如果你患有社交焦慮症（SAD），很可能會有各種不同的情況引發恐懼感。 任何社會或表現形勢都有可能引發社會恐懼。 以下是一些最常見情況的列表。
焦慮的共同觸發因素
- 聚會/聚會新人：沒有什麼會觸發社交焦慮，就像一個充滿陌生人的房間。 如果你有SAD，第一次與人會面或參加一個你不認識任何人的聚會可能會有挑戰性。
- 與權威人物交談：患有SAD的人可能難以與權威人士如教師，教授和雇主交談。
- 小談：儘管一些人輕鬆談論某些事情，但那些有SAD的人可能會發現這種談話具有挑戰性。
- 約會：約會的各個方面都可能引發社交焦慮，從撥打電話 ，開始約會到做愛 。
- 寫作：如果你有SAD，你可能會害怕在別人面前寫作。 這種擔心通常源於擔心別人會在你寫作時看到你的手發抖。
- 陳述意見 ：你是否避免陳述你的意見？ 即使你不同意，你也會跟別人說什麼嗎？ 患有SAD的人往往害怕表達他們的意見，因為擔心別人會批評他人。
- 大聲朗讀 ：除了害怕公開演講之外，有些SAD的人害怕在別人面前朗讀。
- 在 別人面前吃東西 ：有些患有SAD的人害怕在別人面前吃東西 。 他們可能害怕喝酒，或者別人會看到他們的手在顫抖。
- 使用公共廁所： Paruresis ，或害怕使用公共廁所，可能會傷害 SAD的一些人。
各種各樣的情況可能引發社交焦慮感。 如果對這些情況的恐懼每天都會干擾您的運作，並且您沒有尋求幫助 ，那麼與心理健康專家會面很重要。 治療如認知行為療法（CBT）和藥物已被證明在治療SAD方面有效。