當你有SAD時，應對朋友，家人和關係
當你患有社交焦慮症（SAD）時，關係可能很難駕馭。 從約會到與伴侶共同生活，社交互動融入了每個成年人的生活框架。 即使你患有SAD，也可以通過一些關於如何管理你的疾病的研究來發展你的成人關係。
1 - 尋找愛情
你是否想找一個特別的人分享你的生活？ 對於那些有SAD的人來說，約會可能特別具有挑戰性 本文提供了一系列想法，可以通過朋友/家人，社區團體，志願者組織，在學校和在線與潛在的浪漫合作夥伴見面。
2 - 第一次約會想法
與某人計劃第一次約會並不一定非常緊張 - 實際上它可能是徹頭徹尾的樂趣！ 本文提供了第一次參加活動的潛在想法清單，包括去天文館坐在星空下，參加一個遊戲，或去水族館欣賞海豚。
一個夢幻般的第一次約會將保持你和你的愛的興趣，並給你一個很棒的共享體驗，你可以在第二天約會時討論。
3 - 如何在日期詢問某人
你是否太急於在約會時問別人？ 在這裡您可以找到一個示例腳本，描述如何將日期的想法引入臨時對話。
雖然不能保證你對浪漫感興趣的人會有積極回應，但在約會時問別人的行為會給你練習和勇氣，以後再來嘗試。
4 - 結婚
計劃婚禮時，你有社交焦慮症可能會有壓力。 本文鏈接到各種與婚禮有關的主題的有用信息，包括新娘陣雨，誓言，演講和與賓客混合; 每個都是與SAD的人一起寫的。
5 - 如何交朋友
這是一個關於如何結交新朋友的分步指南。 提供的一些提示包括如何提高自尊，讓友誼更輕鬆，在哪裡結識新朋友，如何與朋友保持聯繫，以及如何保持友誼。
還提供了關於如何成為好朋友以及如何在友誼中建立健康界限的提示。
6 - 5種與SAD成為朋友的方式
本文是為那些有SAD朋友的人編寫的。 與社交焦慮症患者成為朋友的方式包括保持聯繫，避免批評，更多地了解這種疾病，幫助其他人獲得幫助，並通過否認工作。
如果您認識某個擁有SAD的人或者有一位您懷疑有社交焦慮的朋友，這些提示將很有價值。
7 - 如何與有SAD的人交談
如果你認識某個社會焦慮的人，有時很難知道如何與那個人說話。
本文提供了有關如何讓患有社交焦慮症的人開放的技巧，包括講述自己的故事，詢問開放式問題，留出足夠的時間讓人回應，給予讚美，配對肢體語言，並製定計劃再說一次。
8 - 應對朋友和家人
那些患有SAD的朋友和家人往往難以應付自己。 本文提供了一些小貼士，可以幫助朋友或家人解決社交焦慮問題。
一些想法包括維持外部利益，摒棄罪惡感，尋求輔導或家庭支持團體。