個人成長有許多途徑。 有人引用弗里德里希尼采的話說，“那種殺死我們的東西讓我們變得更強壯”，這絕對是事實。 但幾乎摧毀我們的挑戰並不是促進個人發展的唯一途徑。
為自己的個人發展設定目標可能是一種有效（而且壓力較小）的情緒和智力增長方式。
設定可以幫助你以對你很重要的方式取得成功的目標可以幫助你簡化生活，減少壓力，並且真正成為你想要的時間更短的人。 他們還可以幫助你保持精神敏銳，因為任何終身學習者都可以告訴你。
值得追求的目標
個人成長對不同的人意味著不同的事物，但以下目標可以廣泛地幫助人們創造充滿健康習慣 ， 更大快樂和生活意義的生活 。
了解什麼對你最重要
我們都有價值觀，這些價值觀是我們身份的重要組成部分。 對一些人來說， 藝術表現是他們身份不可或缺的一部分，如果他們至少在某些時候創造他們的生活，他們的表現會更好。 對一些人來說， 幫助別人是他們必須做的事情，而這對他們和其他人的意義就是讓生命有價值。
其他人需要解決問題才能感受到活力。
認識到這一點很重要的原因是，許多人用重要的東西填補他們的時間，但與他們的價值觀不一致，他們的生活中最重視他們的東西。 如果你分析什麼對你很重要，你可以設定目標，以確保你成為你生活中更重要的一部分。
確定你在限制自己的位置
許多人以某種方式自我破壞而沒有意識到這一點。 也許你不相信自己有能力實現你真正想要達到的目標，並且通過不嘗試來限制自己。 也許你不會讓自己花費足夠的時間來實現自己的目標，因為你的日程安排中的其他事情陷入了不那麼重要，但你覺得“必須”完成的事情。 也許你只是花太多時間在社交媒體上，而沒有足夠的時間去追求對你來說重要的事情。
識別這種微妙的自我破壞的一種方法是把重點放在每天的生活上，好像它對你的成功是關鍵。 你所做的一切都很重要，並為你的成功做出貢獻？ 如果你通過這個鏡頭觀察事物，那麼識別能量消耗和時間浪費以及阻礙你回歸的事物會更容易。
照顧你的健康
當你的健康受到影響時，專注於你的生活目標更具挑戰性。 當面臨嚴重的健康狀況時，這顯然是正確的，但對於不那麼嚴重的健康危害類型也是如此。
例如，當我們連續幾晚沒有足夠的睡眠時間或者連續幾天吃不健康的食物時，我們大多數人都感到壓力更大，並不是最好的。
專注於照顧自己的健康可以對你的餘生產生巨大的影響。
明智地使用你的時間
時間管理本身就是一個重要目標。 當你明智地管理你的時間時，你有更多的精力和更大的能力去追求對你很重要的生活中的其他事物。 時間管理使您能夠最大限度地將時間用於支持您的活動，激勵您，並幫助您發展為一個人。
養成一個月的習慣
您可能無法在幾週內改造自己，但重點關注定期制定新的習慣可能會在幾個月或幾年的時間內發生變革。
訣竅就是養成養成習慣的習慣。 將大部分精力集中在使新事物成為你生活中的標準部分 ，然後一旦你適應它，就繼續前進。 這是創造新習慣的時候。
用角色模型圍繞自己
只有一位朋友在你希望旅行的路上走得更遠。 生活教練稱這些人為“專家朋友”，他們可以改變生活，因為他們可以通過觀察他們自己而獲得提示和靈感。 與這些朋友一起，看著就變得如此。 社交學習理論也支持這一理論 ，這解釋了當你有一位朋友在路上幫助你時，它會如何讓事情變得更容易。
開發一個支持團隊
利用團隊的動力可以真正幫助你實現目標。 這是因為同伴壓力可能是一個強大的影響者，所以將它用於你的優勢是明智的。 讓人們在獲勝時能夠加油，並在失敗時幫助你感覺更好，這可以使你的成功與眾不同。
不幸的是，並非所有的朋友都能以這種方式支持你。 當朋友成功太多時，有些人自然會感到嫉妒。 所以如果你注意到一個朋友在達到目標時支持不足（你一直支持他們），你可能只想避免與這位朋友分享你的成功，然後轉向那些真正對你的成功感到激動的朋友，當你不像你想要的那樣成功時，能夠支持你。
請記住成為這種朋友。 另一個好主意是找到一個專注於你試圖達到的目標的團隊。 您將擁有內置的支持，熱情和實用技巧。
每月（或年份）學習新東西
自我發展需要真正關注。 例如學習一門新語言或開發新技能需要時間，將大部分精力集中在沉浸於追求目標的過程中是實現目標的好方法。 當你想要深入了解你的知識和能力時，這非常棒。
追隨你的激情
為了充分探索他們，你不必為了職業而追求自己的興趣愛好。 如果你能夠用自己喜歡的方式賺錢，這真是太好了，但它並不一定是值得你花時間的職業。 像這樣的活動可以讓你體驗到“流動”的感覺，這可以增加你的快樂水平並減少壓力。 這意味著你將會體驗到遠遠超過僅僅獲得新消遣的好處。
如何維持目標
確定要追求的目標是重要的第一步。 但是，了解如何追求目標也很重要。 有一些技巧來維持目標或採取健康的習慣。
- 設定正確的目標
- 採取小而具體的步驟
- 一路獎勵自己
- 考慮將失誤作為過程的一部分
維持目標可能比此更多地涉及，但這是基本過程。 絕大多數試圖制定個人成長目標的人傾向於放棄他們，因為他們把目標設定得太高（或者他們的生活方式有錯誤的目標），試圖在太短的時間內做出太大的改變，不要為自己的目標取得進展而表示祝賀，如果他們有失敗就放棄。 真正的成功來自於將你的目標分解成更小的步驟，獎勵你的進步，也許最重要的是，如果你發現自己滑倒，可以再試一次。
設定能真正改善你生活的個人目標，然後堅持這些目標可以幫助你過上你一直希望擁有的生活。