如果您或您認識的人患有社交焦慮症（SAD）的症狀，您可能不知道該去哪裡尋求幫助。 獲得SAD幫助的步驟與獲得其他精神障礙的幫助非常相似。
在哪裡尋找幫助
- 如果你對尋求幫助感到緊張，考慮與熟悉精神疾病經驗的人談談，比如你的家庭醫生或宗教顧問。 詢問他們有關在哪裡尋求治療的建議。
- 如果您沒有家庭醫生，請查看“精神健康”，“健康”和“社會服務”部分的黃頁。許多不同類型的專業人士可能會為SAD提供治療，包括精神科醫生，心理醫生，社會工作者和心理健康顧問。
- 如果你住在大學附近，他們可以提供私人或滑動式諮詢服務。 他們也可能有正在進行的研究項目，提供藥物或心理治療以換取參與研究。
尋找合適的心理健康專業人員
作為SAD的患者，首次就診時可能很難提出問題，並確保您了解有關治療方案的所有信息。 請您的朋友或家人陪伴您進行初次訪問，以便讓您更輕鬆。
- 在初次訪問期間，醫療專業人員可能會問你很多關於你的症狀的問題。 在訪問之前寫下你的症狀列表可能會有所幫助，這樣你就不會遺漏任何東西
- 確保專業人員有治療SAD的經驗，並能很好地理解疾病。 他們不應該將你的任何症狀減到最小，並且應該對任何你有問題的人開放。
- 如果您的部分治療將包括一個治療組，請確保它是專門為社交恐怖症設計的。 雖然SAD與其他焦慮症重疊，但患有該疾病的人需要定制干預措施，這在混合焦慮組中不會發現。
- 如果您的部分治療包括藥物治療，請確保您詢問您將開具何種類型的藥物，為什麼這是您擁有的SAD類型的最佳選擇，以及可能產生的副作用。
起初接觸求助看起來似乎勢不可擋。 第一步是意識到你可能有一個不可控制的真實可診斷疾病 ，只有通過適當的治療才能獲得更好的結果。 就像你將身體健康放在第一位一樣，重要的是讓你的心理健康成為重中之重。
資料來源：
>國家精神衛生研究所（2007年）。 社交恐懼症。