當太多的自信是一件壞事
在大多數情況下，擁有自信是一件好事。 自信的人往往在各種領域更成功。 正是這種強烈的自信和自尊使人們能夠走出去並達到自己的目標。 心理學家阿爾伯特班杜拉在他的“ 自我效能：運動控制”一書中解釋說，在追求目標時，它比其他任何質量都更有信心，有助於取得積極成果。
但是你能有太多的自信嗎？ 可能有太多好東西嗎？ 在大多數情況下，了解自己的優勢並且有足夠的勇氣走出去並承擔風險是令人欽佩的品質。 但是，如果這種自信讓你變得僵化，反對嘗試新事物，並且不能傾聽別人的意見，那麼它就會對成功和幸福感產生不利影響。
過分自信的影響
過度的自信會在個人的個人，社交和職業生活中造成許多問題。
- 錯過了機會 ，比如沒有參與項目，因為它們看起來很容易或者在你的能力之下
- 承擔太多 ，比如對缺乏完成技能的項目說“是”
- 社會後果 ，例如過分以自我為中心或傲慢而疏遠朋友
- 工作場所的後果 ，例如脫離過度自負而沒有必要的技能
- 關係後果 ，可能是因為擔心自己而導致的，並且與伴侶關係不夠
在對早期關於自尊的研究的回顧中，研究人員發現高自尊有時會產生不良後果。 自尊心較高的孩子更有可能參與冒險行為。 自尊心高的人也往往有更糟的關係，因為他們責怪對方的關係有任何問題。
高自尊也與暴力和攻擊行為的頻率較高有關。
這並不是說自尊和自信是壞事。 在某些情況下，即使是過度的自信也會導致一些成功。 高度自信的人有時可以通過情景虛張聲勢，說服他人確實有能力在自我膨脹的感覺背後。 在其他情況下，過度的信心可以被看作是欺騙甚至是自戀，這可能會使員工對當前和未來雇主的吸引力下降。
在我們自己的能力中過度自信是偶爾發生在每個人身上的事情。 您可能會高估自己在某個特定日期完成項目的能力，只會在項目到期之前耗盡時間。 好處是這種過度自信往往是自我糾正的。 只是少數幾個開展遲到或低劣工作的例子可能足以讓你認真看待你的時間管理技能。 下一次項目到期時，您更有可能明智地管理自己的時間，並且更願意完成工作需要多長時間。
正是這種過度自信是習慣性的，才會產生更嚴重和經常持久的後果。
什麼原因導致信心過大？
許多不同的因素可能導致過度的自信心。 養育，文化， 個性和過去的經歷都可以在塑造一個人的自我意識發展中發揮作用。 我們都基本上是我們自己的宇宙的中心，所以我們自己的看法，經驗，想法，需求和願望傾向於在我們的腦海中最大化，這並不令人驚訝。 但為什麼有些人似乎形成瞭如此誇張的自我意識呢？
研究表明，某些認知偏見可以在自己的觀點和想法中發揮過度自信的作用。
這些偏見導致人們以偏向於他們自己現有的信仰， 態度和觀點的方式來解釋事件和經歷。 因此，人們往往傾向於認為自己的思維方式和行為方式是優越和“正確的”。 這可能導致人們無法考慮其他想法如何可能是有益的，也沒有看到他們自己的方法可能存在任何缺陷。 正是這種錯誤的個人無謬誤可能會導致過於自信。
對自信的看法
那麼我們如何確定什麼水平的自信是適當的？ 對於不同的人和不同的情況，這樣的水平是相同的嗎？ 自信不僅僅是一種心理建構， 它也受到文化的很大影響。 例如，個人主義文化傾向於比集體主義文化更加重視自信心。 社會期望人們應該對我們如何看待自己和別人的信心產生強大的影響力。
例如，在20世紀前半葉，自信有時被視為不利因素，這取決於你是誰。 預計人們會服從權威人物，包括年齡較大或社會等級較高的人。 對兒童和婦女的自信心尤其被忽視，因為通常會期望兒童和婦女順從和恭敬。
隨著文化潮流的轉變，社會對自信的期望也發生了變化。 鼓勵人們獨立，自尊已成為一種珍貴的特徵。 家長希望自己的孩子自信，了解自己想要什麼，並有動力去實現自己的目標。
社會規範影響對自信的認知
但是我們如何看待自信並不總是從一個人到另一個人保持一致。 例如，研究發現，與男性同行相同的女性領導者更可能被認為是專橫的，情感化的或侵略性的。 這種自信的雙重標準使女性在職場晉升並晉升到領導職位變得更加困難。 在工作場所取得成功所需的行為與女性經常因參展而受到懲罰的行為是一樣的。
研究還表明，當他們的行為被視為違反社會規範時，我們傾向於懲罰他人。 規範要求男性應該有信心和自信，而女性則需要培育和溫暖。 在這些規範之外行事可能會對男性和女性造成一系列後果。 不高度自信的男性可能被視為膽小或虛弱，而自信的女性則被視為專橫。
信心如何表達會導致社會後果
在耶魯研究人員進行的一項研究中，表達憤怒的男人實際上提升了他們的感知狀態。 另一方面，表達同樣憤怒的女性則被評為較低能力，因此被賦予較低的工資和地位。 研究人員還發現，女性的憤怒傾向於歸因於內部特徵（“她是一個憤怒的人”），而男性的憤怒則歸咎於外部環境。 有趣的是，提供某種類型的憤怒外部解釋消除了這種性別偏見。
所以在很多情況下，人們可能並不太自信。 相反，潛在的性別規範和刻板印象可能會導致人們，尤其是女性在真正表達正常水平的自信時被判斷為過度自信。
