戒菸的前吸煙者頭暈目眩。 然而，並沒有確鑿的研究表明這是事實。
尼古丁如何影響血糖
除了興奮劑效應之外，尼古丁還會減緩胰腺胰島素的釋放。 胰島素是一種從血液中去除多餘糖分的激素。 它有助於幫助身體保持血糖平衡。 這種不平衡使吸煙者的血糖略微升高，他們血液中的糖含量超過了他們應有的水平。
適度的低血糖會產生頭暈的感覺。 戒菸時，研究並未顯示尼古丁與低血糖之間存在直接關係。
為了盡量減少低血糖的風險，請定期進餐，不要讓自己太餓。 如果你發現自己感覺不舒服或頭暈目眩，可以吃一片水果或者喝一小杯果汁來快速提高血糖。
盡量避免吃加工糖，因為含糖食物可能會引發吸煙衝動，並可能導致不必要的體重增加 。
焦慮是戒菸的共同副作用
戒菸對於大多數新的戒菸者來說都是有壓力的。
這對你的習慣是一個很大的改變。 如果沒有你的煙霧，你可能會對如何處理好情感或壞情緒感到不知所措。 這可能引起不舒服的焦慮水平，並且反過來可能引起頭暈等身體反應 。
如果您在戒菸時出現與戒菸有關的焦慮症狀 ，請嘗試使用深呼吸或冥想來平靜您的頭腦和身體。 這些焦慮的感覺會隨著你變得更加舒適，不吸煙而消失。
不要脫水
還值得注意的是，很多人往往不喝足夠的水，偶爾會出現脫水現象。 脫水會導致嚴重的頭暈，因此請確保每天獲得足夠的液體。 喝一大杯水也是一個偉大的渴望，並且良好的保濕能幫助你感覺更好。
當你頭昏眼花時的安全預防措施
當你感覺頭昏眼花時，從躺著或坐著的姿勢起床時要小心。 而不是跳起來，慢慢地站起來，讓身體適應當你改變位置時自然發生的血壓變化。
一句話來自
尼古丁戒除雖然緊張，但是戒菸的暫時階段。 記住這一點非常重要，並且要了解它可能涉及多種身體症狀 ，更不用說還有一些會影響你的精神狀態 。要耐心並記住，一旦你清除毒素和身體，你會有更好的日子。可以回到正常運作的狀態。
>來源：
> Chantix藥物指南。 輝瑞公司http://labeling.pfizer.com/ShowLabeling.aspx?id=554。
>香煙和其他煙草製品。 國家藥物濫用研究所。 https://www.drugabuse.gov/publications/drugfacts/cigarettes-other-tobacco-products。
>吸煙危害和戒菸健康的好處。 國家癌症研究所。 https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/tobacco/cessation-fact-sheet。
>飲食中的水。 國立衛生研究院。 https://medlineplus.gov/ency/article/002471.htm。