解決抗抑鬱藥副作用的實用技巧
瑪麗亞的抑鬱症很難治療。 各種藥物已被嘗試無濟於事，但經過幾個月的治療後，瑪麗亞最終在兩種抗抑鬱藥的組合中變得穩定。
她現在能夠完成她平時的活動，並且有動力回到工作崗位，這是她一段時間以來一直在努力做的一件事。 但是，儘管她有所改善，但她開始看到她的藥物產生副作用，而且很煩人。
瑪麗亞開始考慮過早停用她的藥物。
抗抑鬱藥的副作用是真實的，並且會對你服用藥物的意願產生負面影響。 瑪麗亞等許多患者考慮停止藥物，即使有復發的風險，因為副作用令人不安。
處理常見的抗抑鬱藥副作用
有一些實用的方法可以應對特定的抗抑鬱藥副作用，如失眠，體重增加，性功能障礙，口乾，便秘，噁心和/或嘔吐，記憶力減退，頭暈和焦慮或焦慮。 請記住，不要停止使用藥物，因為這可能會導致其他嚴重問題。
失眠
一些抗抑鬱藥，如Zoloft（舍曲林） ， Paxil（帕羅西汀） ， Prozac（氟西汀）和Lexapro（艾司西酞普蘭）等選擇性5-羥色胺再攝取抑製劑 （SSRIs）具有高度刺激性，所以在下午或睡前服用時會導致失眠。
一定要在早上服用這種藥物。 如果您仍然無法入睡，請與您的醫生討論使用鎮靜藥物，如曲唑酮或鎮靜催眠藥以及抗抑鬱藥。 如果您只想服用一片藥，請與您的醫生談談如何改用鎮靜抗抑鬱藥如Remeron（米氮平） 。
此外，應該實行睡眠衛生。 避免在下午和傍晚小睡和攝入含咖啡因的飲料，如咖啡和蘇打水。 確保你經常鍛煉身體並在白天進行體育鍛煉。 另外，只能將你的臥室用於睡眠和性愛，而不能用於娛樂活動。
體重增加
經常鍛煉是體重增加的解毒劑。 如果沒有醫學禁忌證，您可以考慮慢跑，散步或游泳。 為了減少一些過量和不必要的脂肪，請保持身體和娛樂活動的繁忙。
飲食一直是任何體重控制方案的一部分。 監測你的碳水化合物攝入量 應該減少冰淇淋，巧克力和其他高熱量食物。 如果以上都無效，請諮詢醫生關於更換藥物的信息。
性功能障礙
性功能障礙發生得太頻繁，但很少在臨床上詢問或討論。 一些醫生和患者對這個問題感到尷尬。 當你有顧慮時，與你的醫生開放。 討論將藥物轉換為抗抑鬱藥物如Wellbutrin（安非他酮）或Remeron（米氮平）的可能性，該藥物不會顯著影響性功能。 另一種選擇，而不是轉換是添加另一種藥物，如安非他酮，育亨賓甚至米氮平，以抵消性功能的副作用。
你怎麼知道性功能障礙是來自藥物而不是抑鬱症？ 如果抑鬱症成功緩解後功能障礙仍然存在，那麼您應該考慮其他原因，如藥物誘導的功能障礙或其他醫療原因，如糖尿病。
口乾
三環類抗抑鬱藥如阿那法尼（氯米帕明），Tofranil（丙咪嗪）和Elavil（阿米替林）以口乾而臭名昭著。 因為他們是最早產生的抗抑鬱藥之一，三環類藥物比新藥有更多的副作用。 但是，它們仍然對某些人有用。
為了防止口乾，請嘗試冰塊。 經常喝一口水也應該有所幫助。 為避免蛀牙，請嘗試無糖糖果或無糖口香糖。
便秘
像口乾一樣，便秘通常是由三環類抗抑鬱藥引起的。 為了防止便秘，確保你喝足夠的水，並確保吃高纖維的食物，如蔬菜和水果。 如果上述干預失敗，考慮大便軟化劑。
噁心和嘔吐
通常，患者在兩週內停止感覺噁心。 用食物吃藥。 如果這些都沒有幫助，請告訴醫生可能減少藥物劑量或嘗試抗酸劑或水楊酸鉍（Pepto-Bismol），如同任何副作用一樣，如果它變得無法忍受，請告訴醫生關於更換藥物的信息。
記憶失效
如果您的醫生允許，請盡量減少劑量。 此外，與您的醫生討論更換抗抑鬱藥的可能性，特別是如果減少劑量不會減輕您的擔憂，並避免使用這些副作用的藥物。
避免將抗抑鬱藥與酒精混合。 酒精與藥物的相互作用只會加重記憶力和認知功能。 在使用精神藥物時，小心駕駛和使用機械化設備。
頭暈
躺在床上，坐起來30秒，然後在走路前拿著鐵軌，桌子或椅子站起來再撐30秒。 在睡前服用藥物。 有些人使用支持軟管成功。
激動或焦慮
一些人從短期使用鎮靜劑（苯二氮卓類）如Ativan（勞拉西泮）中受益。 呼吸運動和漸進性肌肉放鬆也應該有所幫助。
一句話來自
一般來說，胃腸不適和失眠等一些副作用可能在幾週內解決。 給你的身體一些時間來調整。 耐心是關鍵。 但是，要警惕。 當副作用發生時，特別是如果他們變得無法忍受，請立即向醫生諮詢。 不要試圖成為你自己的醫生。
與您的醫生合作是應對精神疾病和用藥問題的有效方法。 應該以公開和接受的方式討論治療方案，例如需要改變或減少藥物治療。