當我們談論現代生活中的幸福時，我們通常指的是第一次嚐到美味冰激凌之後，或者與好朋友度過一個下午之後的感覺。 這種將快樂當作快樂的思考方式表明，它是一種主觀的，情緒化的狀態，容易受到我們目前的時刻體驗。
儘管感覺良好是幸福的一部分 ，但許多古代思想學派更廣泛地定義了幸福。 特別是亞里士多德認為人類生活的終極目標是古希臘人稱為eudaimonia的概念，通常被翻譯為“幸福”，但更可能意味著“人類繁榮”或“美好生活”。 而不是情緒或情緒發生變化，eudaimonia更好地評估自己，“當我的生命結束時，我想記住什麼？”亞里士多德的生活美德的處方是鍛煉美德。 在我們的行動中始終要善良，謙虛，明智和誠實。 換句話說，成為一個好人是幸福生活的秘訣。
現代心理學已經接受了亞里士多德關於人格優勢和美德分類發展的概念。 十多年前，心理學家克里斯托弗彼得森和馬丁塞利格曼評估了人類歷史上文化的價值，並確定了24種最普遍的美德或性格優勢。
這些品格的優勢代表了大多數人將其稱為良好品格的東西，包括希望，感激，公平和愛。 購買性格優勢和美德：亞馬遜網站上的手冊和分類。
現在有大量的研究支持發展和利用品格優勢來增加幸福感。
我們如何把eudaimonia古老的智慧為我們工作？ 以下是亞里士多德的四大美德，鼓勵他的學生自己發展。
忍耐
顯然古希臘的道路狂暴也很常見。 對即時滿足的渴望 - 特別是在我們快節奏，科技驅動的世界 - 可能很容易把煩惱變成憤怒。 發揮耐心意味著根據情況調整自己的脾氣。 如果你在自己的腳上摸索並檢查排在銀行的手錶，首先要評估你的憤怒是否有助於這種情況。 如果沒有，最好放手吧。 如果你的不耐煩直接針對另一個人，努力發展同情心並把自己放在自己的位置上。 如果有人確實阻止了交通，請考慮他們可能會發生什麼以及他們的意圖是什麼。
勇氣
根據亞里士多德的說法，然而，太多的耐心會讓你成為一個推。者。 有勇氣，特別是在不公正的情況下，是有道德的。 理解這一點很重要，勇氣不是沒有恐懼，而是恐懼和信心的適當平衡。 你傾向於過於自信還是過於害怕？ 如果你經常傾向於恐懼，那麼在遇到恐懼的時候可以找到機會採取行動，或者在被邀請做某些事情來威脅你的時候挑戰自己說“是”。
如果你發現自己更加過於自信，反思自己有什麼擔心（也許承認你接受的新項目對你來說意義重大，你不忍心看到它失敗），並承認他們是你前進的力量源泉。
禁酒
還記得昨晚你第二塊餡餅嗎？ 你真的需要那個嗎？ 當涉及到自我放縱時，節制就是適度的。 無論如何，我們應該有一塊餡餅，品嚐它。 但是太多的好東西都會腐蝕幸福，尤其是因為內疚和自我厭惡。 以兩種方式鍛煉適當的自我約束。
其一，當你選擇享受某些東西時，讓自己充分享受並享受它。 二，為自己設定合適的限度並堅持。 提前製定計劃，並且知道通過堅持自己的極限，而不是通過打破和放縱來增加自己的快樂 。
友誼
在亞里士多德的世界觀中，友誼是最高的美德之一。 他承認，友誼往往存在純粹的實際原因，比如你對同事表達的友善。 但是，真正的友誼是兩個人相互尊重並互相鼓勵，以達到他們的全部潛力。 這種友誼很少見。 這些不是您在Facebook或LinkedIn上擁有的數百個連接。 當你需要有人陪伴你的時候，這些是你半夜打來的人。 投資和培育這些關係是支持我們自己的幸福的基礎。 確定這些人在你的生活中是誰，並讓他們知道你有多麼感激他們。 這些對話是一種幸福雙贏。