應用程序形式的新技術（AKA“應用程序”）為患有進食障礙的患者提供了潛在的風險和益處。
雖然健身追踪者對進食障礙患者的影響尚未研究，但有趣的證據表明這些應用可能是有害的。 有飲食失調的人經常會對他們消耗和消耗的卡路里數量產生興趣。
許多健康應用程序強調跟踪攝入和卡路里消耗。 此外，他們鼓勵用戶減少攝入量，增加支出，並設定越來越極端的目標。 一位客戶表示，她的應用程序甚至連續幾天以低卡路里的價格祝賀她。 很明顯，這個軟件如何能夠潛在地加劇患有飲食失調的客戶的混亂和痴迷的想法。
另一方面，還有幾個飲食失調恢復應用程序，可能有助於飲食失調的客戶。 這些應用程序中的一些體現或支持基於循證治療的原則，如認知行為治療 （CBT）。 一些應用程序提供的一個特別重要的特徵是自我監控 ，這也是許多精神障礙CBT的標誌。 在飲食失調的治療中，自我監測涉及記錄消耗的食物以及伴隨的想法和感受。
基於應用程序的自我監控與紙張監控相比具有多項優勢。 由於大多數人在大多數時間都隨身攜帶智能手機，因此使用這些應用程序可能會促進更多的實時監控，同時提供更大的便利性和準確性。
雖然健身應用程序和飲食失調恢復自我監測應用程序都包含跟踪，但每個應用程序的焦點都不相同
健身應用程序主要跟踪數字和數據，如卡路里攝入量。 另一方面，飲食失調恢復應用更關注跟踪與飲食相關的想法和感受，而不是特定量。 這個區別很重要。
以下是有關兩種較流行的進食障礙應用程序的信息，其中包括自我監測。
恢復記錄
Jurascio及其同事在2014年進行的一項研究發現， 恢復記錄是市場上最全面的飲食失調治療應用程序。 它包含的功能包括自我監控，個性化應對策略，社交連接以及與用戶臨床醫生連接的門戶。 它還包含基於認知行為的干預措施的組成部分。 用戶可以輸入食物，思想，感情，並敦促使用補償行為。 除了設置提醒功能之外，該應用還提供應對策略和目標設置方面的幫助。 其他功能還包括膳食計劃，獎勵，肯定以及與他人聯繫的潛力。
上升和恢復
Rise Up是另一款受歡迎和廣受好評的應用程序。 Rise Up具有可比較的自我監控功能，可記錄日常飲食和零食，情緒以及“目標行為”，如暴食和清洗。
該應用鼓勵在遇險時使用應對技巧。 用戶可以分享激勵報價，圖片和確認。 他們可以訪問其他信息來源，如音樂，播客，文章和治療目錄。 該應用還可以導出膳食數據與用戶治療團隊的成員分享。
在飲食失調恢復應用程序中尋找什麼
應用程序來來去去。 根據您閱讀本文的時間，上述建議可能不再是最先進的或可用的。 使用正確的功能找到應用程序比任何特定的標題更重要。 我就尋找什麼提供以下建議：
- 無卡路里計數的食物攝入量自我監測。 自我監測是飲食失調治療的一個經過充分研究和重要的因素。 然而，卡路里計數不被推薦，因為它可能會增加痴迷的想法。
- 記錄行為，想法和感受的字段。 恢復涉及更多地意識到感受和想法以及改變行為。 因此，用於恢復的應用程序應該有記錄此信息的字段。
- 動機和/或應對策略。 包含提醒您可能想要嘗試或已知（但此時可能需要提醒）的方式的應用程序可以提供支持。
請記住，應用程序不能替代治療。 與您的治療團隊討論使用與飲食相關的應用程序始終是個好主意。
>參考文獻：
> Fairburn CG，＆Rothwell ER（2015）。 應用和飲食失調：全身臨床評估。 國際飲食失調雜誌 。
> Juarascio AS，Manasse SM，Goldstein SP，Forman EM，Butryn ML（2014）。 審查智能手機應用程序治療飲食失調。 歐洲飲食失調評論 ， 23：1-11 。