仔細觀察人們如何通過觀察來學習
學習是一個非常複雜的過程，受到各種因素的影響。 由於大多數家長可能非常了解，觀察可以在確定兒童如何學習和如何學習方面發揮關鍵作用。 俗話說，孩子們非常像海綿，吸收他們每一天的經歷。
因為學習非常複雜，所以有很多不同的心理學理論來解釋人們如何以及為什麼要學習。
一位名叫Albert Bandura的心理學家提出了一個社會學習理論，這個理論表明觀察，模仿和建模在這個過程中起主要作用。 Bandura的理論結合了來自行為理論的元素，這些理論表明所有行為都是通過條件反射學習的，而認知理論則考慮到心理影響，如注意力和記憶力 。
社會學習理論如何工作？
在20世紀上半葉，心理學行為學派成為主導力量。 行為主義者提出，所有的學習都是通過關聯和強化過程直接體驗環境的結果。 雖然班杜拉的理論也植根於傳統學習理論的許多基本概念，但他認為直接強化並不能解釋所有類型的學習。
例如，兒童和成年人經常展示他們沒有直接經驗的事物的學習。
即使你的生活中從未擺過棒球棒，如果有人給你一隻蝙蝠並告訴你嘗試打棒球，你也許會知道該怎麼辦。 這是因為你看到其他人親自或在電視上執行此操作。
儘管學習行為學理論認為所有的學習都是由條件，強化和懲罰形成的關聯的結果，但班杜拉的社會學習理論提出，通過觀察其他人的行為也可以發生學習。
他的理論增加了一個社交元素，認為人們可以通過觀看其他人來學習新的信息和行為。 這種學習被稱為觀察學習 ，可以用來解釋各種各樣的行為，包括其他學習理論通常無法解釋的行為。
關於社會學習理論應該了解的三件事
社會學習理論的核心有三個核心概念。 首先是人們可以通過觀察學習的想法。 接下來是內心精神狀態是這個過程的重要組成部分的概念。 最後，這個理論認識到，僅僅因為學到了東西，並不意味著它會導致行為的改變。
“如果人們不得不完全依靠自己行為的效果告訴他們該做什麼，學習將非常費力，更不用說危險了，”班杜拉在1977年的“ 社會學習理論”一書中解釋道。 “幸運的是，大多數人的行為是通過建模觀察得到的：從觀察其他人形成了新行為如何執行的想法，並且在稍後的場合，這些編碼信息可以作為行動的指導。”
讓我們更深入地探討這些概念。
人們可以通過觀察來學習。
在心理學史上最著名的實驗之一，班杜拉證明孩子們學習和模仿他們在別人身上觀察到的行為。 班杜拉研究中的孩子們觀察到一個成年人對一個波波娃娃劇烈地行事。
當孩子們被允許在帶有波波娃娃的房間裡玩耍時，他們開始模仿他們之前觀察到的侵略行為。
班杜拉確定了觀察學習的三種基本模式：
- 一個現場模型，它涉及一個真實的個體展示或表現出一種行為。
- 口頭教學模式，其中涉及行為的描述和解釋。
- 一種符號模型，它涉及在書籍，電影，電視節目或在線媒體中顯示真實或虛構人物的行為。
正如你所看到的，觀察學習甚至不一定需要看另一個人參與一項活動。 聽取口頭指示，例如聽播客，可以導致學習。 我們還可以通過閱讀，聽力或觀看書籍和電影中的角色動作來學習。
正如你可以想像的那樣，正是這種類型的觀察性學習已經成為爭議的避雷針，因為父母和心理學家在討論流行文化傳媒對孩子的影響。 許多人擔心孩子們可以學習不良行為，例如來自暴力電子遊戲，電影，電視節目和在線視頻的侵略行為。
2.精神狀態對學習很重要。
只要觀察別人的行為並不總是足以導致學習。 你自己的精神狀態和動機在確定一個行為是否被學習時起著重要的作用。
儘管學習的行為學理論認為這是創造學習的外部強化，但班杜拉意識到強化並不總是來自外部來源。
班杜拉指出，外部環境強化並不是影響學習和行為的唯一因素。 他將內在強化描述為內部獎勵的一種形式，如自豪感，滿足感和成就感。 強調內部思想和認知有助於將學習理論與認知發展理論聯繫起來。 雖然許多教科書將社會學習理論與行為理論聯繫在一起，但班杜拉本人將他的方法描述為“社會認知理論”。
3.學習不一定會導致行為的改變。
那麼我們如何確定什麼時候學到了什麼？ 在很多情況下，當顯示新行為時，可以立即看到學習情況。 當您教孩子騎自行車時，您可以通過讓孩子獨立騎自行車來快速確定是否發生了學習。
但有時候我們能夠學習東西，儘管這種學習可能並不明顯。 儘管行為主義者認為學習導致了行為的永久性變化，但觀察性學習表明人們可以在不展示新行為的情況下學習新信息。
觀察學習如何發生？
同樣重要的是要注意，並非所有觀察到的行為都能有效地學習。 為什麼不？ 涉及模型和學習者的因素可以在社會學習是否成功方面發揮作用。 還必須遵守某些要求和步驟。
觀測學習和建模過程涉及以下步驟：
- 注意：為了學習，您需要注意 。 任何分散注意力的事情都會對觀察學習產生負面影響。 如果這個模型很有趣或者有一個新穎的方面，那麼你就更有可能將你的全部注意力投入到學習中。
- 保留：存儲信息的能力也是學習過程的重要組成部分。 保留可能受到許多因素的影響，但後來提取信息並採取行動的能力對於觀察性學習至關重要。
- 複製：一旦你已經註意到模型並保留了信息，現在是時候實際執行你觀察到的行為。 學習行為的進一步實踐導致改進和技能提升。
- 動機：最後，為了使觀察學習取得成功，你必須有動力模仿已建模的行為。 強化和懲罰在激勵中起著重要作用。 雖然體驗這些激勵因素可能非常有效，但觀察其他受到某種強化或懲罰的人也是如此。 例如，如果您看到另一名學生因按時上課而獲得額外學分，您可能會開始每天提前幾分鐘出現。
社會學習理論的幾點應用
社會學習理論可以有許多現實世界的應用。 例如，它可以用來幫助研究人員了解如何通過觀察學習傳播侵略和暴力。 通過研究媒體暴力，研究人員可以更好地了解可能導致兒童採取他們在電視和電影中看到的侵略行為的因素。
但社會學習也可以用來教人們的積極行為。 研究人員可以使用社會學習理論來調查和理解積極榜樣可以用來鼓勵理想行為和促進社會變革的方式。
一句話來自
除了影響其他心理學家，班杜拉的社會學習理論在教育領域也有重要意義。 今天，教師和家長都認識到建立適當行為的重要性。 其他課堂策略，如鼓勵孩子和建立自我效能也植根於社會學習理論。
正如班杜拉所觀察到的，如果你必須從個人經驗中學習你所知道的一切，生活會非常困難甚至是危險的。 你生活中的很多東西都植根於你的社交體驗，所以觀察其他人在你如何獲得新知識和技能方面起著至關重要的作用並不奇怪。 通過更好地理解社會學習理論是如何工作的，您可以更好地理解觀察在塑造我們認識的事物和我們所做的事情中可能發揮的強大作用。
>來源：
> Bandura，A.自我效能：控制的行使。 紐約：WH Freeman; 1997年。
> Weiner，IB＆Craighead，WE。 社會學習理論。 科西尼心理學百科全書，第4卷。霍博肯，新澤西州：約翰威利父子。