但是，某些信心的表達可能不會帶來與其他自信心展現相同的社會和職業風險。 研究人員梅利莎威廉姆斯和拉里薩蒂登斯發現，通過肢體語言和麵部表情表現出支配地位的女性，如此站立高大並用大聲說話，並沒有遭受同樣的社會認知損失。
雖然這顯然不能解決性別偏見的問題，但這樣的研究確實指出了人們可以表達自信而不被標記為“過於自信”的方式。
今天的孩子太自信了嗎？
另一個關於自信如何影響文化的例子是孩子們有時候會被老年人看到。 對青少年的批評常常表明，今天的孩子常常是所謂的“參與獎杯”的接受者。換句話說，孩子們得到的只是參與的讚譽，而不是他們表演的實際內容。 這種讚美旨在建立自信和自尊。 批評者認為，這種方法會導致對權利感或甚至不自信的信心。 孩子進入成年後認為，簡單地出現就足以成功，當這種成功不容易時，更難以接受。
然而，像Carol Dweck這樣的研究人員發現，讚美努力在建立所謂的成長思維模式中起著關鍵作用。 思維是關於智力和學習的基本信念。 思維固定的人傾向於認為智力是一種天生的特質。 那些擁有成長思維的人認為，他們可以通過自己的努力變得更聰明。
思維固定的人在面臨挑戰時傾向於放棄，因為他們認為他們缺乏成功所需的天生特質和技能。 另一方面，擁有成長思維的人有信心和理解，他們可以通過學習，實踐和努力克服挑戰。
那麼建立信心和成長思維的最佳方式是什麼？ 德威克認為，讚美努力而不是結果是關鍵。 這樣做可以幫助孩子意識到他們自己的努力和行動決定了結果，這有助於他們獲得他們需要的信心，即使面對困難也能保持前進。 這並不意味著讚揚孩子們無所事事。 相反，這意味著承認他們的努力，而不是只關注結果。
那麼，為什麼老一輩人認為年輕人過於自信呢？ 今天的孩子對自己的好事真的太有自信了嗎？
這種看法更可能是由於文化規範和期望的轉變。 鼓勵老一代保持安靜，順從和避開。 看到，但沒有聽到，通常被描述為理想的時候，它涉及到孩子們。 正如我們對兒童發展和兒童需求的理解一樣，文化也發生了轉變。 因此，今天的孩子可能不是那麼自信 - 他們只是被允許達到一種自我表達的水平，老一輩人可能不會像孩子一樣享受這種自我表達。
建立真實的自信
你有可能有太多的自信嗎？ 對於很多人來說，這個問題的答案可能不是。 事實上，人們往往傾向於處理相反的問題 - 信心太少。 所以，如果你對自己有堅實的感覺，並且堅定地追求自己想要的生活，那太棒了！ 如果你的自我意識擴展到關心和關心別人的生活，那麼你的信心水平可能就是正確的。
如果你只關注自己，給其他人留下一點空間，那麼可能會有問題。 自信沒有錯，但如果這種自信表現為自戀或宏大，會損害你們的關係，那麼有可能是過度的。 或者你以一種不利於你的健康和人際關係的方式表達這種信心。
在幫助孩子培養健康的自信和尊重水平時，讚美他們的努力只是難題的一部分。 自信也來自於可靠的照顧者的愛與支持，以及一個可以平衡獎勵與適當邊界的可靠指導系統。 在這樣的環境中，孩子們能夠探索世界，發現自己的優勢和局限，並培養自我調節的能力。
太多自信的問題在於，它往往涉及對自我的宏大觀點，而沒有太多的實質。 畢竟，認為自己是最好，最聰明或者最合格的人最糟糕，最不知情，最不合格。 除了他們通常是唯一不了解其缺點的人之外，這種現像被稱為鄧寧 - 克魯格效應 。
在其他情況下，過度的自信會忽視其他人為了自己的利益而需要的自信。 這可能會導致各種關係中的重大問題，包括浪漫的合作關係，友誼和家庭關係。 畢竟，谁愿意花時間與一個認為自己比別人更好，只想到自己的人在一起？
那麼人們可以做些什麼來確保他們的自信是現實的，真實的和社會適宜的？
- 專注於努力，而不是結果。 無論你是評估自己的成功還是讚揚你的孩子，都應該把重點放在完成任務的工作上，而不是只關注事情的結果。 你不能總是控制事情的發展，但你可以控制你實現目標的工作量。
- 不斷學習新事物。 即使你對某個領域的技能高度自信，也要繼續尋找新的挑戰。 如果我們認為我們知道關於某個主題的一切知識，那麼很容易變得過於自信。 找到克服的新挑戰不僅會提高你的技能; 它也提醒你，有新的思考方式。
- 聽別人說什麼。 過度自信有時會導致人變得僵硬甚至教條主義。 不要假設你的方式是正確的或唯一的方式，盡量保持開放的態度。 你可能並不總是同意其他人的觀點，但為了獲得新的視角，傾聽是很重要的。
一句話來自
自信通常是人們希望他們可以改善的事情，但有時過分自信會成為問題。 當信心變得傲慢時，它可能會疏遠他人，使得在社交和專業上都難以取得成功。 培養健康的自信心對成功至關重要。 這種信心使人們相信自己有能力應對挑戰並克服障礙。 努力在沒有自我中心氣質的情況下以強烈的自信心取得平衡。
>來源：
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