您想要治療的所有問題的答案
以下是關於心理治療最常見問題的答案。
1 - 什麼是心理治療？
心理治療是受過訓練的心理治療師和病人簽訂的一種關係，目的是幫助患者治療精神疾病的症狀，或者達到預期的生活變化 。
詳細了解心理治療的歷史，各種類型的心理治療，以及治療抑鬱症的最佳類型
2 - 什麼是心理治療的主要理論取向和方式？
心理治療基於一系列技術 ：行為療法，認知療法，存在療法，精神分析療法，心理動力療法和折衷療法。 治療可以是一對一的，也可以是一組或家庭環境。 詳細了解哪種類型最適合各種情緒障礙。
3 - 什麼是抑鬱症的最佳心理治療方式？
研究最多的抑鬱症類型可能是認知行為療法 。 這種類型的治療側重於思考和信仰系統作為抑鬱症的根源。
在這種類型的治療過程中，心理治療師與患者一起工作，幫助他們認識到他們的功能失調的想法，情緒和行為，並將其轉變為更現實的觀點。
除了家庭治療之外，人際關係治療著重於人際關係和應對沖突，在某些情況下也可能有用。 心理動力學療法也被證明是有用的。
4 - 心理諮詢和心理治療有什麼區別？
雖然諮詢和心理治療往往被認為是同一件事，但兩者之間有一些重要的區別 。
在心理健康的情況下，“諮詢”通常用來表示一種相對簡單的治療，而這種治療主要集中在行為方面。
另一方面，“心理治療”通常是一項長期治療，更多地關注慢性身體和情緒問題。 它的重點是病人的思維過程和生活方式，而不是具體問題。
5 - 如何選擇治療師？
您不想浪費時間和金錢與不滿足您需求的治療師。 你如何為你選擇最好的治療師 ？
你應該考慮的事情之一是你提供護理的人，他們的證書和他們的專業領域的舒適程度。
6 - 名稱之後的所有縮寫是什麼意思？
你可以告訴很多關於一個人的資格，他們名字後面的首字母縮寫列表，但這些字母的真正含義是什麼？
7 - 我第一次會面期間應該如何？
對第一次訪問治療師感到緊張嗎？ 了解更多關於您第一次訪問期間會發生什麼的問題，以及您在預約時應詢問您的醫生的重要問題。
8 - 如果我想自助，而不是看治療師？
如果你想嘗試自助，實際上有一本很好的書，叫做“ 感覺良好：大衛D.伯恩斯的新情緒療法” ，醫學博士這本書解釋了認知療法，並給你練習，你可以用它來練習它在你自己的。